Публикувана: 9 ян. 2009, 17:19 ч.
Последно мнение: 4 март 2009, 11:20 ч.

ВМ-НВХ Свалям мас от мойто бедро-фин съм кат кокоше перо-38

23 301
416
1

# 30 11 ян. 2009, 19:43 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ау, Щъки, какви са тез бедра...то направо 2 метра плат си трябват за гащи Laughing

За главоболието-и аз си мисля че е рано,въпреки че днес стават точно 7 дни от старта, и все пак е възможно и от това да е, карбса го снижих доста в сравнение с предишното ми ядене, и сега е само от плод и ядка

Да дам отчет за днес, малко поомазан ден,ама само малко

Зак-кисело със смески и орехи
1Банан, 1 чаша сок от круши
Обяд в 15ч-2 пил крила, 100гр бекон, 3кръгчета бахур, лютеница
Орехи
17ч-пуканки от МВ,ама малко-имах гости и си зобнах от купата
Вечеря-3бъркани яйца с две пиперки печени,лук,зехтин(свършило ми маслото)и 3кръгчета топено сирене
ВОда-2л

Чувствам се вече подута, сол явно днес насъбрах
И главата още ме държи

# 31 12 ян. 2009, 07:54 ч.

Мнения: 1 488

Бравос мучачос,добре се справяш.Довечера ще мятам пилешки дробчета.Сега съм забъркала кисело с лен и трици.Почвам ТаеВо-то с Билито.Цунки bouquet

# 32 12 ян. 2009, 08:41 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добро
Събуждам се с главобол Confused

поради таз причина хапнах по-голямо количество орехи-чувал съм,че ореха маха главобол
Но май хапнах към 50гр и още на закуска издумках карбса да деня...
Иначе-стандартно-закуската е кисело с лен,трици и ядки

За обяда ми в 15ч ще пека крилца с моркови в плик,за вечеря-тон с нещо си на салата или яйца
подут съм ,може да е от солта в пуканките-макар и малко
Хайди-диетувайти,аз имам норма да гоня,че само 2 седмици остават

Редакция-ако изям заплануваната храна за деня сметката ме ще е

Grams Calories %-Cals
Calories 1,986
Fat 72 %
Carbohydrate (50.8гр) 8 %
Dietary Fiber 10.7гр
Protein (98.5гр)20 %

Не е ли много-почти 2000кал?
Движението ми ще е една разходка 2-3 часа и туй то

Последна редакция: пн, 12 яну 2009, 09:02 от Госпойца Димитрова

# 33 12 ян. 2009, 09:26 ч.

Мнения: 1 488

Тончо не си брой калорийте докато кърмиш изразходваш 700 калорий на ден.Прави му сметката ,все едно си Избягала 20км.Аз не си броях калорийте и гледах да имам нужните хранения.Тогава ми се правеше забележка,че съм изяла една салата домати около 300гр.С 4 варени яйца и зехтин.Ама ми беше много добре.Хем сита хем отслабвах.Ади успех.Направих Билито,сега ще закускя пред монитора и после излизам да меря улиците с малкия.Цунки bouquet

# 34 12 ян. 2009, 16:12 ч.

Мнения: 293

Тамън си викам ама где зачезнаха моите малини, а то вие вече на 3-та страница подскачате в новата тема. Не мой така не изоставяйте своята немска слабееща дружка, да се лута из форумите и да ви вика жално жално Hug

Тони, браво само така! Относно калорията прав е Щък, а освен това извънредните орехи развалят номерацията, в друго не виждам грешка!
Аз да споделя задоволството си, много съм доволен от както почнах пак да правя супички. Преди няколко дена спаначена, днес гъбена със сметана, аууууу красота и вкусота!С това замествам дежурната салата и е добре като разнообразие!
Щъкчо, ти коя серия на таебо-то мяташ, че и аз има едно тука дето не го пропускам,ама да се пофаля и йога съм заредила и редовно разтягам кълките. Днес залата ме очаква, повечко спорт и малко сауна да изкарам солчицата.
Отчета до тук е :
зак- лен, трица, 10гр орех и млеко
Обяд- гъбена супичка+малък омлет,кашкавалец и малко сиренце
Следобедна - като обяда, без кашкавалеца
за вечеря ще готвя пиленце със сметана и кис. краставички
Hug

за всички и много много воля!

