"Дневникът 52" - да отслабнем всички заедно

  • 10 898
  • 312
  •   1
Отговори
# 255 6 ноем. 2008, 14:25 ч.
  • Мнения: 621
Здравейте,
Малко се позагубих последните дни,но нещо ме боляха много очичките и ги оставих да си почиват.
На новите момичета  welcome и от мен и успехи Simple Smile И наистина не прекалявайте с гладуването,защото после ще ометете много повече - казвам го от личен опит.

 Така...аз като цяло съм режимна тези дни.Но оставих Ипо,т.е. спазвам основните неща,но просто нямам време да се храня по 5 пъти на ден - 3 са ми ОК.
Да се похваля - 51,5 съм Simple SmileТрябва да си променя линийката Rolling Eyes
За днес:
Закуска: активиа с мюсли - цяла
Обяд: сандвич фитнес (от тези двойните - 370ккал)
Вечеря - ще хапна 2 ябълки или задушено броколи още се колебая,а и зависи дали съм гладна
Спорт: фитнес +сауна(2 по 15мин)

♥ iguanka ♥ и на мен ми е трудно с организацията поради същите причини - уча и работя Rolling Eyes А и като ме хвани мързела и става страшно....но като вляза пък един път в ритъм и е супер и дори ми е скучно като съм по-свободна.
 Hug на всички

# 256 6 ноем. 2008, 16:05 ч.
  • Мнения: 1 254
спортувах 30мин кростренажор-интервално кардио (40% от времето на 2ра степен)+10мин корем Peace

# 257 6 ноем. 2008, 17:43 ч.
  • София
  • Мнения: 1 950
Днес режимния ден го приключих с нережимна следобедна закуска Embarassed
Нещо мотивацията не ми е на ниво, но дано утре се взема в ръце, а и кростренажора си почива от мен вече 11 дни  ooooh!

Така че ми мога само  да похваля всички режимни и спортуващи  Peace

Приятна вечер на всички! Hug

# 258 6 ноем. 2008, 22:06 ч.
  • Мнения: 6 958
Здравейте момичета  Hug

Нов изглед на форума, от кога това?  newsm78

Тази седмица пропускам всичко и форума и диетата - всичко... много работа, много...

Не съм режимна и съм до никъде. Нямам време да пиша повече, а уикенда ме няма.

Ако искате нова тема, мерки и теглилки в неделя чакам на ЛС  Heart Eyes

Всичко хубаво и до скоро  Heart Eyes

# 259 6 ноем. 2008, 22:08 ч.
  • Мнения: 1 254
добър вечер!
Очаквах да прочета отчетите ви за днес, момичета!
Аз вечерях риба и салати (+1л.руска,+1л.боб по манастирски), за спорта вече ви писах.

Лиденце, знам мила че е ужасно трудно след такъв удар да продължиш напред, но знам че ще намериш в себе си сили да продължиш започнатото. От утре пак си спортна, нали?
Крейзи, скоро ще има ли диско?
Иле, и на мен ми се хапва баничка  Crazy но за сега не се очертава, Praynig
Миранди, много ни липсваш! Hug Запази ми старите мерки за сега Simple Smile

# 260 6 ноем. 2008, 22:20 ч.
  • Мнения: 3 050
аз отчет няма да давам  Mr. Green ама пропуснах сладкото днес (1 колежка имаше Рд и черпи но аз прилежно събрах сладки за гаджИтУ Mr. Green че трябва той да дебелее Laughing Много обичам така да му нося нещо сладичко, като на дете, свикнала съм да го глезя Flutter )
Утре ще приготвям багаж за село Grinning ще си почина  Grinning
хубава вечер  Hug

