С Дюкан си знам че ще успея - хем си хапвам, хем слабея - 135

Купих си филе от толстолоб. Как да го приготвя? А цените на рибата във Варна вече са направо безбожни

Боби 1973 направо се потресох. Вече никакви кайми няма да купувам. Кой знае какво ядем

 djini_selena, ако беше у дома това филе вече да цвъртеше на скарата, особено ако е от по-голяма риба. Обикновено е мазничко и на скарата или грил тигана става много добре, само със солчица и лимоново сокче, а после може да го допълниш с едно сосче на млечна основа.
 А каймата си е ясна - има всичко друго вътре, но не и месо. Друг е въпроса, че до сега не ми се е случвало да правя такива открития в дроб, но в месо, купено от магазин, съм откривала, но не задълбах да го нося за изследване - директно отиде за храна на уличните кучета.
 Приятна и вталяваща нощ на всички.

Привет банда 
Не съм ви чела от срещата насам......
За малко да си пропусна и месечинката си, тя и Нелито забравила
За шест месеца с Дюкан /леле колко време мина/ съм се отървала от от 22 излишни килограми и много, много сантиметри.., като за последния месец килограмите са 2,5. Опитах се и изключих някой храни за определено време, но нямаше резултат - свалям си по-малко. Тъй, че ще си карам уставно докато си достигна целта...все някога ще е.

На всички лека и отслабваща 

Не мога да пропусна да поздравя празнуващите днес своя Рожден ден

Далия , Адреналинка, от все сърце Ви пожелавам здраве, много незабравими мигове и усмивки.
Весел Празник!

Здравейте, сладуранки
Да се похваля и аз с първите резултати - от 85кг сега съм 83.
Още мнооооооого има...
Хммм защо не ми се мести резултата в линийката, уж си я редактирах от сайта 

 

Честито на рожденичките Бейби дол, Далия и Адреналинка    да са живи и здрави и мноого слаби!

В нашето Фантастико са пуснали едно 0.1% мляко Домлян. Мнооого ми е вкусно, явно доста ми е писнало от Герма и Култура, а за Верея имам особено мнение 

Този месец го приключих на -3кг. С кило по-малко от предишните, месеци, но беше напълно очаквано, след флирта ми с mr.Jack D. на рождения ми ден  ГГЗ дет' се вика..

Избрахте ли си нови секси тоалети за фирмените Коледни партита? Пожелавам ви да сте най-красивите на партито и да оберете всички комплименти  Аз само чакам да взема заплата и хуквам по магазините, че шопингхоличката в мен не издържааа  Още нямам идея как искам да съм облечена, първо само ще обикалям и ще събирам впечатления. Миналата година беше лесно - един от 3те ми черни панталона (56ти номер  ) и официалната ми черна риза и готово  а сега - сладка мъка!  Много ми е кеф!

kissess

Нямаше да съм Катя ако не огелпя нещата... оказа се, че моята мила приятелка, има РД не днес, а утре, но причината не е в нея, че се е родила с един ден по-късно,а в мен, че не знам къде се намирам от няколко дни.. то не бяха мили срещи и гости в София, не бяха срещи с прекрасните съфорумки-Дюканки, с които делим делник и празник, не беше и звездната сватба на която бях след това..... е много ми стана.. после път към Варна, недоспиване и съвсем се омотах... Милата ми бейби долл не е в България, вече ми се надсмива от Италия, а сигурна съм няма да има против и утре пак да я поздравявате, а аз отивам да се срамувам в ъгъла...

