Домашна аеробика и Тае бо

  • 64 761
  • 378
  •   1
Отговори
# 360
  • Мнения: 123
   Peace Страхотно изглеждаш   Grinning

                                           ooooh!   Браво,за два месеца  Shocked    bouquet

# 361
  • Мнения: 11 747
Oooo, Kalaka, ти нищо не си разбрала от Дюкан  Simple Smile аз бях останала с впечатление, че си карала доста повече на него. Аз съм вече 5-ти месец  ooooh! ама му се вижда края...
Всъщност, то НВД-то не е много различно, може би е като 2 фаза + или 3-та фаза - нещо си. Всъщност това не е малко, доста по- голямо разнообразие е.

# 362
  • Мнения: 2 069
ами точно това ми хареса в НВД че може да се ядът повече неща
нещо като 2 фаза без протеинови дни  и + плодове

# 363
  • Мнения: 123
Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД  Rolling Eyes

# 364
  • Мнения: 1 726
Кalaka, браво за идеята, приемаш ли коментари ?Blush Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея.  bouquet

# 365
  • Мнения: 2 069
Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД  Rolling Eyes
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=377011.0
Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея.  bouquet
Embarassed така ли стана  Mr. Green е няма лошо на накой може да му хареса

# 366
  • Мнения: 1 884
Присъединявам се и аз към вашите редици! Прочетох цялата тема тъй като се зарибих по тае- бото! От миналата пролет досега съм на диета ,не някаква специална, а измислена от мен си Mr. Green, но определено дава резултати, след като отслабнах с близо 8 кг. Време беше обаче да постегна малко кълките и колежките ми препоръчаха тае-бо.

Почнах в понеделник, имам ужасна мускулна треска, но ще продължавам да тренирам! Действа ми супер тонизиращо и "енергиращо" Mr. Green след като съм седяла целия ден в офиса. Смятам да последвам съветите ви ( и най-вече на пина ) и да почна и каланетика. Свалих си 10 от 10, почвам от днес.

Много е мотивиращо, когато има с кой да споделяш ! Супер сте!

# 367
  • Мнения: 123
Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД  Rolling Eyes
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=377011.0
Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея.  bouquet
Embarassed така ли стана  Mr. Green е няма лошо на накой може да му хареса

       Joy......... Crazy...все пак и това е ...спорт... спомага за добрата форма   Flutter

# 368
  • Мнения: 89
Ето линкиа към новата тема  Peace http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.new#new

danito_77 ето още  от една друга тема Laughing
CD1
CD2
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения
Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)

 vancheto
първите 25 см ги свалих за около 2 месеца с кардио почти всеки ден и НВД а за останалите ми трябваха още 5 месеца.
Остана ми още малко за да си видя мускулите на корема.  Laughing
страхотни линкове си дала  Simple Smile

# 369
  • Мнения: 11 747
danito_77 , идеята беше тия линкове да се сложат на първа страница, че да може народа да тегли!  Peace Редактирай си първия пост, докато можеш.
Но не само тия от горния пост, а и тези, които Калака беше дала по- рано.

# 370
  • Мнения: 89
Оки sorry  Hug

# 371
  • Мнения: 11 747
И новата тема си я пуснала в Красива мама, а не в подфорума за поддържане на фигурата  Simple Smile

Дано не ми се разсърдиш, ама пак имам забележка - хубаво беше да се копира, така както ги е направила Калака - хем да пише какво е, хем като кликнеш да се отваря линка за теглене. Просто е прегледно и удобно. За целта просто копирай от цитата на Калака, няма нужда да ги оформяш наново.

# 372
  • Мнения: 89
ще ми кажете ли как да я преместя  Embarassed

# 373
# 374
  • Мнения: 89
Ох май го направих,вижте и кажете дали имате забележки  Grinning Pina моля ти се за какво да се сърдя не съм опитна и малко съвети винаги са от помощ

Общи условия

Активация на акаунт