Хайде да броим калории

  • 176 923
  • 743
  •   1
Отговори
# 60 27 март 2009, 22:13 ч.
  • Горна Оряховица
  • Мнения: 198
Здравей VERY 77  Hug Добре дошла и ти . Писали сме едновременно. Ще видиш ,че заедно ще свалим много килограми. В началото наистина е трудно и досадно, но си заслужава заради сития стомах и добрия ефект.

# 61 28 март 2009, 10:23 ч.
  • Мнения: 6 718
Привет на всички броящи момичета Hug Да се отчета и аз, вчера ядох солетки-1пак, ябълка, портокал, фокача-1бр, славянска салата-печени чушки, домати и малкоо катък, пуканки нямам идея колко грама и чашка и половина червено вино. Пресметнах ги горе долу около 1200-1300 ккал. Като се има предвид че не спортувам и съм все с колата съм си супер, даже имам -200 гр и за 5 дни съм -1200гр. Сега остава да задържа тенденцията.
Жупето, много полезна информация. Благодаря!
Мимоза Hug
Момичета, приятен и минусов ден ви желая!

# 62 28 март 2009, 23:23 ч.
  • Мнения: 348
*mimoza* по принцип на почти всички кардио уреди, при средно темпо 130-140 пулс на минута се горят средно 250 калории на половин час. Един съвет - прави упражнението половин час защото това е времето, необходимо, за да се задейства горенето на мазнините. В началото само се горят захари и въглехидрати. За сметка на това, след този половин час горенето продължава още два часа, в които не се препоръчва да се приема друго освен течности. За пулса - при 140 по време на упражненията не завършваш зверски гладен и със желание за нещо тестено, което става ако тренираш на по-висок ритъм. И последно - 4 пъти седмично по половин час дава много добър резултат. Искам да кажа, че 10 минутната тренировка в никакъв случай не е лоша, но се води за тонус, а не с цел отслабване   bouquet

# 63 29 март 2009, 10:30 ч.
  • Горна Оряховица
  • Мнения: 198
Ох, JUPETO права си за 250те калории, а аз така сляпо се доверявах на моя велоаргометър, според който за 10 мин се горят тези калории  Shocked Иначе всичките факти за времетраене и пулс са ми до болка познати  ooooh!така свалих килограмите след раждането- ежедневно 45 мин. катане свалих до 60кг,но ми писна ,спрях и пак си напълнях -64кг. Сега отново съм 60 (и малко отдолу Mr. Green) и ми се иска по -лекичко да я карам. Въртя колкото да върна някоя и друга калория назад, за да не  намалявам още храната. А ще наблегна на упражнения за стягане , от сорта на коремни и т.н. Сигурно и с тях се горят някви мижави калории. Много съм доволна от темпа си на сваляне и някакси този път не искам да се "пренапъвам" .защото зная какво следва Tired
 Hug

# 64 29 март 2009, 12:53 ч.
  • Мнения: 6 718
Аз да дам отчет че вчера похапнах доста и даже се отказах да броя по едно време, но пак съм -300 гр. Дано днес съм в норма и не се отпусна.

# 65 29 март 2009, 13:03 ч.
  • Мнения: 348
Всичко се брои, упражнения или каквото и да е. Четох, че при домашна работа и разходка на кучето се свалят от 2 до 6 калорий на минута, а ако носиш дете на ръце 7  Laughing Така че хващайте малчовците и до парка и обратно  hahaha

# 66 29 март 2009, 15:16 ч.
  • Мнения: 6 718
Ееее, щом е така да преброя и секса тогава Wink, че аз други движения не извършвам много много. Там какъв е разхода на калории?

# 67 29 март 2009, 16:56 ч.
  • Мнения: 288
  Привет! Simple Smile През уикенда трудно се докопвам до компютъра, обаче бързам, за да се похваля- отслабването тръгна пак по-бързичко. Вчера си хапнах около 1700ккал., но направих едночасово скоростно бутане на количка, после обикалях самостоятелно по магазините и  накрая бях половин час бебешко бънджи и резултата: днес сутринта съм вече 61.5кг. Мечтая за деня, в който ще видя заветното 5. Днес:
1. Банани 100гр, слънчоглед 20гр.
2.Пиле с ориз 200гр, таратор 200гр
3.пържено яйце, 100гр кисело мляко
две кафета с 20гр сметана
 дотук всичко 860ккал
Днес смятам да ги направя най-много 1600.  Поизхабила съм в дъълга разходка някоя и друга калория, та се надявам дори и да си хапна повечко, утре поне да  нямам плюсче.

