Elizabett 
И аз като теб,но заради проблема с корема не ям и така се чувствам много по-добре.
Мим4е браво на вас.
И аз като теб
съм унищожител на сладко
Мим4е браво на вас.
- Публикувана: 4 март 2009, 11:36 ч.
- Последно мнение: 5 апр. 2009, 22:58 ч.
Разделно хранене-част 34
хапнах 1 портокал и шепа орехи ... въпроса ми е като цяло такава закуска бива ли или е много мазна и калорична
мнението ви???
извинявам се за нахалството, но наистина много ме вълнува
aleks-може и да си права .но наистина видимо съм се стегнала много и краката ми са релефни като ги стегна.абе трябва да променя нещо че да го задействам метаболизма но не зная какво
сутрин пия фреш грейпфрут поле може 1 ябълка на обед салата вечер месо или риба със салата
къде мислиш че греша и колко повече да се огранича
сутрин пия фреш грейпфрут поле може 1 ябълка на обед салата вечер месо или риба със салата
къде мислиш че греша и колко повече да се огранича
Трябва да си търпелива ,все пак един килограм си е постижение. След още двадесет дена- още един и като минат няколко месеца, ще изглеждаш съвсем различно
.На обяд сложи и нещо друго в салатата - кашкавал ,или рибка, или някакво месце .
Продължавай с тренировките и ограничи до минимум въглехидратите за известно време .
За това, че се чувстваш стегната е супер ,но не се тревожи ,мускулната маса се изгражда трудничко, така че няма опасност
.Успех и не се отказвай в никакъв случай от спорта, не килограмите са важни.
Мим4е, измъчихте се и вие с тази шарка, добре ,че е минало
.
,пък не съм 
Elizabett -последвах съвета ти днес си свалих кардио и вече дори го изиграх , разказа ми се играта такава пот се ля ,много съм щастлива и се заредих с енергия казва се pump it up .Днес пропуснах обяда докато приспа малката и да се наскачам стана следобед ,сега ще се подкрепя с плодове а за вечеря съм изкарала рибка и маруля.За
сега стискам знам че ще успея и предния път когато бях на разделно отслабнах много от 75 на 55 и после се разболях малко и станах 45 но сега искам да съм 55-57 в момента съм 64.Тогава ядях само плодове през деня а вечер салатки супи скара но всичко разделно .неделите почивах в смисъл каквото ми се хапва си хапвах торти и баници и др.всяка сутрин бягах по 15 мин на едно тенис игрище но бях супер редовна всяки ден.и тогава пак 1 месец не свалих нищо.дано и сега е така
сега стискам знам че ще успея и предния път когато бях на разделно отслабнах много от 75 на 55 и после се разболях малко и станах 45 но сега искам да съм 55-57 в момента съм 64.Тогава ядях само плодове през деня а вечер салатки супи скара но всичко разделно .неделите почивах в смисъл каквото ми се хапва си хапвах торти и баници и др.всяка сутрин бягах по 15 мин на едно тенис игрище но бях супер редовна всяки ден.и тогава пак 1 месец не свалих нищо.дано и сега е така
Здравейте, момичета! Аз малко се позагубих, но гледам да наваксвам с четенето.
Честит рожден ден на Антоан на патерица!
Всичко най-хубаво от мен! Това, че ти не си яла торта, не означава, че и ние не трябва да ядем. 
Имам много да уча за утре, затова съвсем накратко ще ви кажа резултатите от днес. За 12 дни разделно хранене само 1 свален килограм. Искам да сваля още 2-3.
Приятна вечер и доскоро!
Честит рожден ден на Антоан на патерица!
Всичко най-хубаво от мен! Това, че ти не си яла торта, не означава, че и ние не трябва да ядем. Имам много да уча за утре, затова съвсем накратко ще ви кажа резултатите от днес. За 12 дни разделно хранене само 1 свален килограм. Искам да сваля още 2-3.
Приятна вечер и доскоро!
Добро утро сладурки и Честит ви първи април 
Ванчето, Честит Рожден Ден !
Желая ти здраве и всяка своя цел да превръщаш в реалност! Мечтай, преследвай, вярвай и ще получиш!
Момичета да ви се отчета оказа се че не е само алергията, която ме е налегнала, ами тъпата температура е вирусна инфекция
и слава на Бога изследванията от кръвта са повече от отлични. Борих се вчера с високата температура днес е ниска в порядъка на 37.5, което си е направо награда за мен. Вчера го карах само на плодове, вода, чай и мед, ама днес си направих сок от грейп, портокал и лимон и го разредих с вода, не ми се яде, а и от гадната температура се появи проблем с ходенето до тоалетната, направо не е истина 
та така - няма да се дам
black_ice лично за мен този резултат който си постигнала е повече от отличен - браво
sesa_bg_bs може би този режим който си имала преди години наистина ти е пасвал много с умереното натоварване до 15 мин.
Мимче добре че този кошмар с шарката е вече зад гърба ви
Нора комбинацията е ок, но аз ако бих заложила на комбинация пресен плод с кисело мляко, защото много повече полезни неща можеш да извлечеш от плода, а и можеш да си добавиш фруктоза или мед, а така в компота има захар, консерванти и нищо полезно 
Сладурки хубав и слънчев ден ви желая! Ще намина по-късно
Ванчето, Честит Рожден Ден !
Желая ти здраве и всяка своя цел да превръщаш в реалност! Мечтай, преследвай, вярвай и ще получиш!
Момичета да ви се отчета оказа се че не е само алергията, която ме е налегнала, ами тъпата температура е вирусна инфекция
и слава на Бога изследванията от кръвта са повече от отлични. Борих се вчера с високата температура днес е ниска в порядъка на 37.5, което си е направо награда за мен. Вчера го карах само на плодове, вода, чай и мед, ама днес си направих сок от грейп, портокал и лимон и го разредих с вода, не ми се яде, а и от гадната температура се появи проблем с ходенето до тоалетната, направо не е истина та така - няма да се дам black_ice лично за мен този резултат който си постигнала е повече от отличен - браво
sesa_bg_bs може би този режим който си имала преди години наистина ти е пасвал много с умереното натоварване до 15 мин.
Мимче добре че този кошмар с шарката е вече зад гърба ви
Нора комбинацията е ок, но аз ако бих заложила на комбинация пресен плод с кисело мляко, защото много повече полезни неща можеш да извлечеш от плода, а и можеш да си добавиш фруктоза или мед, а така в компота има захар, консерванти и нищо полезно
Сладурки хубав и слънчев ден ви желая! Ще намина по-късно
Нора комбинацията е ок, но аз ако бих заложила на комбинация пресен плод с кисело мляко, защото много повече полезни неща можеш да извлечеш от плода, а и можеш да си добавиш фруктоза или мед, а така в компота има захар, консерванти и нищо полезно
Дунди, да, знам, че пресния плод е по-добре, но просто имам един компот- моят мъж го беше купил, и затова искам да направя някакъв десерт.
Нора комбинацията е ок, но аз ако бих заложила на комбинация пресен плод с кисело мляко, защото много повече полезни неща можеш да извлечеш от плода, а и можеш да си добавиш фруктоза или мед, а така в компота има захар, консерванти и нищо полезно
Нора, разбирам мила -тогава действай
Дунди, да, знам, че пресния плод е по-добре, но просто имам един компот- моят мъж го беше купил, и затова искам да направя някакъв десерт.