С Дюкан отслабваме и хубавеем и весело си ний живеем - 163

Ихаа - докато прибера децата от училище и градина ,вече има и усмивки
Tumba_lumba ,Snow4eva    и за всички други   
petya75-първото ,което ми хрумна е крем карамел,ама без карамел 

Ани, надявам се да се вслушаш в съветите на момичетата от форума.

Дюкан действа - така е, обаче има една малка тайна - режимът му, т-нар. му "диета" е хитра сборка от няколко други изпитани и действащи режими - нисковъглехидратния - познат на спортистите и на хората с лоши показатели на хормона "инсулин", диетата на Майкъл Търманд, и разни други диети.

Хитрото при Дюкан са няколко основни неща - много вода, ограничаване храненето с мазнини и въглехдирати, допълнителни способи за "харчене" на калории - например хладни душове, студена храна, за чието затопляне организмът хаби енергия - а енергията всъщност са калории, хапване на трици /което в твоя случай е редно да бъде ограничено, защото ще губиш повече необходими вещества и най-вече минерали/ и НИКАКВА ЗАХАР.

Ето ти бърз анализ на Дюкан - нищо революционно нова под слънцето - моите уважения към доктора, обаче...Направил си е труда да систематизира няколко диети в един хранителен режим, който позволява на наистина пълни хора да загубят част от наднорменото си тегло.

Ако четеш форума редовно, ще видиш, че най-голям успех този режим има при хората, които имат да свалят над 20-30 кг. примерно - ако една жена на 45 години тежи 100 кг - тя има реален шанс чрез храненето си и с поемането на съответен риск заради това хранене да свали 20 или 30 кг - и това се случва непрекъснато в този форум. Доказват го снимките.

По-трудни и парадоксално - по-бавни резултати имат тук жените с 10-12 кг за сваляне - особено младите жени.
След едно бързо сваляне на 3 до 5 кг в ударния период - тези момичета някак "зациклят" и останалите примерно 5-7 кг до целта им напарво им вземат здравето - задържат по месец, два...
Това е така, защото тялото им, организмът им, се бори срещу намерението им да му отнемат "нормалното" според него самия тегло.
Прегрешенията в тези случай са почти закономерни - прочети форумите и ще видиш сама...

Адски е изморително да си на втора фаза месец, два, даже три за някакви си 5 кила. Представи си само - 5 дена само месо и мляко - 5 дена месо и мляко и по някой зеленчук.
И така - месеци.

Наистина си вреди човек по този начин - особено, когато организмът му съзрява, расте и има нужда от витамини, минерали, какви ли не още неща...Дори и въглехидрати! Само не от вафли и чипс, естествено.

И ...така .- докато ги чакаш тия 5 кила да паднат - минава месец, минават два /защото във втора фаза нормалното сваляне е 1 кг на 10 дни - така си е - сметката е проста - мининум 5 седмици са 5 кг/ - но ти чакаш и ти писва и прегрешаваш...

Веднъж прегрешила, продължаваш и така се завърташ в един кръг...Момичетата пишат за това много често...

В книгата Дюкан го е описал доста подробно.

Написал е и специална глава за хора, под 18 години - прочети я.

И му повярвай.
Щом си му повярвала за другото - защо да не е прав и за това?
Щом другото действа - защо не вярваш, че с неговите съвети за 15-годишните също ще има успех?

Няма логика

Пожелавам ти успех и усмивки - и ми пиши - където и както прецениш - на лични или във форума - ако имаш въпроси или какво и да е.



Жалко.

Здравейте хищници  Защо сте се мааскирали като тревопасни днес? Туни седнал на първи ред, пък на снимката коч не се вижда
Влизам да ви кажа в какво настроение съм, а направо се изплаших
carry, kalinchita, постовете за вредата от режима на Дюкан биха били полезни на Anity94. Хукнахме да се противим (и моя първи сигнал беше такъв), но може би точно това важи с пълна сила за неокончателно развития млад организъм.
Anity94, аз на 14 изглеждах като на 18-19. Някак по-едра, по-развита... тогава се имах за трътлеста (чак дебела, не съм мислела), но в следващите две години така се развих, че застопорих на 55кг и се харесвах. По-важното е, че момчетата ме харесваха(дори батковците), това ми вдигаше самочувствието  Никога не съм била спортист, но правех опити за обиколки на стадиона. Май нито веднъж не направих пълна обиколка, но пък си ходех всеки ден. Значи на първо време ограничи вредните и "тежки" храни от менюто си и се движи много (може просто да ходиш пеша час-два) и едва тогава ако е необходимо се обърни към специалист. 
Туни, sorry - аз съм за мира 
Петинка, kris70, на 20-тина км от вас съм, ама май се събрахме група за срещи 

