Ядем и слабеем тук - при Дюкан с месо и зеленчук - 162

Исках само да споделя нещо, надявам се да не обидя някой, пиша го с най - добри намерения. Често виждам такива постове(Не само на Зорика) и не мога да спра да се чудя - защо избирате режим на хранене с храна, от която се отвращавате. Защо се измъчвате, при положение,че има и други режими с плодове, или друго, по - разнообразно меню. Не искам да отказвам никой или нещо подобно, но колкото по - мъчително е за вас храненето, толкова по - лесно може да се изкушите.
Това исках да споделя:)
На всички отслабнали или с други поводи - Честито!!!   

Татит, страхотен пост и благодаря за подкрепата.
Барток, пиши по-често. Страхотни постове пускаш!
Весито 5, мерси мила!

happysmile, 
Лично аз съм пробвала всякакви диети, но нищо не ми помогна. За това се "измъчвам", но се надявам да свикна и в края на краищата да видя резултата на усилията си.

Здравейте!
iv mikova - честита месечинка, успех!
Да честитя и на момичетата, които вчера имаха месечинки и рождени дни! Няма да ви изброявам, но се чувствайте поздравени! Желая всичко най-добро!
Радвам се и за всички, които имат движение надолу в кг - специално на Яжка, ФИЛЮДКА, музичка
тяя, рошава - много сте хубави на снимките.
Изобщо настроението днес е добро, май се усеща полъхът на пролетта.
И понеже стана много обобщаващо -  , да кажа две думи и за мен. При мен всичко е ок, третата върви нормално (кг са като заковани до грамове, чак ми е интересно ), днес протеинов четвъртък.
Имам малко повечко работа тези дни, но ви чета редовно.
Весито5, Фийлгуд - 

Днес ми е трети ден и кантара ме показа вече -1. Много се радвам за постигнатия резултат. До обяд хапнах 200гр. пуешка шунка и едно мляко.
Момичета как си бройте месечинките?

1 месец на Дюкански режим е 1 месечинка ,2 месеца-2 месечинки и т.н.Ама яденето ти е малко според мен

А какво да ям още? След малко мисля да ям трици с кис.мляко, а по късно съм си метнала телешко месо в гювеча, а за довечера черен дроб.

Здравейте        
Днес имам повод да ви почерпя    ,правя 1 ГОДИНА откакто съм на тази диета
Резултата е -27кг.От 3,4 месеца си задържам килограмите на 60кг а,целта ми е 55кг ,явно ще стане по трудно.Утре на 13.петък имаме годишнина от сватбата,така че имам си много поводи за празнуване .
 Успех на всички и не се предавайте 

  днес съм -1 кг.!!!!! Вчера се оплаквах, че от много време не мърдам и тъкмо се бях отчаяла и днес кантара ме изненада     
Въпрос към тези от вас които са /или са минали през/ 3-та фаза - започването на тази фаза се започва веднага след като кантара удари желаните килограми или е хубаво да се смъкне поне още 1 килце, за да може като се захраниш да си останеш на желаните кила?  Дано разбрахте лаишкия ми въпрос
Хубав ден ви желая 

Здравейте 
От 9 Март съм най-сериозната в диетата. Време беше да се взема в ръце Свалила съм 2 кг и съм много доволна Съчетавам режиа с фитнес и вече си възвръщам предишната форма.
Единственото ми прегрешение е че снощи бях на дискотека и се напих.  В Син Сити пя Слави с Ку-ку бенд и беше толкова хубаво, че стояхме до 6 ч.. По-принцип не пия, бях се изчистила от токсините и от малко ме хвана. Щях да закъснея за работа Вече съм на второ кафе и продължава да ми е лошо искам да се прибера и да умра в леглото! Утре ще видим каква е равносметката след това прегрешение.
ВИКИТО   
Тунинг   
Виждам че има нови попълнения в редиците на Дюкан Добре дошли и успех с режима 

здравейте мацки и от мен, аз си диетувам, режимна съм и си задържам, вчера ми хрумна, че може би и на мен млечните ми идват в повечко и ще видя да ги редуцирам, може пък това да е причината за задържане, да не говорим, че аз май напоследък ям месото като допълнение - не като основно, но от днес се взимам в ръце да видим ще има ли раздвижване- иначе пък вчера забелязах , че един мой панталон ми стои ужасно  в смисъл доста широк е станал и ми стои грозно, което разбира се ме зарадва много. Целувки и  на всички и хубав ден!

ЗДравей минаваш е 3-та когато ти се харесаш в огледалото

  

Здравейте и от мен 
Да се отчета и аз  Вече цели 2 дни съм режимна (да не кажа 2 и половина до днес на обед  ) Резултатът сутринта беше още -1 кг - т.е. за 2 дни  2 кг  Много тъпо гледах в кантара  Явно доста съм прекалила напоследък с въглехидратите и съм бил подута - друго разумно обяснение не виждам. А и като се замисля, вчера бая си похапнах - на обед от 1 пил.пържола не много голяма, 1 яйце на скара и 100-тина грама извара 2 часа ми беше супер тежко, само пъшках. Вечерта към 10 ч ме подгони глад и след вечерята омахах още 1 пържола  Луда работа 
Знам, че във смесения етап нещата се движат с други темпове, но това не пречи да си се радвам сега 
Хубав ден   

Здравейте, пиУенца  

Като си бях в Монтана и майка ми ми каза: 'Тук има една верея 0.1%, останала от предишното ти идване. От 2 месеца и нещо стои на перваза на прозореца, слънце я гря, дъжд я валя, а дори не се е подула капачката..'   Да ви кажа, отворих я и се жертвах да я пробвам - ми мляко като мляко.   Егати, това за мен изобщо не е нормално - със сигурност се отказвам от Вереята вече, сигурно е тъпкана с какви ли не химии  
Значи като се чудех на какво мляко да наблегна и измислих да тествам и другите марки. Довечера ще купя култура, герма и пършевица 0.5% и ги оставям на терасата за 2 седмици. Тогава ще ги отворя и ще докладвам резултати  

Сега да ви почна поименно  
 
Нинче ко пи   Аз на рождения си ден бях решила да се напия и мислех, че след толкова месеци суша ще се натаралянкам от малко, нооо си ударих 4-5 Джонита ( ) (големи  ) без проблем. На следващия ден даже на махмурлука се наслаждавах - че и това чудо го бях забравила  
Виши Честита годинка! Изглеждаш страхотно! Ти вече си с поднормени кг, мисля, че не е много здравословно и разумно да сваляш още  
Снежка не се оливай с шунки и филета особено в ударни дни. Наблегни на истински меса.
Барток   целина викаш, а   Ще се пробва  
музичка браво, много се радвам, че сваляш и в полу-третата си фаза.  
Яжке браво за многото свалени кг!   Аз 45тия го боря вече втори месец и здраво ми се опъва   Утре съм решила да пробрам твоята питка, че откакто четох за нея, все си я представям  
Тонииииииииииии Тъкмо тази сутрин си мислех 'ще вляза в темата и ще призова Тонито с пълно гърло' и ти си се появила  
Филюдка   Страхотен резултат след ГГЗ все по толкова да сваляш, че и по-бързо
Рошава много добро постижение, браво