- Публикувана: 3 фев. 2009, 16:44 ч.
- Последно мнение: 1 юни 2009, 10:20 ч.
Диета - "Японско чудо" - 18 част
sъkrovishte, честно казано не знам дали се дебелее от витамините. Аз ги взимам месец след това почивам, после пак и така.
А ти тренираш ли? Резултата ти е страхотен.
На мен ми 11-ти ден и май не съм свалила много, но и трудно свалям. След няколко дена ще се кача на кантара, дано да ме зарадва.
Хубав и усмихнат ден.
А ти тренираш ли? Резултата ти е страхотен.
На мен ми 11-ти ден и май не съм свалила много, но и трудно свалям. След няколко дена ще се кача на кантара, дано да ме зарадва.
Хубав и усмихнат ден.
Съкровище, Baby Love, Stephy, мерси за подкрепата!!!
Съкровището ме надъха здраво с този резултат. Браво! Имала ли си някакви прегрешения изобщо? Ограничавате ли се с размерите на порциите? Съпругът ми преди няколко години изкара 3 седмици и свали 9 кг, но беше адски стриктен и до сега не е качил и грам.
Аз дълго се лутах между тази и Дюкан, проблемът при втората е, че само на протеини ми идва много и ми става много тежко, не мога да спазвам честия брой хранения, ако и да ускоряват метаболизма.
За витамините аз пия на GNC- Mega Active Woman и съм много доволна, освена това вземам и Омега-3, които също ускоряват отслабването. В България има Ескимо за възрастни, много е добро.
Съкровището ме надъха здраво с този резултат.
Браво! Имала ли си някакви прегрешения изобщо? Ограничавате ли се с размерите на порциите? Съпругът ми преди няколко години изкара 3 седмици и свали 9 кг, но беше адски стриктен и до сега не е качил и грам.Аз дълго се лутах между тази и Дюкан, проблемът при втората е, че само на протеини ми идва много и ми става много тежко, не мога да спазвам честия брой хранения, ако и да ускоряват метаболизма.
За витамините аз пия на GNC- Mega Active Woman и съм много доволна, освена това вземам и Омега-3, които също ускоряват отслабването. В България има Ескимо за възрастни, много е добро.
Добър вечер,
най-сетне съм си в къщи ...мммммм колко е хубаво....
Вaby Love® не съм тренирала по време на режима,но е крайно време да започна
Noia Радвам се ,че ти действам по-този начин
.
Не съм била стриктна за тези 3 седмици имам изядени две малки парчета торта и един сладолед,но ако ви интересува по -подробно инфо ,можете да погледнете някъде от 19стр. моите коментари,че даже и снимков материал на обедите и вечерите ми.
Тази вечер не трябва да ям,но тука едни черешки ме изкушават и май ще ги нападна след малко
И Noia заинтригува ме с тези витамини Омега-3,сега ще погледна в Гугъл какво пише за тях.
най-сетне съм си в къщи ...мммммм колко е хубаво....
Вaby Love® не съм тренирала по време на режима,но е крайно време да започна
Noia Радвам се ,че ти действам по-този начин
.Не съм била стриктна за тези 3 седмици имам изядени две малки парчета торта и един сладолед,но ако ви интересува по -подробно инфо ,можете да погледнете някъде от 19стр. моите коментари,че даже и снимков материал на обедите и вечерите ми.
Тази вечер не трябва да ям,но тука едни черешки ме изкушават и май ще ги нападна след малко
И Noia заинтригува ме с тези витамини Омега-3,сега ще погледна в Гугъл какво пише за тях.
sъkrovishte, не се тревожи, пък имаш и добри резултати, утре хапни по-малко и направи една дъъълга разходка, така ще изгориш калорийте от прегрешението.
Аз днес имам страхотно главоболие, спи ми се цял ден, явно от режимчето, може би имам нужда от нещо сладко ( с ниско кръвно съм ), ако утре продължава ще хапна нещо "грешно".
Аз днес имам страхотно главоболие, спи ми се цял ден, явно от режимчето, може би имам нужда от нещо сладко ( с ниско кръвно съм ), ако утре продължава ще хапна нещо "грешно".
Привет, момичета!
Чета ви от няколко месеца и реших и аз да споделя своя скромен опит с тази диета.
Преди много години когато диетата излезе бях тинейджърка и свалих за седмица 5 кг.
Диетата си е ограничаваща, но продуктите за хапване ми харесват, а и от към финансова гледна точка не е скъпа диета, за разлика от Дюканън примерно.
Преди да забременея бях 54-55 кг и се харесвах как изглеждам. Сега ми трябва да сваля 7 кг да стана пак толкова.
Зимата свалих 6 кг с Японското чудо, но в малко мой вариянт - сутрин ядях препчен черен хляб със сирене, а зимата си правех салата от моркови и магданоз с пасатора.
Та така, мисля от утре пак да я почна, но вече стриктно.
Чета ви от няколко месеца и реших и аз да споделя своя скромен опит с тази диета.
Преди много години когато диетата излезе бях тинейджърка и свалих за седмица 5 кг.
Диетата си е ограничаваща, но продуктите за хапване ми харесват, а и от към финансова гледна точка не е скъпа диета, за разлика от Дюканън примерно.
Преди да забременея бях 54-55 кг и се харесвах как изглеждам. Сега ми трябва да сваля 7 кг да стана пак толкова.
Зимата свалих 6 кг с Японското чудо, но в малко мой вариянт - сутрин ядях препчен черен хляб със сирене, а зимата си правех салата от моркови и магданоз с пасатора.
Та така, мисля от утре пак да я почна, но вече стриктно.
Добро утро
Определено,хапването снощи оказа влияние,кантара не е помръднал и грам надолу.
Ще направя така както ме посъветва Baby Love по-малко храна и движение.
Снощи щях да ходя да бягам след работа ,но времето ме сплаши нещо.
Вчера си дойде и моята скъпа племенница,така че ще има с кого да изгоря излишните калории.
Baby Love при мен неразположението беше първата седмица,когато на 5-и ден се пропуска вечерята.
На следващият ден за мен събота,бях буквално,като парцал,но всичко премина.Втората по ред седмица беше безпроблемна,все едно
съм от месеци на този режим. Пий много вода, изяж една сладка и сочна ябълка и всичко ще е наред.
Определено,хапването снощи оказа влияние,кантара не е помръднал и грам надолу.
Ще направя така както ме посъветва Baby Love по-малко храна и движение.
Снощи щях да ходя да бягам след работа ,но времето ме сплаши нещо.
Вчера си дойде и моята скъпа племенница,така че ще има с кого да изгоря излишните калории.
Baby Love при мен неразположението беше първата седмица,когато на 5-и ден се пропуска вечерята.
На следващият ден за мен събота,бях буквално,като парцал,но всичко премина.Втората по ред седмица беше безпроблемна,все едно
съм от месеци на този режим. Пий много вода, изяж една сладка и сочна ябълка и всичко ще е наред.
Добро утро, it's D Day!! Днес с денят, след вчерашния фал старт, буквалнo и преносно "оаках" положението вчера 
Тъпках се като че ли няма утре, а от 3 дни ме е хванало разстройство, което лекувах с шоколад.. 
Нооо, днес съм на линия и ще бъда стриктна 3 седмици. Започвам от 70,9 тази сутрин, след малко съм на тренировка, от която не се сваля нищо, иначе за 2 месеца вече да съм се стопила.
Лек ден на всички и заедно да не прегрешаваме.
Тъпках се като че ли няма утре, а от 3 дни ме е хванало разстройство, което лекувах с шоколад.. Нооо, днес съм на линия и ще бъда стриктна 3 седмици. Започвам от 70,9 тази сутрин, след малко съм на тренировка, от която не се сваля нищо, иначе за 2 месеца вече да съм се стопила.
Лек ден на всички и заедно да не прегрешаваме.
sъkrovishte, аз взимам пример от теб, ще продължа трета седмица, свикнах да хапвам по-малко, допада ми режима. Приятни занимания с племенницата.
Noia, и аз съм правила така, и то защото знам, че на следващия ден съм на режимче и ще бъда ограничена, та да не изпусна шоколада.
Хайде, успех този път и много минусчета.
Marrine, добра дошла, дано постигнеш целта си. Успех.
Noia, и аз съм правила така, и то защото знам, че на следващия ден съм на режимче и ще бъда ограничена, та да не изпусна шоколада.
Хайде, успех този път и много минусчета.
Marrine, добра дошла, дано постигнеш целта си. Успех.
Току що хапнах за вечеря и приключих с храната за днес. Не съм прегрешавала, но ми както винаги ме заболя глава от глад и малко сърцебиене получих. Взех един валериян. Иначе много лека и оптимизирана за резулатите се чувствам днес.
Baby Love®, мерси!Браво на вас, че и трета седмица прилагате чудото, това си е героиство и упорство.
Baby Love®, мерси!Браво на вас, че и трета седмица прилагате чудото, това си е героиство и упорство.
Добър вечер,
след два уж разтоварващи дни (хапнах това онова) ви изостявам.Приятно е да се разговаря с вас,а и ми помогнахте да
смъкна 6-7кг.От утре минавам към отбора на житните
,за 10 дена ще трябва да смъкна поне още 4-5кг.Стискайте палци да се справя.
Пожелавам ви успех и ще проверявам от време на време с колко сте отслабнали
Лека вечер
след два уж разтоварващи дни (хапнах това онова) ви изостявам.Приятно е да се разговаря с вас,а и ми помогнахте да
смъкна 6-7кг.От утре минавам към отбора на житните
,за 10 дена ще трябва да смъкна поне още 4-5кг.Стискайте палци да се справя.Пожелавам ви успех и ще проверявам от време на време с колко сте отслабнали
Лека вечер