Повече плодове и зеленчуци. Ако можеш не налитай много на тестено , сладко и газирано, защото от тях се качва повече. Аз също в момента се страя да се придържам към гореописаното , но се изкуших с няколко бургера тези дни , такъв глад ме гони ..ужас. Въпреки че с първата си бременност качих 15кг., сега пак се притеснявам като втора да не се окръгля повече и уж внимавам...но имам и издънки.... 
В крайна сметка добре е да се хапва от всичко , но с мярка и да се набляга на по-здравословното заради развитието на бебето. 
В крайна сметка добре е да се хапва от всичко , но с мярка и да се набляга на по-здравословното заради развитието на бебето. 
Моят съвет е да си ядеш от всичко,което ти е вкусно, но в по-ограничено количество, а не като "за двама"- такъв медицински термин няма 
. 
Седмица след като родих бях на изходните килограми на които забременях.7 месеца след това си ги влачих,защото не бяха малко така или иначе( не съм от слабите) и се реших да отслабвам.Свалих 13 кг за месец и половина,задържах си ги без усилия 3 месеца,но пак забременях.До този момент съм качила около 1-2 кила,но се тъпча ужасно много(пици,дюнери,принцеси,вафли,мафли... 
Но мисля да си направя някакво режимче,само плодове,зеленчуци,манджи и месце,че иначе ще страдам лятото 
въпрос на структура мен, ако питаш.... Е, после след раждането като почна едно качване, едно ядене незнам какво ми стана, може би просто ми беше грешна информацията, че за да кърмя трябва да се тъпча. Както и да е качих общо по време на бремеността и след нея 22 килограма. Свалила съм 17, остават още 5 
То те не са и полезни, де. 