902630 , направи си чистка на кутията, че едно ЛС виси и те чака 

       Брях, брях голямото четене, момичета не мога да ви прочета днес!
       Първо искам да честитя рождените дни на АДРЕНАЛИНКА, БЕЙБИ ДОЛ и ДАХИЛА :: :  ПОЖЕЛАВАМ ВИ МНОГО ЗДРАВЕ, МНОГО КЪСМЕТ и СБЪДВАНЕ НА ВСИЧКИ МЕЧТИ!
       Искам да Ви гушна всички и да ви благодаря за хубавият празник, бях забравила тук толкова години какво е да си между свои, да се веселиш от сърце, да се усмихваш искрено - върнахте ми силата и вярата в приятелството - няма да ви изброявам но ви прегръщам силно всички и ви благодаря пак и пак и пак и пак        
       НА ВСИЧКИ ОТ СЪРЦЕ ЖЕЛАЯ ДА СТЕ ЗДРАВИ, ЧЕСТИТА НИ БАНДА НА ГОДИНАТА, ЧАКАМ НОВИ СРЕЩИ И СИ ОБЕЩАВАМ ДА НЕ ПРОПУСКАМ НИТО ЕДНА. МНОГО        :
ФИЛЮДКИ И ГУШКИ ОТ МЕН!
       От утре влизам в релсите, поздрави за ВЕНЕРАС, АЙНУР, ФИЙЛГУД, МАМА МАМИСИНА, ТОНИТО 26, ЦОЦИ, ЛУЧИ, ДАЛИЯ, НЕЛСОН, РИВЕКА, ТАТИ, АБИ, КАТЯ , КРИ,  ТАНЧЕТО (кукла), сигурна съм че ще изпусна много  но ще ме извините, още съм в еуфория - не мога да си събера акъла, ЛЕКА НОЩ МОМИЧЕТА . ВЕСИТО 5 радвам се ,че си добре.  

katyadjin , аз това го видях, но не посмях да се обадя  , да не би да объркам нещо, а то наистина така излезе  
Боби1973 , луната и две звезди и ние видяхме тази вечер. Много беше красиво. Бяхме на път за Варна, на магистралата и се виждаше много ясно.
За черния дроб, това мисля че не е опасно, но мисля че и да искаш не можеш да го ядеш, защото ще ти чътърка в устата . На село моите родители колят постоянно животни и знам че обикновено става понякога такъв черния дроб. Моите родители съм ги чувала да казват че е било камъни, но не съм много на ясно  . Но, така или иначе, не го ядем, изхвърля се  

И най-накрая да се похваля, че си купих ЕСКУИСА   от Метро  

Чочосан, ти си уплашила човека още първия ден бе жена  
ФИЛЮДКА   , радвам се че пишеш  . Нашата пътешественичка - героиня 

Добра вечер милички!
Не мога да си легна без да се разпиша... мания...

Боби1973 - направо се потресох от откритието ти, и аз точно тази вечер щях да размразявам един дроб, сега се отказах! Пилето си е пиле (въпреки че кой знае и тях с какво ги хранят...)

По въпроса за калция и аз доста мислих - ми аз като че ли сега за първи път в живота си ям толкова много млечни - може ли да се предозира калция? или се изхвърля като витаминС?

И може ли някой да ме светне какви контролни изследвания е хубаво да си правим, много съм неграмотна в това отношение, пък от друга страна май сега от 5 месеца се храня по-здравословно от всякога

Ей хора, и аз съм имала месечинка - 5 месеца, Дариии ! Отчет ще давам утре защото съм жива заспала...

Филюдкеее, любима туристке такава, почиваш ли, почиваш ли?

Катето, не се коси, нема лошо ще я поздравиме всички и утре я питай Филюдка колко пъти тази година има рожден ден

Айде лягайте да отслабваме!

