Bobeto, моля те сподели как е при Малееви?
- Публикувана: 10 фев. 2009, 10:17 ч.
- Последно мнение: 11 март 2012, 20:02 ч.
Дамски фитнес Кървс?
Ами честно казано, в началото ми беше доста трудно. Щото и аз като теб - с 10 кг отгоре и нетренирала доста години (само че съм на 33 
). И аз уж спортна натура 
Почнах да влизам в ритъм къмто 6-7-та тренировка. Около 30 мин (макс 40 мин) е подскачането. После - гхирички, крака, дупе , корем. Допада ми (въпреки, че по си падам по каланетика 
)
). И аз уж спортна натура Почнах да влизам в ритъм къмто 6-7-та тренировка. Около 30 мин (макс 40 мин) е подскачането. После - гхирички, крака, дупе , корем. Допада ми (въпреки, че по си падам по каланетика ) 
Споделям за фитнеса във Варна, след 2-ра тренировка:
Като цяло е малко, новичко, но атмосферата е много приятна. Ходя след работа, към 18:15 и има доста хора, даже снощи нямаше свободни шкафчета и се наложи 3 момичета да изчакаме. Тренировката включва: 3 завъртания по уредите, които се редуват с разни подскоци (уред-подскоци-следващ уред- пак подскоци), това е около 30мин. и после следват упражнения за корем и крака на земя (нещо като каланетика) и разпъване накрая. Общо се събира малко повече от 1 час. Има по 2 инструкторки: 1 по уредите и 1 за упражненията на земя.
След първата тренировка бях много зле (всичко ме болеше), след втората съм доволна. Може би поради честата смяна на видовете натоварвания не ми се видя толкова тежко.
Като цяло е малко, новичко, но атмосферата е много приятна. Ходя след работа, към 18:15 и има доста хора, даже снощи нямаше свободни шкафчета и се наложи 3 момичета да изчакаме. Тренировката включва: 3 завъртания по уредите, които се редуват с разни подскоци (уред-подскоци-следващ уред- пак подскоци), това е около 30мин. и после следват упражнения за корем и крака на земя (нещо като каланетика) и разпъване накрая. Общо се събира малко повече от 1 час. Има по 2 инструкторки: 1 по уредите и 1 за упражненията на земя.
След първата тренировка бях много зле (всичко ме болеше), след втората съм доволна. Може би поради честата смяна на видовете натоварвания не ми се видя толкова тежко.
eldi , реших да пробвам с месечна карта.
Ако можеш да си правиш упражнения в къщи, можеш и да си ги спестиш тия 80 лв. на месец. Но е различна самата атмосфера там от домашната. На мен ми е трудно да правя нещо сама в къщи (упражнения), след работа вземам детето от градина и играем на площадката до 20:00. От там нататък вечеря и по леглата. А сега съм организирала баща ми да взема детето и на площадката, пък аз ходя на фитнеса.
А целта ми е стягане и намаляване на мазнините. Е ако сваля и някое кило няма да е излишно
Ако можеш да си правиш упражнения в къщи, можеш и да си ги спестиш тия 80 лв. на месец. Но е различна самата атмосфера там от домашната. На мен ми е трудно да правя нещо сама в къщи (упражнения), след работа вземам детето от градина и играем на площадката до 20:00. От там нататък вечеря и по леглата. А сега съм организирала баща ми да взема детето и на площадката, пък аз ходя на фитнеса.
А целта ми е стягане и намаляване на мазнините. Е ако сваля и някое кило няма да е излишно
Привет! Побутвам темата, защото имам вече лични впечатления:-)
Лично на мен, тази система ми допада и то много. Времето на тренировката на уредите + паузите е сумарно 30 минути, време което за мен е оптимално. Мразя спортове, при които след тренировка съм с изплезен език и едва се добирам до вкъщи:-))) Това което ме впечатлява всеки път е, че въпреки климатика в залата, аз на 4-5 минута съм вир вода. Имам усещане за наторване на цялото тяло. Досега не съм имала мускулна треска, но по принцип съм спортна натура и понасям натоварвания. Ходя по обяд, а след това денят ми минава неусетно, чувствам се енергична и заредена./ доскоро поради проблеми с щитовидната жлеза, цял ден бях като дроб и едва изкарвах деня...(/. Допада ми и мисълта, че картата е за неограничен достъп през месеца.
Това е от засега, а забравих да споделя, че лично на мен екипа ми допада, както мениджъра, така и двете треньорки.
Ще се радвам и някой друг да сподели опит !
Лично на мен, тази система ми допада и то много. Времето на тренировката на уредите + паузите е сумарно 30 минути, време което за мен е оптимално. Мразя спортове, при които след тренировка съм с изплезен език и едва се добирам до вкъщи:-))) Това което ме впечатлява всеки път е, че въпреки климатика в залата, аз на 4-5 минута съм вир вода. Имам усещане за наторване на цялото тяло. Досега не съм имала мускулна треска, но по принцип съм спортна натура и понасям натоварвания. Ходя по обяд, а след това денят ми минава неусетно, чувствам се енергична и заредена./ доскоро поради проблеми с щитовидната жлеза, цял ден бях като дроб и едва изкарвах деня...(/. Допада ми и мисълта, че картата е за неограничен достъп през месеца.
Това е от засега, а забравих да споделя, че лично на мен екипа ми допада, както мениджъра, така и двете треньорки.
