Дюкан ни забранява гладни да стоим, с ядене ни казва килата да стопим - 190

здравейте момичета,
сега като се запиша на 2 ра или 3та стр. дано ми мръднат килата, че от 17 дни само 400 гр.минус . Мръъън. имам нужда от едно побутване 4е дано се размърда кантарев...

  на всички

Вещи, мноого свежи снимки

Хляб - меся в хлебопекарната от пълнозърнесто брашно или ръжен или типов...
Нишестените аз лично си ги редувам..Веднъж ориз,веднъж картофи,леща,боб и т.н. ....Да има разнообразие...


maia_a  

Здравейте мили Дюканки
Вещи   ама и как озаглавяваш темичките само ....да не си скрита поетеса,за снимките просто нямам думи...
Мименсита   благодаря ти че ни сервираш кафе и закуска всяка сутрин ,Юни къде сиии?
Чугра весело изкарване на празника
Слънчице     да расте здраво и весело дете и да ви радва много
Гулбенур,Пина,Тали честити месечинки  
Янич,Гардения,Скарлет98 благодаря ви за пожеланията отправени към мъжлето
Мисс Марпъл партито го отложихме за петък или събота,защото рожденника вече 2 ден е само по болници,внезапно ми стана нещо и почти не може да ходи,нито легнал ,нито седнал...чак не ми се говори че се натъжавам.
И детенцето не могат да разберат от какво е болна...взе да ми писва от изследвания,болници.Дано се оправят скоро че така ми се е свила душичката,че място не си намирам.
А сега да ви  
Мастерчестрахотна си на снимките  

Благодаря момичета за отговорите на всички ви!

От днес минавам във втора фаза и дано да удържа да ги стопя 15 кг!А общо за сваляне са 20кг!

Честито на всички с повод-да сте живи и здрави, а на мамите повече стопени килца!  

И да попитам още нещо  !Дали е удачно да правя нещо по следната схема-на бяд да хапвам салата с позволените зеленчуци+извара и/или сварени яйца, а на вечеря нещо местно, или трябва на всяко хранене да се съчетават месо и зеленчуци в ПЗ дни?

                       П.П.И да стискате палци, че утре съм на изпит! Приготвила съм си за сутринта кофичката половин кис.мляко и триците за изпът!Добре че колежката е бивша дюканка, та няма да ме гледа като извънземно!

envia - изказването ми беше провокирано от твоята реплика - "Много похапвате, дами!". Извинявам се, ако е прозвучало не както трябва.   Може би си искала да кажеш много често и аз не съм те разбрала....
Но исках да кажа, че похапваме различни количества, не мога да се сравнявам аз примерно с някой "голям" мъж, който похапва солидно или даже с друга дама като мен. На мен може да ми е достатъчно едно, на нея да и бъде много или малко. Това исках да кажа.
maia_a - благодаря! pink85 - и на теб благодаря!

Цъфка, аз си купувам хляб "Вита"  . Може и "Бонус"  

goguna, добре е винаги да има месо в менюто ти 

Вещи, мила, забравих да ти благодаря за темичката! Просто както винаги е супер с невероятни снимки!         
Аз днес съм на рибка - скумрийка на скара, че май само такава обичам! Снощи вечерях с нея и май свалям най-много когато хапвам рибка! Затова на седмица поне веднъж рибка, че да имам по едно сигурно килограмче надолу!  
Забравих да пиша, че тези два килограма за три дни ги свалих по време на ПЗ и МЦ, едновременно, които бяха до снощи! Ако продължавам така ще искам все така да се улучват, че втори месец свалям така най-много!  
Което ми се вижда доста странно, но е факт!
Пожелавам ви приятен и отслабващ ден!  

хмм а който няма хлебопекарна

Купуваш или месиш,ако ти е кеф...На мен ми е кеф и затова ....

И аз така... Ма пусто нетърпение, айде ще се задоволя и с 3 
Вещи, благодаря за темата, страхотно ги оформяш, а снимките наистина са точно на място!!!