това намерих в една статия за остеопорозата

1.   Какво да не се яде и пие – или да се сведе до минимум
a.   Безалкохолни и газирани напитки – високо съдържание на фосфор. Увеличаването на фосфора е предпоставка за  сигнал към главния мозък, че липсва калции. В резултат на това тялото извлича от костите и зъбите и ако това се случва редовно предпоставките за проблем за налице.
b.   Консумация на много животински продукти – прекалено многото протеини предизвикват кисела реакция, за чието неутрализиране е необходим калций. Отново е наличие на предпоставка за извличане на калций от костите и зъбите.
c.   Кофеин – заедно с алкохола, освен другите описани въздействия има и диуретично действие и отмива ценни минерали като калций и магнезий.
d.   Захар – кафето и захарта предизвикват кисела реакция, подобна на тази на протеините и употребата им води до същия ефект.
e.   Алкохол – тези три съставки (с,d,e)  също са предпоставка за извличане калций от костите и зъбите. Те причиняват драстична промяна в нивото на кръвната захар, което на свой ред стимулира производството на адреналин от надбъбречната жлеза. Тя произвежда и естрогена. Когато се засилва производството на адреналин, намалява производството на естроген.
f.   Сол – увеличава загубата на калций с урината.
g.   Трици – рафинирана храна, която съдържа т.н. вещества - „фитати”. Те действат като магнит за калций, цинк и магнезий, изключително важни за костите и цялостното здраве. Те се свързват с „фитатите” и след това се изхвърлят през храносмилателния тракт заедно с триците. Затова не добавяйте трици към зърнените закуски. По-добре ги яжте, такива, каквито ги е направила природата – като част от цялото зърно (пшеница, овес, …)
h.   Спанак и ревен – съдържан оксалова киселина, която в храносмилателната система влиза в реакция с калция и не позволява да бъде абсорбиран.


преди да се приемат допълнително калций или друго,трябва да се изследват калций и фосфор в кръвта,защото трябва да са в определено съотношение...

mimensita  , благодатя ти !
а сега лека нощ от мен и сладки сънища! 

 Lucie, честита ти месечинка 
Туниии, слез от балконЯ и напиши две думички как си 

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Завърнах се Добре съм.. даже тази вечер съм 89.8 килограма Ще карам на "П+З", докато не стигна до 88.5, като утре ще съм само на "П", че трябваше днес, но забравих и ядох "З"..

До "Dahlia" - Честит Рожден Ден  

До "*АДРЕНАЛИНКА*" - Честит Рожден Ден  

До "baby_doll" - Честит Рожден Ден  

До "svetlat" - И мен ме е яд, че не дойдох.. не си мисли, че не ми се идваше.. за другия път вече няма да обещавам, че обещая ли и се провалят нещата.. просто - ще направя всичко възможно да дойда!

До "master333" - Тук съм (вече), жив съм (за съжаление), но чак пък душица не съм..

До "mar4ela5" - Добре съм.. мерси. Даже и малко доволен от кантара. Надявам се до края на седмицата да съм съвсем доволен

До "viki_ceco" - Да - вече цъфнах, та вързах Мерси.

До "mandarinkata" - Мисля, че проблема с коремните болни дойде от едни пържени фъстъци.. хем една шеша съм изял.. но.. няма от какво друго да е. Ако не друго - поне се прочистих качествено

До "Monroe" - Какво има? Защо Плачкаш? Кажи..

До "dodojoro" - Нямаше как да мина.. за което съжалявам Другия път ще поправя грешката. Иначе, вече.. съм ОК - Мерси..

До "ro_shur" - Еееегати.. лелеее.. въх.. Много си се вталила.. не е истина. Браво - Супер

До "aynur" - Благодаря.. за притеснението. Тук съм вече и съм добре..

До "rokipagane" - Аз, съм тук.. нооооо.. ако се води, че се губя, какво да кажа за ТЕБ?

До "Киара'" - Приветче - за 2 месеца трябва да си готова, макар, че имаш малко за сваляне и тези, последни, килограми.. най-трудно се предават. Успех ТИ Желая

До "чочосан" - Тук съм - няма така лесно да се отървете

Малии Айнур, всичко виждаш  
Тунииии ,прегръд   радваме се да те видим.
Спами ми се ужасно,най много да си изям тиганя но така по пижами най-обичам       
Ето ви една красива песен за хубав сън   http://uk.youtube.com/watch?v=4SvA90J-YqM