Ще се радвам и някой друг да сподели опит !
Искам да споделя мнение и аз, имам много добри впечатления от "Кървс", не съм имала шанс да посетя български такъв, но известно време работих в Американски "Кървс" като инструктор..Незнам дали има разлика в БГ( или поне не би трябвало да има) , но там е доста полупярен сред жени на средна възраст-тренировката е напълно достатъчна за натоварване на всички части от тялото за 30 минути- между уредите дамите обикновенно танцуват и се веселят на платформите за почивка.Много е добре за хора с повече наднорменно негло, понеже за тях е по лесно да започнат с по кратка програма..Разбира се- напредналите могат да правят и по две завъртания по уредите, зависи кой колко иска да се натовари.Изготвят се програми за хранене, мерят те когато пожелаеш(в смисъл см, кг).
Смея да твърдя, че имахме клиенти със забележителни резултати-които тренираха само и единственно при нас.
Незнам как е в българския "Кървс"....малко обаче ми се виждат високи таксите за средния българин.....
Смея да твърдя, че имахме клиенти със забележителни резултати-които тренираха само и единственно при нас.
Незнам как е в българския "Кървс"....малко обаче ми се виждат високи таксите за средния българин.....
Искам да споделя мнение и аз, имам много добри впечатления от "Кървс", не съм имала шанс да посетя български такъв, но известно време работих в Американски "Кървс" като инструктор..Незнам дали има разлика в БГ( или поне не би трябвало да има) , но там е доста полупярен сред жени на средна възраст-тренировката е напълно достатъчна за натоварване на всички части от тялото за 30 минути- между уредите дамите обикновенно танцуват и се веселят на платформите за почивка.Много е добре за хора с повече наднорменно негло, понеже за тях е по лесно да започнат с по кратка програма..Разбира се- напредналите могат да правят и по две завъртания по уредите, зависи кой колко иска да се натовари.Изготвят се програми за хранене, мерят те когато пожелаеш(в смисъл см, кг).
Смея да твърдя, че имахме клиенти със забележителни резултати-които тренираха само и единственно при нас.
Незнам как е в българския "Кървс"....малко обаче ми се виждат високи таксите за средния българин.....
Смея да твърдя, че имахме клиенти със забележителни резултати-които тренираха само и единственно при нас.
Незнам как е в българския "Кървс"....малко обаче ми се виждат високи таксите за средния българин.....
Във Варна се правят по 3 завъртания по уредите и после упражнения на земя за корем, дупе и бричове и накрая разтягане.
Относно таксата: като се има впредвид, че таксата за 1 тренировка в друг (смесен) фитнес или пък за Пилатес, аеробика, каланетика или Тае-бо е около 4-5лв., то карта от 79лв. с която можеш да ходиш всеки ден от месеца (без неделите) и тренировка включваща няколко вида натоварване ( уреди, аеробика и каланетика) не мисля, че излиза толкова скъпо, поне ако си редовен.
k_savova, след трикратното завъртане по уредите правим разтягане .При вас как е?
На мен харесва и това , че мога да ходя с тази карта във всички Кървс. Аз пътувам често до Варна и за мен е добре, че мога и дам да поспортувам:-)
Относно цената - аз давам по 8 лв за фитнес и по 9-11лв за водна аеробика, воден спининг или плуване, цените в София са доста по-....
Успех на всички !
На мен харесва и това , че мога да ходя с тази карта във всички Кървс. Аз пътувам често до Варна и за мен е добре, че мога и дам да поспортувам:-)
Относно цената - аз давам по 8 лв за фитнес и по 9-11лв за водна аеробика, воден спининг или плуване, цените в София са доста по-....
Успех на всички !
На 23.11.2009 ще бъде официалното откриване на Кървс Бургас. За повече информация, въпроси и записване може да видите тук:
http://www.fitcurvesburgas.blogspot.com/
http://www.fitcurvesburgas.blogspot.com/
здравейте!
И аз да се реших да се запиша да пробвам какво точно е фитнес Кървс, макар че стотина лева никак не ми са излишни в момента. Но така или иначе преди 8 месеца родих и тази кръшна снага е за преработка. Много го хвалят в Пловдив, като набера впечатления .- ще пиша. Аз лично имам да свалям 10 кг, поне толкова съм си определила. Допадн ами точно 30 мин тренировка, както и наистина сумарно 60 лв за месец без ограничение на посещенията е о.к.
Надявам се да има наистина резултат.
И аз да се реших да се запиша да пробвам какво точно е фитнес Кървс, макар че стотина лева никак не ми са излишни в момента. Но така или иначе преди 8 месеца родих и тази кръшна снага е за преработка. Много го хвалят в Пловдив, като набера впечатления .- ще пиша. Аз лично имам да свалям 10 кг, поне толкова съм си определила. Допадн ами точно 30 мин тренировка, както и наистина сумарно 60 лв за месец без ограничение на посещенията е о.к.
Надявам се да има наистина резултат.
bibi_iv, можеш да ми оставиш тел.за обратен контект с теб на ЛС и ще ти се обадя, за да те запиша за откриването и да ти разкажа повече за Кървс.Наистина програмата е страхотна, интензивна и не отнема много време, а резултатите са налице.За това може да питаш в Кървс Пловдив и в София, и Варна. Предполагам, че си получила по-подробната информация от сайта на Кървс Пловдив: http://fitcurvesplovdiv.blogspot.com/
Препоръчани теми