Страхотна Диета за Страхотни Тела - 19

Здравейте, търся си подходяща диета и надникнах тук 
Бих искала да попитам колко килограма се свалят с тази диета в случай че се спазват и трите етапа например,има ли тук някой който да е издържал докрая? 
Другите ми въпроси са какви марки кисело мляко ядете? А също и-сега зимата какви зеленчуци-от консерва ли?
Желая успех на всички ви 

Здравей, Адина

Аз не знам колко се сваля с диетата - на мен ми харесва първият вариант за здравословно хранене...
Мисля, че вторият и третият са по-добри за отслабване 
Киселото мляко е като във всяка друга диета, ако ядеш нискомаслено (култура и т.н.) разбира се, че е по-добре и има по-добри резултати 
Зеленчуците през зимата... аз си ги намирам по щандовете за зеленчуци...наистина не са толкова вкусни, но затова пък всякакви замразени са си отново супер 

Здравейте, момичета!

Адина, не съм правила 3-те варианта един след друг. Направих 1-я вариант 2 пъти , т.е за 28 дни свалих 7 кг. Нека това да не те плаши, защото бавното сваляне е гаранция за успех и липса на йо-йо ефект. Изполвай нискомаслени продукти, не само що се отнася до млякото.
Иначе, след като направих 1-я вариант, преминах и през другите два, но свалях по-малко. Всъщност аз се храня по подобен начин вече 1 година и 5 месеца, като си позволявам вече да си похапвам през почивните дни и "забранени" храни. 

Общо съм свалила 16 кг. Но и със спорт. Поддържам ги.
Кърмиш ли? Гледам лентичката, че бебето ти е на близо 2 месеца. Да ти е живо и здраво! Ако кърмиш не знам как ще ти се отрази каквато и да е диета. Помисли.

Мерси за чая и кафето.
Диетична съм и съм спортуваща.

На всички 

 Junior_J  Sophie Marceau  благодаря за отговорите   

Останах с впечатление, че трябва да се карат вариантите по ред на номерата 
Sophie Marceau  ти сигурно си свалила само 7, защото си имала малко за саляне, при мен са около 20кг  Не, че искам да ги сваля от раз, ама 3-5 кг не ме задоволяват 
Иначе отскоро не кърмя, та за тва съм се вторачила в диетите.Правих японското чудо 2 дена, ама нещо не си падам много по варените яйца 
Освен да бягам за кисело мляко и да се вмъкна в стройните ви редици...

Адина, заповядай при нас.   С най-голямо удоволствие ще те подкрепяме! 
Диетата е много приятна.

  и аз бих казала същото 

Добро утро   

Благодаря за топлото посрещане 
Започвам от днеска диетата, но разни еретични мисли се въртят в главата ми 
Когато я понарушите малко отначало ли почвате или си продължавате 
Другия месец имам 2 именни дни и 2 рожденни + коледните празници  Все някой ден ще съгреша  Ама и аз съм една, още не съм почнала, а за кво си мисля 

