- Публикувана: 4 юни 2009, 20:18 ч.
- Последно мнение: 14 ноем. 2018, 23:49 ч.
Колко кг сте , а колко искате да станете ?
. 
Според калкулаторът, който си приложила по-горе идеалното тегло е приблизително ръста - 110, т.е при ръст 167см иделното тегло е около 57-58кг.
Да, така е - ръст минус 110 до минус 100. Разликата идва от различната тежест на костната система на всеки. Има още едно изчисление което всеки може да си направи като си измери обиколката на китката. Само да намеря формулата и ще ви я пратя.
Аз примерно съм с много едри и тежки кости и когато бях 55кг/164 съм висока/ изглеждах супер слаба.Затова съм установила че за мен идеалното тегло е 64-67кг
А, ето намерих формулата
Структура=обиколка на китката/ръст в метри
тежка структура - под 10,1
лека структура - над 11
При лека структура високият Индекс на телесна маса говори за много излишни мазнини
Аз примерно съм с много едри и тежки кости и когато бях 55кг/164 съм висока/ изглеждах супер слаба.Затова съм установила че за мен идеалното тегло е 64-67кг
А, ето намерих формулата
Структура=обиколка на китката/ръст в метри
тежка структура - под 10,1
лека структура - над 11
При лека структура високият Индекс на телесна маса говори за много излишни мазнини
Висока съм 1,59м. В момента варирам между 57-58кг. Целта ми е 53кг. Но и на 54-55кг се харесвам. То и така не съм зле, ама все още имам да свалям на корем и ханш.
Била съм 50кг. - прекалено съм слаба. Поне аз така се преценявам от страни.
mama Tin , интересна формулка. Аз винаги съм знаела, че костите ми тежат. Правела съм различни съпоставки, както със себе си, така и с хора със сходни на моите ръст и килограми.
По твоята формула ми излезе - 9,43. Тоест тежка структура.
Била съм 50кг. - прекалено съм слаба. Поне аз така се преценявам от страни.
mama Tin , интересна формулка. Аз винаги съм знаела, че костите ми тежат. Правела съм различни съпоставки, както със себе си, така и с хора със сходни на моите ръст и килограми.
По твоята формула ми излезе - 9,43. Тоест тежка структура.
всъщност какво значи лека структура, лека коста система ли? 
Миналото лято ги бях постигнала,но за съжаление после се улях,че и забремнях след уливането 
Еми според мен най-логичното е нормална структура да е между 10,1 и 11. Но това не се коментираше от тази диетоложка, щото те нормалните са си нормални 
Изключенията са по важни
Изключенията са по важни
Много интересна формула ,благодаря ,че я сподели
Аз знаех друга - С палец и показалеца на дясната ръка обхващаш лявата китка. Ако пръстите ти се допират съвсем точно си с нормална структура , ако не се допират си с едра , а ако пръстите се разминават си с дребна структура. Незнам колко е вярна тази формула, по нея ми излиза ,че съм с едра структура...
X
Реклама