Здравейтеее. Нали не сте ме забравили? Само ако знаете колко ми липсвахте... Аз се завърнах вече, гледам и други съфорумки са пътували тази седмица. Голямо четене падна, но към старата тема ще се връщам като има време, че съм изтървала май някакви снимки и интересни постове. Аз писах, писах... и нещо се прецака, сега почвам наново, но забравих какво беше и ще съкратя... а беше дъъълго

Дари, разминали сме се. Аз се върнах в петък, а там нямах достъп до компютър и затова не съм видяла ЛС и не се обадих. Живот и здраве другия път
Шуши, друго си е с котенцето, повече ти отива
Венерас, браво за придобивката, много са хубави. И аз в Софето се отдадох на лек шопинг, само че си купих мечтаните ботуши, намалени от 280 на 120... как да се въздържа... цяла зима не можах да намеря такива в Бургас... И разни други работки си накупих... пуста женска суета
Татит, май беше твой един хубав пост в началото на темата. Много ми хареса
Тумбе, аз така и не разбрах ти защо не дойде на срещата във Варна...
Айнур, как си сладурка

Сега да дам лек отчет: В София наруших само редуването на дните, наложи се да съм повече на ПЗ и ядох някаква шунка на закуска  в хотела. Подозирам, че не е била от най-режимните, но поради липса на друго... Иначе триците всеки ден си ги приемах по план, бях си приготвила предварително хлебчета. Показателите на Кантарев са задоволяващи, даже радващи (58.300). Все по-често се замислям за Трета... знам, че имам още 1кг да отсвиря, но нали при стриктно спазване на Трета и там се сваляло, пък и така се възприемам... Какво ще кажете?
Клер, виждам, че и ти си се запътила натам. Ако искаш може да се впуснем заедно в приключението и да си споделяме дневните менюта, докато свикнем...

Аййй, пропуснала съм хубав повод на една любима Дюканеска.Монро, честит рожден ден, мила (на голяма патерица). Винаги да ти се сбъдват мечтите и винаги да има с кого да споделяш и да се радваш на успехите си

Аз последните спорове ще ги подмина без да давам мнение, достатъчно дами са се изказали и по двата. Всяка една е права сама по себе си, зависи кой как ще погледне на въпроса. Само призовавам за повече толерантност и разбиране към различните гледни точки. Затова е интересен и живота, защото всички сме различни и мислим различно  

Имаше още нещо, което исках да кажа,но вече ми изскочи от акъла... от толкова четене и писане огладнях и вече за нищо друго не мога да мисля...

Лелеее, то май много дълъг ми стана поста и без забравеното   Дали изобщо някой ще го прочете, че и на края на темата   Скоро очаквам нова от Вещи, но поне само една съм пропуснала, докато ме нямаше...

Прочели, непрочели, искам на всички да кажа, че много ми липсваше четенето и писането в темата. Само като си помислех за нещо нережимно и веднага си предствях, че съм пред компютъра и не дай си Боже го споделя, колко тигани щях да получа да, ама не

Хубава вечер на всички. Чудесно е, че ви има  
Бургаски любимки  


А, сетих се: Михи, честита месечинка, продължавай все така упорито!

И^и_ии, ха! Тсин хо мо су ?Уокаримас! ?
Човек да не си легне на обед и пак сте се скарали.
На моделите да кажа, много сте хубави , беееееее!
Айнур, мерси!
Петинка, имам бактерии или в урината, или в кръвта, да ти кажа честно толкова бързах, че само си взех рецептата и лекарката ми смигна да хапна да си направя малко разтоварване с повечко зеленчукови дни и въглехидратна храна. Тоест каза ми да ям нормално.    Не съм питала подробно, нямах време на контролния ще поразпитам. Аз си имам здравословни проблеми и без Дюкан не се стряскайте не е от режима.

Привет!
lipstick, изчетох те.  Харесва ми как лесно пресъздаваш мислите си - на мен не ми се отдава много-много.
Браво за режимността.
Именно поради недоброто ми умение да предам мислите си с клавишите - ще пропусна коментар по спора.
И двата подхода имат предимства - според мен зависи от отсрещната страна - а за съжаление - форума ни лишава от личния контакт за да преценим подходящия - но аз съм праха и се възхищавам на хора, кооито смело се изразяват.
Тумбичка, много си мила, компетентна и винаги добронамерена.
Лека вечер!

Шушенце,  Искам, много искам и двете да получим това за което мечтаем. 
petya75, благодаря ти че ни подкрепи! Вярно е, изказването беше повече от грубо, но не ми се влиза повече в спор... Срещу това мога само да мълча занемяла и унижена. Ето това е една голяма част от болката ни и е нещо от което се чувстваме още по-зле. Само Шуши знае какво имам в предвид. 

Малко почивка докато пусна новата тема. И има неща, които ще препоръчам да не засягате отново. Няма да просъществуват.

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=380219.new#new