# 68 29 март 2009, 21:56 ч.
  • Горна Оряховица
  • Мнения: 198
И аз през уикенда все съм към 1700кал, но единия ден имаше деъълга разходка, а другия дъъълго чистене  Laughing ,та сигурно съм компенсирала  Mr. Green
Малееее, а ПеттИцаТа наистина е ЗАВЕТНА, не я бях виждала от 4 години и сега изведнъж като показа кантара-59,5кг гледам в него няколко секунди и се чудя   Thinking"това какво значеше" newsm78. Съвсем сериозно  hahaha Joy Сега вече влязох в релси и за щастие си я гледам всеки ден  Mr. Green

# 69 29 март 2009, 22:02 ч.
  • Горна Оряховица
  • Мнения: 198
Цитат на: gloria_261 в нд, 29 мар 2009, 15:16
Ееее, щом е така да преброя и секса тогава Wink, че аз други движения не извършвам много много. Там какъв е разхода на калории?
http://www.cosmopolitan.bg/love_sex/p3_778_0.html
тъкмо днес попаднах на това
Май ще трябва да малягаме на секса, за по добри резултати  luvbed
 Hug

# 70 29 март 2009, 22:23 ч.
  • Мнения: 6 718
Цитат на: *mimoza* в нд, 29 мар 2009, 22:02
Цитат на: gloria_261 в нд, 29 мар 2009, 15:16
Ееее, щом е така да преброя и секса тогава Wink, че аз други движения не извършвам много много. Там какъв е разхода на калории?
http://www.cosmopolitan.bg/love_sex/p3_778_0.html
тъкмо днес попаднах на това
Май ще трябва да малягаме на секса, за по добри резултати  luvbed
 Hug
Сега разбирам защо след това плюскане имам минус newsm78. Мимоза и аз така мисля, да наблягаме на секса! Аз обаче от утре пак сериозно и старателно ще броя, че много му отпуснах края уикенда.
Лека и безпроблемна  работна седмица, момичета!

# 71 30 март 2009, 08:38 ч.
  • Мнения: 5 591
Здравейте!От днес съм с вас.Приемате ли нови попълнения?
Хубав ден и много минуси ви желая.  bouquet

Последна редакция: пн, 30 мар 2009, 09:09 от vancheto

# 72 30 март 2009, 09:37 ч.
  • Мнения: 288
Здравей, vancheto ! Grinning Много се радвам на новите попълнения, друго си е като човек брои в групичка и има съмишленици!
 *mimoza* , аз петицата не съм я виждала от септември 2007, дано всичко да върви по план и да ми се усмихне към Великден.
   Днес започвам с обичайната закуска от кисело мляко с овесени трици и кафе със сметана-350ккал.
Приятна, успешна и минусова седмица, момичета!  bouquet

# 73 30 март 2009, 17:27 ч.
  • Мнения: 5 591
Циана ,благодаря за топлото посрещане.  bouquet
Имам един въпрос -колко калории има в един малък(домашно направен)сандвич Принцеса?

# 74 30 март 2009, 18:02 ч.
  • Мнения: 288
Цитат на: vancheto в пн, 30 мар 2009, 17:27
Циана ,благодаря за топлото посрещане.  bouquet
Имам един въпрос -колко калории има в един малък(домашно направен)сандвич Принцеса?

  Ами той е с кайма нали? Аз ям само пилешко и риба, затова не съм съвсем сигурна, но проверих, че каймата от свинско я дават 260ккал за 100гр, ако е смес 60/40 с телешка-203ккал. Хлябът е към 250ккал, ако е бял. Ами трябва сама да прецениш горе-долу колко е тежала филийката и колко грама кайма си и сложила и да  сметнеш. Може би 40 грама хляб и 40грама кайма, нещо такова.Успех!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата