Здравейте искам да споделя с вас как свалих малко повече от 20 килограма с диета която сама измислих благодарение на нещата четени във този форум и в други Интернет сайтове. Първо искам да ви кажа, че се боря с килограмите от повече от 7 години като пих всички хапчета по аптеките за отслабване, пробвах всякакви диети и нямаше траен резултат. Всяка вечер казвах от утре съм на диета и всяка сутрин не започвах нищо, тъй като съм много алчна на храна и особено на месо започнах следният режим Три дни ядях месо зеленчуци сирене и кашкавал. Три дни ядях само плодове и чай като на обед ядях един кренвирш / защото не мога без месо/ и на седмият ден ядях всичко като награда и така 6 месеца после спрях хляба и сладкото на 7 ден и свалих останалите кила. Сега ям умерено но все още се страхувам да не надебелея и още не ям хляб и сладко. Вижте един линк с резултата който постигнах със снимки преди и сега направен като клип http://www.youtube.com/watch?v=8IaevOm-FTs&feature=channel_page
- Публикувана: 6 ян. 2009, 09:25 ч.
- Последно мнение: 12 апр. 2009, 07:54 ч.
как свалих 20 килограма за година и полвина
Петя, поздравявам те за отличния резултат, изглеждаш наистина страхотно и подмладена и разхубавена! 
Щом много обичаш мръвки, може да погледнеш Дюканската диета и ако ти е необходимо с нея да затвърждаваш постигнатото и да не се притесняваш, че ще го загубиш. Там поне се яде на корем.
Щом много обичаш мръвки, може да погледнеш Дюканската диета и ако ти е необходимо с нея да затвърждаваш постигнатото и да не се притесняваш, че ще го загубиш. Там поне се яде на корем.
Моите адмирации! Чудесен вид си постигнала! Искрено се възхищавам на волята ти!
П.С. Трета фаза на Дюкан е за задържане на постигнатото тегло, но тя почти се припокрива с начина, по който ти си отслабнала. Там обаче се включва черен хляб. Може да опиташ с него. В първия пост на дюканската тема може да прочетеш повече. Ако не си ядяла картофи, ориз и бобови, ще ти е полезна третата фаза относно вкарването на нишестените храни.
Всъщност аз си мисля, че се пълнее от разните Сникърс, Марс, вафли, пасти, торти и т.н. както и от храна, хапната на крак. Така, че не ми се вярва да напълнееш пак, ако не прекаляваш с изброените от мен неща. Организмът ти не изпитва нужда от нищо, защото не си го лишавала от нищо. Много добре комбиниран план си направила! Това са моите мисли.
Успех ти желая! И още веднъж: прекрасно изглеждаш!
П.С. Трета фаза на Дюкан е за задържане на постигнатото тегло, но тя почти се припокрива с начина, по който ти си отслабнала. Там обаче се включва черен хляб. Може да опиташ с него. В първия пост на дюканската тема може да прочетеш повече. Ако не си ядяла картофи, ориз и бобови, ще ти е полезна третата фаза относно вкарването на нишестените храни.
Всъщност аз си мисля, че се пълнее от разните Сникърс, Марс, вафли, пасти, торти и т.н. както и от храна, хапната на крак. Така, че не ми се вярва да напълнееш пак, ако не прекаляваш с изброените от мен неща. Организмът ти не изпитва нужда от нищо, защото не си го лишавала от нищо. Много добре комбиниран план си направила! Това са моите мисли.
Успех ти желая! И още веднъж: прекрасно изглеждаш!
Направо съм изумена от резултата, който си постигнала, браво! Все едно гледам младо момиче и леля му, направо си смъкнала години от възрастта си. Аз в момента съм много амбицирана да отслабна поне 15 килограма и ми действа наистина стимулиращо, това което си показала. Горе долу и аз съм се насочила към ядене предимно на месо и зеленчуци, яйца, плодове, хляб засега ям пълнозърнест по малко, кашкавал и сирене. Но нещо смъкването по този начин става бавно и си мисля, че при теб тези 3 дена чай и плодове са задвижили нещата. Всяка седмица ли ги правеше тези 3 дена? Чувстваше ли се изтощена в този момент?