# 35 12 ян. 2009, 18:37 ч.

Мнения: 1 488

Siiu ха здравей и на теб Hug

Billys Boot Camp-Live!-Това за сега по нататък и друго ще изтегля.Трябва да видя къде продават ластици.
Отчет:
Закуска кисело 4,5% лен и трици по 2с.л.
2 Закуска 1 киви
Обяд свинска пържола около 200гр. с 2 маркова и маслини
Следобяд 2 яйца малко сланина и 1 листо салтка
2 Закуска 1 банан /грешка/много ми се дояде сладко
Вечеря:Риба тон със салатка и зехтин
Вода 2л.

# 36 12 ян. 2009, 18:49 ч.

Мнения: 437

Хелол,
-16 в Шалмуй!
Представяте ли си как в Шалмуй е замръзнал всеки...обект. Grinning

Фернандо, се размрази успешно и речи в темата да ви се изпречи.
Сега, не разбира- студът помага ли или пречи на отслабването? newsm78

Щото, нали, за да се стопли, организмът гори калория, обаче- като му е студено минава на по-нискоенергиен режим на горене, за да пази мас за огрев, тъй да са каже и кво- отслабва ли се или наабарот? Ако се обърнем към опита на братчедите ми по почти пряка линия- сините китове- оптимизъм не виждам. Tired

Отивам да си сипна едно винце, кото и да ми говори Тихомир, поетът го е казал- "В пиянство щат лесно забрави...в кипящото вино, щат спомен удави...и т.н. Класика, ех.

Пинко, де е? Де е Пинко?

Последна редакция: пн, 12 яну 2009, 18:58 от Фен

# 37 12 ян. 2009, 18:52 ч.

Мнения: 1 488

Мдааа къде е Пинкито?Аз ще кажувам сегааа,чеее от студеното се слабее,особенно като се съчетае с аеробика.Да се раздвижи тъй малко кръвта.Ама къде го четооооох newsm78

трябва да потърся

Последна редакция: пн, 12 яну 2009, 18:58 от Щък

# 38 12 ян. 2009, 18:54 ч.

Мнения: 437

Може би Пинка, тайно топи сланинка? Thinking

И пак ще се весне най-фина бамбинка. Simple Smile

# 39 12 ян. 2009, 20:14 ч.

Мнения: 293

Щъкчо, при мен ги има даже и в супермаркета (ластиците) Mr. Green

не че тукашните са толкова спортивни личности hahaha

Иначе в бг най-вероятно да намериш в спортните магазини

# 40 13 ян. 2009, 08:37 ч.

Мнения: 1 488

Дубрутру.
Закусих режимна съм,ето сега ще си призная изядох 3 бонбона снощи в пристъп,нали се оцъклих и сегааааааа #Crazy

само сладко пред очите ми.Ще изкарам първите критични дни.Чао и цунки
Довечера доклад

# 41 13 ян. 2009, 09:15 ч.

Варна
Мнения: 5 193

привет,

с песен на уста влизам да кажа УРА
Падна първото кило,хайди тъй да е до сто и едно

Щъки,моите ластици съм ги купувала от едно спорно магазинче на Владислав(от страната на пощата)ама нагоре,нагоре,минаваш спирката на Зимно Тракия и преди светофара за пазара
По-различни са от филмчето,но са идеални,могат да се коригират,супер ръце стават с тях

За вчера-не беше хубав ден-в смисъл много малко храна,бях 5 часа навън и трябваше да ям боклуци,затова изтърпях до вкъщи
Имах само закуска и вечеря-крилцата,но съм радостен,че устоях

Ей много ще е трудно това сваляне,обаче слънцето много ме мотивира,че идва пролет/лято и ако съм сериозна пак ще си нося целия гардероб фусти
Слагам си лентичка

# 42 13 ян. 2009, 10:38 ч.

Мнения: 1 488

Тончо и аз за него магазин се сетих,утре ще отида да го погледна
ТаеБото го свърших,отивам да мушна една мандарина и се мятам по улицата.Оу и Тони честито за килото само така Peace

# 43 13 ян. 2009, 10:43 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Бравос за намаленията, бамбини!
Много се радвам за ентусиазма ви.
Аз за пореден път си приготвих диетични манджи, но бях възпрепятствана да ги изям. Sad

Не пей ми се, не смей ми се, но в Събота на Мая й счупиха ръката в детския клуб Капела в Мол-а. И тъй съм беден, а детето още повече и туй посегателство, че място не мога да си намеря от яд. Но ще се оправят работите, де ще идат. ooooh!