Вече е средата на Коледните пости, досега си писахме няколко постещи в тема, озаглавена "Зеленчукова диета", но това не е определението за постите и затова решихме да пуснем нова темичка, в която може да се включат още желаещи 
Знам, че постите не са диета, но на никой не му се ще да трупне някое килце по време на пости, споделете своя опит със спазването им и какъв режим успявате да спазвате, налитате ли на много въглехидратни храни и т.н.
Вижте и тазиДиета по време на пости от Розали:hug:
Знам, че постите не са диета, но на никой не му се ще да трупне някое килце по време на пости, споделете своя опит със спазването им и какъв режим успявате да спазвате, налитате ли на много въглехидратни храни и т.н.
Вижте и тазиДиета по време на пости от Розали:hug:
Оказа се обаче, че въпросната тема е в готварския, значи мога да си пусна подобна в Диети 
дано се включат и други постещи,с повече идеи .
, можеш да си ги намериш в диетичните магазини или в големите вериги супермаркети като СВА, Фантастико, Метро 
Аз от няколко години постя доста стриктно бих казала. Досега спазвах Коледни и Великденски пости, но тази година за първи път спазих и Богородичните пости (от 1ви до 15ти август). Догодина се надявам, живот и здраве да добавя и Петровия пост - той е една седмица, някъде към края на юни. Искам да ви уверя, всички, които се колебаят, че няма по-добър начин да пречистиш организма си от спазването на постите. Аз дори спирах да пуша и да пия кафе по време на пости. Но през последните Коледни така се бях изнервила, че реших, че по-добре да си пуша. 
Но като цяло намалям и кафе и цигари. Все пак идеята е да се пречисти организма преди всичко. Отслабването е просто положителен страничен ефект, така да се каже. И тъй като в темата все пак става вапрос за диета по време на постите...., (напомням, защото в някой от постовете мернах неща като баница с тиква и др, които за мен никак не са диетични) искам да споделя моя опит. В началото, когато започнах да постя, наистина отслабвах по време на пости, но искам да вви кажа, че става вапрос наистина за постене - зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки и .... това е. Никакъв хляб, никакви соеви напитки, растителни кашкавали и др такива. Обаче на миналогодишните пости започнах да ям и хляб и по-голями количества храна и хоооооп, отново кг в плюс. Сега се опитвам да спра хляб и сладки неща, единствено хапвам мед в чая и кафето. Наблягам на пресни неща, салати и т.н. Или ако е готвено в керамичен гювеч, почти без мазнина. Опитвам да намаля ядките, че мн обичам, но те са калорични. Хубавото на Коледните пости е, че може да се хапва и риба. Само 1вата и последната седмица не може, така че ям риба сас салата, рулца от раци и такива неща. 
радко! Според мен трябва да се създаде отношение към храната, все пак всичко това вкарваш в тялото си, в организма си. Храненето е мн важно за здравословното състояние. А и виж хората в Сървайвър, колко се движат без да ядат, не са умрели от глад, нали 
Обаче тези пости само и се каня на супичката, в смисъл правя си я, но хапвам и други неща освен нея 
В смисъл винаги си постя както трябва, дори не си позволявам риба и морски дарове, въпреки че през Коледните пости много хора ги хапват, чета и си ги позволявам само на Никулден, за по-сигурно 
(много коварни същества, ей!)
Но пък редовно тренирам, поне 3 пъти седмично ходя на интензивна аеробика и тае-бо, може би затова не се ошишках тези пости, а с житото смъкнах малко и сега го държа.Ако направя още едно житуване до края на постите се надявам да смъкна още малко 
Няма нужда да довършвам мисълта си 
ще чакаме ли пълнолуние или и без него ще успеем да свалим?
.това наистина ли е реално 
. Ти колко свали, мила, за тези дни, през който си "житувала"? И още един въпрос и към теб и jedira от толкова бързо сваляне на кг не ви ли се получават стрии? 
и затова питам? Кажете 
) 
Обаче нямаше как да отида с детето, а тя втори ден не беше на училище и аз не мога никъде да мръдна 
Актуализирам си линийката, да видим какви ще ги свърша този път с житната, надявам се да видя много скоро 6-ица на кантара, въпреки че ми е ясно, че "бързите" кг вече си смъкнах и сега нещата ще тръгнат по-бавно 
Аз днес съм на рибка, житото-утре 
Вчера пангасиус със салата от зели и моркови, ама колко ядкиииии, да не ви казвам. Даже ядох и едни постни сладки 
Иначе и на мен ми е празнично леко, ама като знам как покрай коледната трапеза пак ще се ошошкам и ми иде 
Ей като започна да ям и нямам спиране. Вие как се контролирате момичета?