МАГИЧЕСКАТА ЗЕЛЕВА СУПА - ІІ

Момичета,здравейте!
За втори път правя тази диета.
Днес ми е трети ден.
Първия свалих килограм и половина,тези дни съм в застой.
Надявам се поне още половинка или килце да смъкна до седмия.
Обаче имам следните въпроси.
Дните с месо,предполагам може да се заменят с риба?
И пише обезмаслено мляко,това включва ли киселото?

Засега се справям,но да си призная добавям по малко сол в супичката и лимонче,да стане по-вкусна.
А и водата ми е трудна...

Мисля да започна Японското чудо, тъй като моя приятелка я прави в момента и е много доволна от резултатите, но след нея най-вероятно ще направя още една седмица на тази супа.Искам да си разнообразя менюто малко и затова ще спазвам и други режими, че само с тази супа....Гледах и за житния режим-стори ми се доста добре- понеже се яде и мед, а аз много обичам сладки неща!:)))

Oxi, Bobeto  и всички мили момичета,
благодаря за подкрепата!  Снощи издържах и днес съм -1кг. Предполагам, че е имало и задържана вода. 
Смятам, че тази вечер ще е по-лесно. Досега съм само на супичка, минерална вода и едно кафе.
Програмата ми минимум е да сваля още 1кг, а за програма максимум не смея засега да говоря.
Всеки ден мисля, каква вечеря да приготвям така, че да не се изкушавам много. Вие как се справяте с този род  изкушения? Ако и вие имате подобни терзания, да се опитаме да си помогнем? Предварително искам да кажа, че няма къде да избягам. Като пишете, че минавате от диета на диета, как го правите?
Но да издържим и днес, утре пак ще мислим.
Горе главите и смело напред в борбата с грамчетата и килограмчетата. 

Mily_2  Днес ще направя за вечеря шопска салата и картофи задушени. Така, че ако и хапна едно картофче или малко салатка без сиренце, всичко това са зеленчуци и няма да е кой знае какво отклонение от диета. Прави на твоите за вечеря нещо, което и ти да можеш да хапнеш, съвсем малко. Моята супа днеска много се отличава от оригинала. Махнах зелето, защото много ми се подува корема от него. Сложих: чушки, кромид лук, селари, моркови, гъби, тиквички, кубче гъбен бульон, след, като изстине супата, ще изстискам един лимон и ще сложа магданоз.
Иначе продължавам и съм доволна.  След тази диета ще минавам на диета с елда.

Oxi, предложението ти е супер, но у нас шопската салата е за мезе, картофите за гарнитура и моите ще питат: Добре де, а къде е вечерята? Същият въпрос се задава и при боб, леща, миш-маш и въобще всичко, в което няма мръвка. Дяволи 
А иначе месото най-много ни зарежда с токсини, но на кого да обясняваш?
Но иначе си права, ще ги забавлявам и тази вечер. 

Може да ги замениш с риба и млякото може да е кисело.
Момичета, при мен не се подува корема от супата, но пък с ходенето до 00 ми е по-трудно, но аз без това и трудно си ходя, та затова пия и по нещо разхлабително. Все още съм на кисело мляко, тоест тараторче и засега съм надолу с килограмите, но тази вечер ще си позволя малко отклонение да видим утре какво ще покаже кантара.

arabella Какво отклонение ще правиш тази вечер, ако не е тайна Внимавай! Днес съм на супичка, шопска салата без сирене и един варен картоф

Miy_2, поздравления, че си издържала!  Само така и резултатът ще дойде! 
Да споделя при мен как издържам на вечерите в къщи... Мисля си, че колкото и да  вкусно нещото, не е последното на света, ще го има и друг път. И когато стана слабичка, ще мога и аз да си хапвам Но хубавото е, че все пак главният готвач в къщи не съм аз, а мъжът ми  Когато съм на диета, обикновено си прави нещо по-елементарно за себе си като важното е, задължително да има мръвка...

Окси, когато сменям диетите, задължително правя почивки между тях от по няколко дена до седмица. Под почивка разбирай не строг режим, но все пак контролирано, диетично хранене (тази седмица например ми е такава). От 2 месеца насам не съм хапвала хляб, тестени, картофи, сладко, пържено , панирано, кашкавал, салами и т.н.  Единственото  сладко, което съм яла е мед и то доста ограничено (освен по време на житуването). Алкохол и газирани абсолютно никакви 

Арабела, и  на мен ми е много голям проблемът с нулите Случва се с дни да няма 'резултат'. Ти какво точно пиеш? Аз пиех чай 'Инхуа', но след пъвите 5 дена ефектът му вече е никакъв 
Аз пък току-що си направих супичката за следващите 2-3 дена За разлика от предния път, когато наблегнах на зеленищата, този път е в червено-оранжавата гама  Зеле, домати, моркови, червени чушки, зелен, лук, тиквичка, магданоз. Аз си добавям и 1с.л. зехтин. Пасирам я и така си я пия през деня, че ми е по-лесно в офиса...

Айде да ви оставям, че май пак се поотплеснах...
Лека ви нощ и да се събудите на сутринта с усмивка и нови минусчета!   