Друг въпрос имам - тренираше ли през тази година и половина нещо?
Някакви проблеми с кожата появиха ли ти се?
Друг въпрос имам - тренираше ли през тази година и половина нещо?
Някакви проблеми с кожата появиха ли ти се?
мерси да тези три дена ги правех постоянно за 6 месеца и наистина процеса е много бавен имаше моменти в който много ми се ядеше но си казвах че ще съм гладна още малко но после ще съм слаба за много години. По въпроса за месото ям всякакво дори много тлъсто свинско каймата купувам каквато има в магазина размразена, защото с детето и работата нямам много време да чакам, за да готвя. Забравих да кажа, че използвам предимно заместител на сол и захар даже и за кафето и за готвене. Тъй като съм много заета на работа бях пристрастена към бързата храна сега не я близвам свикнах без тестени. Мъчно ми е за картофите и за боба тях ги обичам. Представете си това лято бях на почивка в Турция, хората си облизаха пръстите от вкусотиите там а аз само се облизвах.
петя1977 , поздравления!!!Наистина страхотна разлика!И аз преди 3 години постигнах подобен ефект -27кг!Бях толкова щастлива от постигнатото!Но претърпях операция.Застоях се в къщи, отчаях се и резултата дойде - постепенно върнах 20 от така трудно смъкнатите кг... 
Човек, склонен към напълняване, цял живот трябва да внимава какво и колко яде...Диетата и лишенията не трябва да са временно явление, а начин на живот.
Сега се опитвам да оправя нещата, но с напредване на годинките става все по-трудно.Все пак съм оптимист!
Успех!
Човек, склонен към напълняване, цял живот трябва да внимава какво и колко яде...Диетата и лишенията не трябва да са временно явление, а начин на живот.
Сега се опитвам да оправя нещата, но с напредване на годинките става все по-трудно.Все пак съм оптимист!
Успех!
Направо съм възхитена.И аз преди време направих нещо такова.За близо година смъкнах 20 кг ,но после се отпуснах със сладкото и хляба и качих около 10.Сега съм на режима на Дюкан и се надявам изцяло да промени хранителните ми навици.На теб пожелавам задържане на теглото .Да си останеш все така млада,слабичка и красива!
И аз си мисля, че последната фаза на Дюкан е за теб.Не се отчайвай!Постигнала си зашеметяващи резултати и си струва да се бориш докрай.
Страхотен резултат, поздравления 
Може да заповядаш тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=382453.0
Може да заповядаш тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=382453.0
петя1977 - изглеждаш ЗАШЕМЕТЯВАЩО - аз преди време, се бях преобразила така само че - 31 кг, забременях, качих и не ги свалих. В момента съм супер ентусиазирана и съм на някаква измислена моя си диета - ако има резултат и аз ще направя резюме. Твоето филмче ми дойде много добре - благодаря ти че го сподели с нас. Страхотно изглеждаш!!!
- аз преди време, се бях преобразила така само че - 31 кг, забременях, качих и не ги свалих. В момента съм супер ентусиазирана и съм на някаква измислена моя си диета - ако има резултат и аз ще направя резюме. Твоето филмче ми дойде много добре - благодаря ти че го сподели с нас. Страхотно изглеждаш!!! 
Аз свалих 15 кг за 4 месеца с Дюкан...и до сега ги задържам-това стана ноември 2008г до сега... а пък ям сладко по много вече и не успях да си променя хранителните навици 
висока съм 171 см,сега съм 61кг.
висока съм 171 см,сега съм 61кг.поздравления
мерси. Периодите на задържане бяха наистина най гадното нещо от цялата диета, защото като виждах че кантара не мърда направо се отчайвах имало е по два месеци не съм мърдала изобщо на килограми но през това време явно кожата се е стягала, защото хората продължаваха да ми казват, че съм отслабнала без кантара да е мръднал, нямам никъде отпусната кожа, абсолютно никъде, ръце крака лице навсякъде е добре, освен целулита от него не се отървах. Бях си взела един френски клин и го носих 29 дена и от него и мазилото към него имах някакво подобрение но може да е било и от отслабването не зная. Иначе карам и досега на този режим и вече свикнах само дето махнах след 12 месец деня в който ям всичко и сега не близвам сладко и хляб по собствено желание просто съм установила, че при мен не е полезно да ги ям ставам ленива. много ми е приятно да чета отговори по моята тема и да отговарям, защото когато започнах диетата много малко хора ме подкрепиха и ми повярваха имах една приятелка която всеки ден ми казваше, че ще успея и че не трябва да спирам и сега искам да помогна на повече хора да постигнат моя резултат
наистина страхотни резултати,поздравления!!! впечатлена съм и истински се възхищавам на хора като тебе,които с воля и търпение са постигнали целта си.
искам да те питам,как се справяше с пристъпите на глад,ако си имала такива?
спортуваше ли?
някакви чудодейни хапчета опитвала ли си или отслабването ти се дължи само на здравословен режим?
поздрави!!!
впечатлена съм и истински се възхищавам на хора като тебе,които с воля и търпение са постигнали целта си. искам да те питам,как се справяше с пристъпите на глад,ако си имала такива?
спортуваше ли?
някакви чудодейни хапчета опитвала ли си или отслабването ти се дължи само на здравословен режим?
поздрави!!!
Аз желание имах, но воля никаква, а инат пък изобщо 
Първата седмица е най- терсене, втората вече се примиряваш. На третата и четвъртата фантазията ти започва да работи и измисляш все по- интересна и разнообразна храна от позволените ти продукти. В един момент спира да ти тежи и се наслаждаваш на напредъка, а го постигаш с лекота.
От време на време домашни десертчета с кисело мляко и подсладител, за заблуда на стомаха
Разнообразни салатки, а не само домати и краставици - моркови, зеле, целина, цвекло, ряпа, марули, спанак, лук, чесън, праз, карфиол. Винаги има замразени броколи, брюкселско зеле, зелен боб, а сега идва сезона и на тиквичките, патладжана, пипер, гъби има целогодишно и т.н. и т.н.
Ако се огледа човек, може да си оформи толко вкусни и разнообразни яденета, при това диетични и здравословни.
Всички риби и морски дарове са диетични, а са и интересни, някои екзотични и вкусни. Могат да се приготвят пикантни миди, скариди, октоподи, калмари, раци....
Извинявам се на авторката, че май поотвлякох темата
но наистина не е толкова трудно, колкото изглежда. Нещо се вдъхнових на вълна кухня, та така... 
Просто, като се замисля, с хубаво чисто пилешко или телешко месо какви чудни специалитети стават и 
човек може да се храни доволно и вкусно и да слабее Глада и изтезанията не са препоръчителни
Първата седмица е най- терсене, втората вече се примиряваш. На третата и четвъртата фантазията ти започва да работи и измисляш все по- интересна и разнообразна храна от позволените ти продукти. В един момент спира да ти тежи и се наслаждаваш на напредъка, а го постигаш с лекота.
От време на време домашни десертчета с кисело мляко и подсладител, за заблуда на стомаха
Разнообразни салатки, а не само домати и краставици - моркови, зеле, целина, цвекло, ряпа, марули, спанак, лук, чесън, праз, карфиол. Винаги има замразени броколи, брюкселско зеле, зелен боб, а сега идва сезона и на тиквичките, патладжана, пипер, гъби има целогодишно и т.н. и т.н. Ако се огледа човек, може да си оформи толко вкусни и разнообразни яденета, при това диетични и здравословни.
Всички риби и морски дарове са диетични, а са и интересни, някои екзотични и вкусни. Могат да се приготвят пикантни миди, скариди, октоподи, калмари, раци....
Извинявам се на авторката, че май поотвлякох темата
но наистина не е толкова трудно, колкото изглежда. Нещо се вдъхнових на вълна кухня, та така... Просто, като се замисля, с хубаво чисто пилешко или телешко месо какви чудни специалитети стават и човек може да се храни доволно и вкусно и да слабее Глада и изтезанията не са препоръчителни 
наскоро запалих една приятелка и тя да започне на моята диета и има супер резултат правя и снимки така, че ще ги пусна в клип като са готови, доста се окуражих като гледам какво постига, но се убедих че отстрани е лесно да даваш съвети ама като го правиш ти не е чак толкова лесно особено ако нямаш много време да готвиш