Отговори
# 30
  • Мнения: 164
Sladkish4e, имах предвид линийката за диета  Grinning, заслабнала съм с кило от вчера  Sunglasses, тя другата линийка няма как да ми е нова, особено едното ми хлапе е доста възрастно вече  Crazy
Вчера щях да си въртя кроса по план, но имахме малко неочаквани гости, та остана за днес  Wink

# 31
  • Мнения: 1 380
viv-miv браво за отслабването.Само така....а мерките промениха ли се?

# 32
  • Пловдив
  • Мнения: 512
здравейте момичета!питах ви в предната тема , но никой не ми отговори. там сте показали обложката на един диск от сп. селф за стегнат корем. може ли някой да ми даде линк към тези упражнения или да ми каже от къде мога да си го купя в пловдив. предварително благодаря1

# 33
# 34
  • Мнения: 164
Мерки ще меря в неделя, дано до тогава се е свалило нещо и от тях  Praynig

# 35
  • някъде в орбита...
  • Мнения: 2 913
Уау, Вив, страхотен резултат  Shocked И то само за ден?! Аз от днес съм на разделно, но там ще има да си почакам за промяна в килцата, та сега лееееко ти завиждам   bouquet

И сега и аз да се похваля: масажите заедно с упражненията направиха чудеса - целулитът ми намаляваааааа  bowuu То вярно, че има още много борба, и краката са ми все още доста "къдрави", но от години не бях изглеждала толкова добре  Sunglasses Peace

# 36
  • Мнения: 164
Момичета, днес съм с още 1.200 кг надолу  Shocked
Не ми се връзва нещо, ама кантара така каза...
Снощи си въртях кроса, днес пак си тренирах задните части  Wink
InaV, успех с разделното  Hug И хич не ми завиждай, нали знаеш, че колкото по-бавно сваляш, толкова по-сигурно е, че няма да си ги лепнеш обратно  Wink

# 37
  • Мнения: 484
Да ви предложа и моя сайт с показани упражнения нагледно и подробно обяснени:

Упражнения нагледно

# 38
  • Мнения: 1 380
polinbg благодаря..... Hug
viv-mivбраво момиче, само така.....
InaV браво и на теб за резултата от масажа. Peace

# 39
  • Мнения: 164
Ще ни се изгуби темата, бе, Синдита  Simple Smile
Айде, готово, избутах я малко напред  Mr. Green
По план днес трябваше да си въртя кроса, но ще го оставя за утре, чувствам се доооста изморена - диетувам и лунувам, сутринта си скачах пак, а и на 2-часова разходка с количката бях и май ми дойде в повече  Tired
В неделя ще меря мерки и ще се отчитам  Sunglasses
Успех на всички  Hug

# 40
  • София
  • Мнения: 2 062
Хайде и аз да се отчета - за днес направих упражненията! Голям спорт, голямо нещо. И лунна диета ме гони Crazy Въобще ако взема да заслабна 5 килца най-накрая, цена няма да имам. До сега нищо. Само се стягам! newsm78

# 41
  • София
  • Мнения: 529
Чета за добри новини при теб, viv-miv!Бравооооо!  Чакаме и мерките края на седмицата да ни зарадват окото! Hug

polinbg, мерси за включването! Да знаеш, че задочно вече си при нас, защото в миналата тема си обсъждахме статията ти за кардиотренировките  bouquet

sladkish4e, вече никой не се обажда за включване в табличката - може да я сложиш като линк в първия пост. Новите мерки кога ще слагаме? Март?

При мен един застой на кг се получи, отдавам на това, че отново нападнах сладкото Embarassed Тренировките продължават, тялото ми се стегна и оформи много, но пустите му тлъстикни по дупе и крака ще боря. За да се видят мускулите Wink А аз ще опитам пак по-здравословно да го карам Rolling Eyes
Серията масажи ми свършиха, честно казано толкова добър резултат и в най-смелите си мечти не  съм си представяла Sunglasses Борбата продължава, но по препоръка на масажиста най-рано след месец. Дотогава спорт (+плуване, за да довърши масажа и водата)

# 42
  • Мнения: 263
Здравейте,
Извинете че нахълтвам в темата но имам един въпрос.
Как тренирате със Синди?
Аз изтеглих първият диск, но той е с три 40 минутни серии.
Всичките наведнъж ли се правят или мога да си ги разделя по дни? И кога да премина на 2-рия диск или няма значение.

Сигурно е тъп въпросът ми ама, като ще се потя, поне да е както трябва, да не лея пот нахалос Mr. Green

Много съм доволна от "Перфектния ханш" -пак от вас го изтеглих (ОГРОМНО БЛАГОДАРЯ  bouquet) За 1 месец - 5 дни в седмицата - резултатите са страхотни Grinning
Моят режим е 5 пъти седмично тренировки - събота и неделя почивка ( и аз съм хора Wink) Без тестени изделия и опитвами без шоколад...ама съгрешавам понякога Embarassed

Много благодаря предварително за отговорите ви Hug

# 43
  • Мнения: 3 216
И аз ще дам мерки,изчакайте ме за табличката  Praynig

# 44
  • Мнения: 164
Ara75, браво на теб, пък шоколада го хапвай  по малко, ако можеш  Mr. Green (аз сама си изяждах по един за десерт и се чудих що така не падат тия кила  Mr. Green, ама хубаво ми беше...)
Chili, аз първия диск не съм го правила, но чета, че момичетата ги редуват, фактически са си 3 отделни комплекса  Peace
Аз правих втория диск - той е от една по-дълга тренировка - около час и нещо е, и самите упражнения са по-леки, тъй като се правят с по-плавни движения (дано ме разбра...че както го обясних  Simple Smile)

Общи условия

Активация на акаунт