Аз може ли малко да отклоня темата от конкретни храни и да си излея мъката от хорската нетактичност и завист дори 

Думай да те чуем. За съжаление това е доста често срещано явление  
Марипоса, за прегрешения става дума 

Значи...ще гледам да съм кратка, ма така съм яхнала метлата чееееее  
Клоня към 66 кила и направо ми иде да литна... Всички ми казват,че много съм отслабнала, че много ми личи, че съм се стопила...Поздравяват ме за волята и постоянството, а на мен мед ми капе на сърцето, казвам ви. Знам, че има много жени, които си мислят, че ако са 66 кила, трябва да се застрелят, обаче аз съм много щастлива, защото знам какво е да си бил почти 100 кила.
Но не всички са така щедри на комплименти пи похвали  Ето какво ми каза една позната, като си обсъжахме теглото и височината - и тя е на моите см, на моите години, с дете на възрастта на моето... Та като казах, че гоня 55-58, но дет' се вика и на 62-3 ще съм доволна ако не мога повече, ми каза, че тя ако е 62 кила ще се гръмне, няма да се показва пред хората и т.н. И че на 52-53 се чувства ужасно дебела, непоносимо грозна и тромава, за повече не иска и да помисля, а най-много иска да бъде 46-48 кила. Та в този ред на мисли, искам да кажа, че и тук има жени, за които 66 кила са ужасно много, и сигурно ме мислят за луда, като четат как им се радвам... Но мен не ме интересува   Знам колко съм била, как съм изглеждала, и за мен това е голямо постижение, на което си мисля, че имам право да се радвам, въпреки, че за повечето постигнатото от мен си е истински кошмар... Също много "обичам" и разни "приятелки", неуспяли да издържат диетата и 5-10 дни дори, като ме видят, първо да ме питат "ти още ли си на диета" и като кажа "да",  вместо да ме поздравят за издръжливостта и постигнатото, да започнат да ми обясняват колко е вредна диетата и да цъкат съжалително с език как си вредя и опропастявам здарвето, пък видиш  ли те, колко разумно са постъпили, като са се отказали навреме... Уфффф  
Извинявам се за "лиричното" отклонение, ма исках да си излея и споделя  

И тук е точното място благодаря на всички от темата, кото вдъхват толкова кураж, помагат толкова много и са съпричастни към успехите ни, независимо колко малки или големи! Това определено е страхотен двигател при спазването на режима!

Привет!
Днес ми е седми ден на режима. Ударният период  беше пет дни. Свалила съм общо само 1-1,5 кг. най-много,
но го отдавам на ПМС. Имам обаче усещането, че съм свалила 5.
Моите оплаквания от подувания на краката и тялото отминаха още на третия ден.
Като цяло съм обнадеждена и се чувствам много добре, с изключение на това, че съм много изнервена.

Приятен ден от мен!

Вещи,ти си с "връзки",не от обикновенните де.Дано твоето желание бъде мое пожелание.Забелязвашли как те ухажвам ?Наистина много са ти мелодични римите и като гледам снимките смея ли да нарушавам режима?
Мименсита,тебе те обичат и те изтипосаха на първа страничка,не се тревожи.А щом и ти си направи записче свалените кг ще бъдат на квадрат .
Много са момичетата ,които трябва да поздравя ,но защото все още не ги познавам се чуствам неудобно лични поздрави да раздавам.Та едно общо честито и  ,и  ,и...
Не мога да се начудя за мене си защо така качвам в ПЗ дни от раз +2кг,още от първия ден.Ако това зависи от количеството на зеленчуците при мен е = и дори по малко от протеините.Ще се   малко ,а и поучения всякакви ще приема.

desitka - хора всякакви, мила, въобще не им обръщай внимание. Въпросът е не в килограмите, а в самоусещането, в това да си в мир в себе си и да се усмихваш на огледалото Никой не знае колко килограма си, не може и да предположи, на различните хора по - различен начин седят, това въобще не е критерий. Пък и в крайна сметка, колкото и килограма си, не е ли най - важното да се погледнеш и да кажеш - харесвам се и не искам да съм друга