  Добро утро, девойкииии!! 
Снощи писах последна, за сметка на това, днес ще се разпиша първа! 

Исайкова, обре дошла в отбора!  И според мен няма проблем да замениш месото с риба.  Даже за мен е желателно така да направя, защото за моите години вече трябвало да наблягам на рибата за добра фигура. Месото не се преработвало и усвоявало толкова добре, колкото ако е по-млад организмът. А аз толкова да обичам мръвчици!!    Кажи нещо повече за диетуването... Колко имаш да сваляш, как върви? Правила ли си някакви други диети? ... ей такивачки неща 

Добро утро и от мен!
И аз продължавам днес с нашата любима супа. Тази сутрин изпих си хормонче, селен, чаша сок от червено цвекло, морков и краставица. Сега пия кафенце с мааалко захар
А при вас как?

Mily_2     аз също имам проблем с това какво да приготвям, за да не се изкушавам, но единственото, което ме спасява е самата мисъл, че в храната, която съм приготвила има мнооооого калории.Тези дни съм подложена вкъщи на изпитанието да гледам как ядат страхотни сладоледи, които обожавам и всички други ястия-любимите ми питки хляб,спагети и т.н, едва се сдържам вече....................

Здравейте,arabella ,Bobeto  мерси! 

Сега съм 48 кг,искам да стана в най-добрите си представи 45  ,но и на 46 ще съм дволна
Тръгнах от 65.Свалила съм до момента 17 килограма,които качих по време на кърменето най-вече. Спазвах разделно хранене в началото,то много ми помогна,след това бях на протеиновата диета..и там се разделих с няколко килограма,впослердствие малко след нея станах вегетарианка... Та затова питах за рибката,тя ми е по-лесна за хапване,макар,че пак доста трудно я преглъщам,но няма как ...трябват омега3...
Миналото лято стигнах до 47 килограма с помощта на лунната диета.Опитвах се да спазвам всяка фаза...и така...Последните килограми са ми изключително трудни...на последното пълнолуние дори не смъкнах и грам
За това включих спорт.Започнах да тренирам всеки ден вкъщи и да пия л-карнитин.Лошото е че сега покрай супичката нямам много сили и преустанових тренировките за седмица...
Днес ми е 4 ден и се чувствам добре
Макар че вчера бях в KFC и въпреки че не вкусвам месо,лигите ми потекоха.
Надявам се не съм досадила с дългия пост

 

 Исайкова, страхотни резултати си постигнала!!! Но наистина последните килца са най-упорити
Можеш ли да ми кажеш за лунната диета колко горе-долу кг за колко време смъкна? Еднодневки ли ги правиш фазите или по 3 дена на пълнолуние? Че и аз съм се захванала с таз луна от 4-5 седмици, но за по 24 часа.... И да ми кажеш за l-carnitin-а. Много се чудя дали да го започвам... ходя да спортувам 3 пъти седмично. Ти по  каква схема и дози го пиеше? И тези 47 кг от миналото лято успя ли да си ги запазиш сега зимата? Сори, че така те затрупах с въпроси, ама.....

 Bobeto ,:)
С лунната диета изкарах цялото лято миналата година.Дори да хапвах забранени храни през седмицата,през лунния ден разкарвам излишното и пречиствах.
Значи винаги съм го правила 24 часа,като предишния и следващия ден също внимавам какво хапвам.На олекотен режим съм,но плодове и зеленчуци задължително.
Да ти призная аз винаги хапвам плодове ,освен чай и сок и на самия ден.Винаги съм отслабвала.
Просто иначе ми призлява само на течности.Наи-интересното беше,че аз свалях не на пълнолуние,както другите,ами на новолуние.В тази фаза се разделях почти винаги с един килограм.Най-силна ми беше,сега се точа за "неделя".Само да видим как ще комбинираме,че тогава ми е най-вкусния 7-ми ден супа.Хихи

Л-карнитин задължително преди тренировки-мой съвет.
Преди да забременея бях отслабнала 10 килограма само с л-карнитин и тренировки,никакви такива строги диети както сега

ЗИмата за съжаление качих 2 килограма.Но имай предвид че 2 месеца хапвах само торти и шоколади,пасти и еклери... Нещо ми беше станало.

Иначе хляба съм отказала от година и половина...не лизвам.
газирано от 4 години не пия
И така...ако още нещо те интересува-питай


Оп забравих да кажа за л-карнитина,дозата в която го приемам е 750мг.Може да стига до 1мг на ден.Винаги и само 40мин преди тренировка ,вечер не съм пила...
Само да те съветвам,не зная дали имаш такава възможност-организма изгаря мазнини и отслабва,когато тренировките са сутрин на гладно.Така,че моя прием също е винаги на гладно.
Друго,което ми бяха казвали преди и наистина помогаше,кафенцето също на гладно преди тренировка,.аз сега не пия,защото се стремя и към разделното хранене...

 Супер, много ти благодаря! 
Само за l-carnitin-а - какъв и каква доза? Т.е. аз като тренирам 3 пъти седмично, само тогава да го пия, тъй ли?