Публикувана: 30 ян. 2009, 11:37 ч.
Последно мнение: 18 март 2009, 18:48 ч.

Домашна аеробика и Тае бо

64 771
378
1

Отговори

# 360 11 март 2009, 14:43 ч.

Мнения: 123

Страхотно изглеждаш Grinning

Браво,за два месеца Shocked

# 361 11 март 2009, 14:46 ч.

Мнения: 11 747

Oooo, Kalaka, ти нищо не си разбрала от Дюкан Simple Smile

аз бях останала с впечатление, че си карала доста повече на него. Аз съм вече 5-ти месец ooooh!

ама му се вижда края...
Всъщност, то НВД-то не е много различно, може би е като 2 фаза + или 3-та фаза - нещо си. Всъщност това не е малко, доста по- голямо разнообразие е.

# 362 11 март 2009, 14:51 ч.

Мнения: 2 070

ами точно това ми хареса в НВД че може да се ядът повече неща
нещо като 2 фаза без протеинови дни и + плодове

# 363 11 март 2009, 15:07 ч.

Мнения: 123

Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД Rolling Eyes

# 364 11 март 2009, 15:10 ч.

Мнения: 1 726

Кalaka, браво за идеята, приемаш ли коментари ? Blush

Линкът "Аеробика" е предимно порно, по-добре го махни или ако имаш предвид някоя конкретно, дай линк направо към нея. bouquet

# 365 11 март 2009, 15:46 ч.

Мнения: 2 070

Цитат на: pink spring в ср, 11 мар 2009, 15:07

Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД Rolling Eyes

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=377011.0

Цитат на: savina_h в ср, 11 мар 2009, 15:10

така ли стана Mr. Green

е няма лошо на накой може да му хареса

# 366 11 март 2009, 17:11 ч.

Мнения: 1 888

Присъединявам се и аз към вашите редици! Прочетох цялата тема тъй като се зарибих по тае- бото! От миналата пролет досега съм на диета ,не някаква специална, а измислена от мен си Mr. Green

, но определено дава резултати, след като отслабнах с близо 8 кг. Време беше обаче да постегна малко кълките и колежките ми препоръчаха тае-бо.

Почнах в понеделник, имам ужасна мускулна треска, но ще продължавам да тренирам! Действа ми супер тонизиращо и "енергиращо" Mr. Green

след като съм седяла целия ден в офиса. Смятам да последвам съветите ви ( и най-вече на пина ) и да почна и каланетика. Свалих си 10 от 10, почвам от днес.

Много е мотивиращо, когато има с кой да споделяш ! Супер сте!

# 367 11 март 2009, 18:04 ч.

Мнения: 123

Цитат на: Кalaka в ср, 11 мар 2009, 15:46

Цитат на: pink spring в ср, 11 мар 2009, 15:07

Кalaka
къде са написани основните правила на тази диета-НВД Rolling Eyes

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=377011.0

Цитат на: savina_h в ср, 11 мар 2009, 15:10

така ли стана Mr. Green

е няма лошо на накой може да му хареса

.........

...все пак и това е ...спорт... спомага за добрата форма Flutter

# 368 11 март 2009, 19:19 ч.

Мнения: 89

Ето линкиа към новата тема Peace

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.new#new

Цитат на: Кalaka в ср, 11 мар 2009, 10:27

danito_77 ето още от една друга тема Laughing

CD1
CD2
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения
Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)

vancheto първите 25 см ги свалих за около 2 месеца с кардио почти всеки ден и НВД а за останалите ми трябваха още 5 месеца.
Остана ми още малко за да си видя мускулите на корема. Laughing

страхотни линкове си дала Simple Smile

# 369 11 март 2009, 19:26 ч.

Мнения: 11 747

danito_77 , идеята беше тия линкове да се сложат на първа страница, че да може народа да тегли! Peace

Редактирай си първия пост, докато можеш.
Но не само тия от горния пост, а и тези, които Калака беше дала по- рано.

# 370 11 март 2009, 19:30 ч.

Мнения: 89

Оки sorry

# 371 11 март 2009, 19:35 ч.

Мнения: 11 747

И новата тема си я пуснала в Красива мама, а не в подфорума за поддържане на фигурата Simple Smile

Дано не ми се разсърдиш, ама пак имам забележка - хубаво беше да се копира, така както ги е направила Калака - хем да пише какво е, хем като кликнеш да се отваря линка за теглене. Просто е прегледно и удобно. За целта просто копирай от цитата на Калака, няма нужда да ги оформяш наново.