# 261 7 ноем. 2008, 01:40 ч.
  • Мнения: 1 599
Здравейте момичета,


Аз днес малко се издъних ама какво да се прави утре ще компенсирам със спорт и с по - малко храна. Закуска 1/2 активия ; 10 часа плодове (бяхме на шведска маса ... и си взех 2 резенче ябълка , 2 купченца пъпеш, 4 зърна грозде  Blush ) на обяд зелева салата , семки след обяд ябълка, семки и малко  зрънчо , вечеря пилешка пържола на скара. Спорт няма ....но утре след урока отивам на фитнес и парна баня  Peace

lideto70 благодаря за кафето


petinka_vd благодаря за плодовете


double hot пий витамини и повече плодове  Hug


♥ iguanka ♥  аз също съм от хората, които нямат коремче (в момента е малко , но по принцип нямам) за разлика от краката и дупето  Flutter правя коремни, за да имам плочки ! Аз постепенно почнах да ги правя коремните и да ги увеличавам ...  правя 2 серии по 100 ..или 4 по 50  Peace Приятно изкарване на село



MissCaprice когато съм заета през деня и като спортувам не ми се яде... ама днес се издъних  Rolling Eyes



   Hug Hug

Последна редакция: пт, 07 ное 2008, 01:50 от Aia

# 262 7 ноем. 2008, 07:08 ч.
  • Мнения: 3 050

добро утро  Hug

# 263 7 ноем. 2008, 07:38 ч.
  • Мнения: 6
Добро утро режимки!
Аз съм си на лунна диета, което е изненадващо поне за мен. Досега не съм издържала, а сега се справям невероятно. Вчера отново само 4 чая и много вода. Днес продължавам. От как посещавам този форум се чувствам добре и имам стимул /и инат най-вече/.
Слънчев ден с фреш от портокал 

# 264 7 ноем. 2008, 07:42 ч.
  • Мнения: 6
Пак съм аз. Не издържах и скочих на кантара -2кг. Другите мерки ще са утре.
Лек ден отново!!!  Hug  Hug  Hug

# 265 7 ноем. 2008, 08:51 ч.
  • Мнения: 421
Добро утро сладурани! Hug да се оплача веднага е,че пробвах да не пия кола...провал, не издържах и" издумках " цели три.иначе бях на салати цял ден, и задушен карфиол с много лимон и мн малко сол.Усещам ,че ще си имам проблеми с пиенето на кола.

# 266 7 ноем. 2008, 09:05 ч.
  • Мнения: 6
viks76 - то как спрях да пия кола. Имах една отварачка, която беше доста замърсена и не можех да я изчистя с нищо. Накиснах я за може би 2 часа (не помня точно) в чаша с кола. Като я извадих беше като нова. Опитай с ръждясал пирон - пак става. Ако и това не стане - инат му е майката.
Действай със салати и минерална вода или сок, но не гладувай прекалено.  Hug

# 267 7 ноем. 2008, 09:13 ч.
  • Мнения: 3 050
да, колата е такава отрова  ooooh! , жалко че така се `лансира` и толкова хора се тровят с нея  Confused че и рекламите й понякога са много яки. Някои хора са пристрастени към колата, на РД-и съм забелязвала. Аз преди пиех само по празници, но вече -не Peace

# 268 7 ноем. 2008, 09:27 ч.
  • Мнения: 421
Цитат на: petinka_vd в пт, 07 ное 2008, 09:05
viks76 - то как спрях да пия кола. Имах една отварачка, която беше доста замърсена и не можех да я изчистя с нищо. Накиснах я за може би 2 часа (не помня точно) в чаша с кола. Като я извадих беше като нова. Опитай с ръждясал пирон - пак става. Ако и това не стане - инат му е майката.
Действай със салати и минерална вода или сок, но не гладувай прекалено.  Hug

ще пробвам с пирон. Peace

# 269 7 ноем. 2008, 10:20 ч.
  • Мнения: 40
Здравейте и от мен Hug
Както винаги диетична, а от скоро и лунатична Joy smile3532
viks76 ако пък толкова не можеш да се откажеш от колата, пий само лайт (така ще избягваш калориите). Някъде бях чела, че ако се откажеш от нещо, което страшно много искаш постоянно ще мислиш за него и това ще те затормозява в диетуването. По-добре да консумираш от желаното, но по малко и така леко по-леко да го игнорираш.
Аз никак не обичам кола и никога не съм предпочитала да я пия, но когато забременях ми се случи нещо много странно - мислех само за кола и не можех да мина и ден без да изпия поне 1 л. и така девет месеца. Желанието изчезна отново когато родих, но синът ми обожава кола #Crazy newsm12

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата