Над Дюканските полета пеят коледни звънчета (141)

Привет на всички!  Като дрога сте за мен и минутка свободна да имам и веднага се мушвам в темичката ни
Вещи, уникална си  Всеки път ме разсмиваш със снимките, а заглавията на темите са невероятни   

При мен има  плюс от два кг и ми се реве, защото съм режимна и с нищо не съм съгрешила Устоях на абсолютно всички изкушения, които ми бяха предложени тези дни, а и не чакам МЦ...много ме е яд!  Реших, че ми се е развалил кантарът и в нервите си купих нов, който подарих на мама и сега съм под контрол където и да отида Единственото успокоение за момента получих вчера от колега, който каза, че много съм отслабнала 

Боби,рибата става добре и на пара в тенджера,ако е филе супер,но и другата става,стига дане е много тлъста.Аз филето го правя и на тиган,по малко от двете страни,и после слагам малко сирене от рода на Екскуиза,разредено с малко водичка-става чуден сос,накрая поръсвам с копър и черен пипер.

Хилоу литълс систърс и биг брадър
Жива съм...... Нямам време за нет..... Хапвам порядъчно.... безфазно.... нямам търпение д ас еприбера във Варна и д ас ихапвам напълно режимно 5 дена на ПЗ да речем.... Чувствам се като коледна пуйка - напълнена с глупости.. Механичния кантар н амайка ми показва добри стойности, но не му вярвам, ще чакам среща с моя на 3 Януари...
Много ме радват едни стари муцунки тук:Сноу, Жедира, Гуди, Дивана - Обаче не ми става ясно всички ли сте поуляли се или какво... кой до къде спрял, защо е качил... за съжаление нямам време да чета и не ми е ясно, надявам се на добри душици да ми преразкажат...Гуди, Дивана, с вас започнахме заедно??!!
Липсват ми  Бейби долл и Татиттт
Разчитам единствено да нямам големи поражения от разнообразното хранене, поради непркъснато хойкане по улиците...
За мини срещата завидях, да знаете!
Нелсън, много те харесах  Не те бях виждала преди!
Туй то.. Вещи чусдна тема!
айде до скоро и УМНАТА!!!!

Nyala, мерси ще пробвам, намерих и скумрия задушена в рецептите.

Здравейте бандаааа!
успях най-накрая да прочета всичко, много ме изкефихте, особено режимните... Но и тези, които са успели да "прегрешат" си личи, че това само ги нахъсва да прекратят своеволията веднага след празниците. Май януари ще се окаже най-режимния месец в годината   Мисля, че това му е най-хубавото на Дюкан - вече знаем решението на задачката...

Сега да помрънкам малко : от две седмици се точех на минисрещичката с Филюдката и точно на този ден ми се изтърсиха неканени гости отдалеч ... Направо ще се пукна от яд
Всички решили да ни посетят по празниците ...
Че и всичките влачат баници, бонбони... отбрани вина ... мъкааааа... Ядат, пият, пък аз само принасям, отнасям и като съвсем ми докривее, отивам на огледалото където съм си закачила една от моите прасешки снимки - погледна снимката, погледна се в огледалото и ми дойде акъла...
Засега нямам нищо за докладване, седя си между 69 и 70 вече цял месец, но се надявам все някога да тръгна... иначе пък няма да е чесно

gulbenur, aynur не сте сами  милички, още една будала има... ама като зная, че никак не е задължително кантара веднага да реагира на прегрешенията, ми се струва, че някои лесно се успокояват...аз съм на П до 31 и си минавам 5 ПЗ.
Боби ,ако имаш тефонов тиган, можеш и на него да приготвиш рибката, първо си сложи подправките които обичаш,да постои така поне 30 мин, запичаш на тигана от двете страни, добавяш 1 ч.. топла водичка и оставяш и малко да поври и после хапваш.А ако искаш на МВ ето това си приготвям-4 филета сьомга по 250 гр. ,сок на 1 лимон , ½ връзка нарязан пресен копър , 1/2 ч.л. сол , 1 ч.л. прясно смлян черен пипер . Почиствам сьомгата от кости. Намазвам огнеопорен съд за микровълнова с 3-4 капки зехтин и малко водичка-около ½ ч.ч. Поставям сьомгата в съда и напръсквам с лимонов сок и поръсвам копър. Подправям със сол и пипер. Пече се на максимум 15 мин., като се маже от време на време с ескуиза и се обръща. На края за 5 мин. се пече на грил до зачервяване. Рибата е готова, когато може да се разчупи лесно с вилица.
Накрая и малко да се хвална, накрая на работния ден ходихме да попазарим за дъщеря ми, ама покрай нея и мама намаза- загледах едно много свежарско палто в Bobo Zander,като дори не ми мина през ум да пробвам, а продавачката идва до мен – искате ли да пробвате?аз я гледам.... а тя – като за вас е...хм...- и то взе че ми заспа...кеф, голям..не радост, а точно кеф...

   Милички , не сте само вие баламите и аз съм от тях ! Твърда съм и няма мърдане единственото, което промених е от 5П на 5ПЗ преминах на 4/4 за да съм на ПЗ и на двата празника и това е  !
 feelgood , честито ти палтенц и аз тази зима съм на тази марка и съм много доволна! 
  Това е от мен лека и спокойна вечер , за съжаление още нямаме вода! 

здравейте,мацки!!
Удържаме фронта,ясно!! На 3.01.2009 ще се отчетем и съм съгласна,че януари ще е най протеиновия месец!
При мен нещата след 3 дена П се нормализираха!!Просто вече издънки няма да има,защото....
Момичета,къде и за какво гласувате -на Айнур за детето ли.Кажете ми и аз да дам своя глас за нашето момче.Айнур,те много сладки твоите момченца-да са ти живи и здрави .Радвай им се,че като пораснат,не можеш се вредиш....
Утре-успешен последен работен ден!!
При нас е голям студ!
До утре,мили дами!!