Успешен диетичен ден на всички 

Добро утро мацки страхотни и неотразими 

Добре дошла adina   
Аз почти съм минала трите етапа. Започнах ги и ги следвах един след друг. Мисля, че това е идеята да са три етапа и всички около мен съветвам да ги следват един след друг без прекъсване. Ти сама ще забележиш, че те така са направени - първо един ударен етап, после захранване и после облекчен режим. Аз дори съм си разпределила броя плодове и храни за ден (защото в първи етап не са казани). Ако искаш мога да ти ги пусна на лични.
За малко повече от два месеца съм свалила 15 кг. Но незнам колко е показателно това, защото почти всяка седмица лунувам, а изкарах и 10 дни на жито (диетата с житото не я спазвах много, трудно ми беше). Факт е обаче, че колкото повече имаш да сваляш, толкова по бързо сваляш първите 4-5 кг. и после застой. Особено  много задържаш на килограмите, които си била дълги години. Аз от дете не си спомням да съм била под 60кг и затова сега съм си вързала шестицата и не мърдам от две седмици, а така ми се иска да видя и петицата. Но започнах да се успокоявам и да не пресирам толкова нещата, защото бързото сваляне винаги води до бързо качване и така в омагьосания кръг, който повечето от нас познават доста добре
Утре лунувам и се връщам в страхотните редици. Ще продължа от там от където спрях 6 ден на трети етап.
Колкото до малките залитания - и това се случва... не почвай от начало, според мен така ще се демотивираш просто си обещавай и бъди по-стриктна на следващия ден. Заобиколи се с храни, които не те изкушават. Вместо бонбони и шоколад си позволявай сушени плодове (вкусни и диетични)...
Леле какъв специалист се извъдих...
Надявам се другите момичета да са съгласни с мен...
Успех мила, началото е доста трудно, затова не приемай малките залитания като падения...
аууу и за поет ставам..
хайде чао, че се разчувствах...целувам ви и ви прегръщам всичките
Стискам палци на Джуниър, Лидето и Кала за тесните панталонки или роклички...
Аз за празниците съм предвидила рокля с гол гръб и без предница

Здравейте,
все по-малко пишете ей!

Аз снощи си хапнах парче печена сьомга с краставички..., а след това...не знам какво ме опази да не ям повече - може би защото нямаше нищо диетично вкъщи...
Днес съм си взела ябълки и мисля да изкарам един плодов ден...може би и утре...
Харесва ми да си измислям някакви такива дни..каквото ми се яде и ми е вкусно а и здравословно  и диетично

Хайде пишете да видим как са нещата, Дабъл...браво бе! Аз не съм знаела , че си изкарала и триете- Направо си ГЕРОЙ! 

Здравейте, прекрасни момичета!

double hot , ние с теб имаме идентичност в целта, като гледам. Но ти доста по - упорито си захванала нещата и ще постигнеш целта, сигурна съм. Аз съм на "запазващо" ниво. От няколко месеца се движа между 57 -59 кг/висока съм 164 см и ми трябват 55кг. /. Гледам да не скокне на 6-ца ...
Браво на теб! 

Браво и на теб Джуниър!

Адина    Лиде, Кала

Закусих с мляко. Ще обядвам нещо течно, че съм на зъболекар...

Ще се появя за следобеден чай.
Хубав ден на всички!

  Да ама аз съм 156 и за мен 55 също са множко, но едва ли ще мога да сваля повече от това...то нищо не се знае, но за мое успокоение не съм си дала, чак толкова оптимално ниво...
Преди време в една аптека се теглих на кантар, който ти отбелязва ръста, теглото, което трябва да поддържаш (за да си в норми) и телесния индекс. За моята височина трябва да съм 48-60 и аз си избрах средната стойност като цел .
Благодаря ти дано да успея наистина.

 double, то аз само си мечтая...


Хайде на чай :



Приятна и диетична вечер, Страхотни!

Аз пък да ви кажа....нещо...
никак не ми е диетично днес...
Яде ми се руска салата...ама много... и не знам какво да правя...
До сега съм на 2 ябълки и 100гр бадеми...и едно кафе защото се опитах да си махна желанието за въпросната салата...

Чудя се дали да не си взема соеви кюфтета или вече и аз не знам
Пффф, много тъпо значи
Ама се познавам и ме е страх да не залитна просто повече утре , ако днес се удържа

Джуниър, остави тази  салата сега.
Представям си тези 2 ябълки как те държат гладна, ама...Аз си казвам така /като ми се дояде нещо неистово../:
"Издържах няколко часа/дни/седмица , та сега ли да разваля всичко "...и се въздържам.
Утре ще се чувстваш щастлива ,че си "удържала фронта"  

ПП - Сори  редактирах се...

Хммммм, не знам...помислих си да си направя една зелена салата...поне диетично е...или ще си взема гроздето за което си представях

О, аз забравих да напиша, че калорично съм много зле , защот забравих и за смокините които ядох
Които са си плод, ама...много калории
Ужас 
Засрамвам се!
Ще ям зелена салата