Здравейте и хо-хо-хо от мен! Весела Коледа с малко закъснение! -mas:
Отсъствувах и затова не съм писала, та чак сега ви поздравявам... Естествено пожеланията си ги знаете: повечко свалени килограмчета, повечко усмивки и щастливи и доволни физиономии! 
Надявам се да сте изкарали прекрасно Бъдни вечер и Коледа, заобиколени от семействата си и хората, които обичате!
Аз след като изгалавечерях на 24-ти, заминах малко на спа /тази модерна думичка/ - във Велинград. Изкарах си чудесно, ядох къде режимно, къде полу, но важното е, че кантарев не показва кой знае какви поражения. Днес и утре правя 2 П, а на 31-ви - няма как - пак гала... Дано и след нея да не се стресна от показанията на машинката! Пък после след празниците... ще има яко пости на пържоли, хихи! Като гледам много хора сме така, няма да съм единствената... Ще се справим, дружки, нЕма страшно!

Вещи, може ли да те помоля да ме коригираш в табличката и да ме приобщиш към третофазничките? /Не се знае докога ще съм твърдо в 3-та, ама все пак да фигурирам / Благодаря предварително!   

И понеже ви обещах снимка преди време, сега си изпълнявам обещанието: 
 http://www.facebook.com/photo.php?pid=104967&l=fc04c&id=1543124773
http://www.facebook.com/photo.php?pid=104951&l=a44e2&id=1543124773

/Линковете би трябвало да се отварят и при тези, които нямат профили във фейсбук. Ако има проблем, моля да ми сигнализирате!/

Привет. Да, заедно почнахме, свалих общо 22 кила за няма и 4 месеца, но аз от май нататък взех да се лигавя, уж някаква трета, уж ала-бала, а от септември-октомври направо го подкарах през просото. Странното е, че имаше някаква инерция, до преди месец и нещо не бях качила повече от кило. И след това - още 4-5. Та се захванах отново. И без това имам още много за сваляне.

Виждам, че ти си постигнала целта! Браво! Тук има страхотни успехи виждам, много се кефя.

Здравейте Дюканки и Дюканци  
Знам че е егоистично от моя страна от дълго време не влизала да се натрапя със въпросите си ,но моля ви простете ми и помогнете ако можете 
Значи бях си в трета фаза непрегрешавала до края ( а краят беше преди 2 седмици ) и сега съм със 2,5 кила в повече,веднага на корема и кръста ми се лепнаха 
Та искам да мина във втора със по 2-3 дена протеинови дни ама да не са един след друг в седмицата и останалите дни ПЗ, и после в трета фаза по 10 дни за тея 2-3 килца,но ме спира мисълта че това може би ще се брой за второ почване на диетата което не искам да става за да имам и друг шанс да вляза във нормата примерно след като дойде време за дечица  
А и дали ще се свалят много бавно тея 2-3 килца понеже тъкмо уж съм я изкарала 
Ужас,чуствам се дебела на 51 кила а не се чуствах така на 57 кила преди,и кофтито е че си харесвам новите ми дрешки и сега ме пресичат на кръста на паласки и е ужасно изглеждащо за мен и самочувствието ми се изпари през последните дни заради това 
Стига наглярстване от мен 
И не искам да обезкуражавам никой,просто бях на гости последните 10-тина дни и не можах поради много причини да спазвам новите си хранителни навици и правилца па макар и те да са за 4-та фаза 

Ядеш ли трици в четвърта? Правиш ли един протеинов ден?
Не съм била в четвърта, но това е, което ми хрумва.

Divana 
Триците не съм ги изпускала никога,но последните два предполагащи се протеинови четвъртъка всъщност не бяха такива 

Здравейте момичета,аз рядко,много рядко пиша,но ви чета и ви благодаря.При мен нещата вървят по план,даже по добре от очакванията ми.
Сега искам да споделя нещо,което виждам за първи път и , чиято идея може да е от полза на девойката,която преди време сподели,че ще открива "дюкански ресторант".
Значи преди 2 дни бях в един монголски ресторант и ето каква беше системата там на сервиране и приготвяне на храната.В много ресторанти съм била(то затова съм и на това дереже),но такова нещо виждам за първи път.
На всяка маса има шипки с номерче(най-обикновени щипки дървени за пране)...взимаш си щипката и отиваш на едно място дето изглежда като "бар за месо"...значи изглежда като салатен бар,но има  сурови меса-поне 10 вида и още толкова риби и скариди и миди и пр. всичко сурово.
Има и празни чини.Взимаш си чиния и си слагаш късчета месо от всеки вид,който ти хареса...има и сурови зеленчуци...ако искаш...и след като си напълниш чинийката с месца и си си защипала щипката с номерчето си я носиш на един грил,където стои един юнак-монголец и те чака.Там той пред теб ти приготвя на скара всичко (ти си сядаш на мястото) и след като е готово сервитьора ти го донася...
Бях страшно изненадана и идеята много ме впечатли - баш като за нас работа...
Та...помислих си..що да не споделя този монголски почин - току виж този ресторант стане първият в БГ ,прочуй се и завалят клиенти ,похвали,телевизия,ноу-хау....и все такива хубавини.
Ако жената с ресторанта иска още подробности съм готова да открадна всички идеи от монголците и да я снеса в снимков и всякакъв друг вид.
Дано съм полезна.
На всички весели празници и много усмивки желая от сърце

Дени 17 страхотен резултат