Тренировки в домашни условия-4

  • 32 999
  • 455
  •   1
Отговори
# 390 16 юли 2009, 00:15 ч.
  • в моя свят
  • Мнения: 849
Аз за това тренирам сутрин на гладно.Тогава ми е най-лесно,защото и без това след кафето не ми се яде поне 1-2 часа.Когато нямам време сутринта най-често изпускам тренировката,защото така и не мога да се организирам.Ако имам повече свободно време през деня то пък съм гладна и като хапна трябва да минат 2 часа,а тогава пък нещо друго трябва да свърша и накрая нищо  Laughing

# 391 16 юли 2009, 14:02 ч.
  • Мнения: 1 629
Slim in 6 3 част Whistling

# 392 16 юли 2009, 14:05 ч.
  • Torino,IT
  • Мнения: 1 833
Здравейте момичета,

Аз не съм се включвала досега във вашата тема, но отвреме на време ви чета, защото и аз от 3 седмици тренирам 5 дни в седмицата. организирала съм се и аз като мечта22 сутрин на гладно след чаша кафе, защото така си отмятам тренировката и повече не я мисля, ако някой път не мога както стана във вторник, не я правя.
Иначе тренирам между 35 или 40 мин на кростренажора, и после различно, когато имам повече сили си правя първа или втора част на Синди, или само коремни или само тежести за ръце.
Днес например се почувствах изморена след кардиото и правих само ръце.
Обикновено след кардиото мога да си изстискам фланелката, направо ставам цялата вир вода.Доволна съм като цяло и няма да се отказвам.
Успешни тренировки и може пак да се включа  bouquet

# 393 16 юли 2009, 18:30 ч.
  • Мнения: 20
Цитат на: Dai4eto в чт, 16 юли 2009, 14:02
Slim in 6 3 част Whistling
Хареса ли ти? А упражненията за дупето изкарваш ли ги целите? С тези от втората част нямам грижи, но на третата все се налага да почивам, даже и в моментите, когато съм била мн добра форма.

# 394 17 юли 2009, 10:49 ч.
  • Мнения: 408
вчера 10-та тренировка тае-бо  newsm44

# 395 17 юли 2009, 11:07 ч.
  • Мнения: 1 629
Цитат на: ves_sv в чт, 16 юли 2009, 18:30
Цитат на: Dai4eto в чт, 16 юли 2009, 14:02
Slim in 6 3 част Whistling
Хареса ли ти? А упражненията за дупето изкарваш ли ги целите? С тези от втората част нямам грижи, но на третата все се налага да почивам, даже и в моментите, когато съм била мн добра форма.
Ми моя торент съдържа 6 части, като първите 2 нищо не представляват, а 6-тата е разделена на 3 части. Та аз от третата част правих едни с повдигане на крака на горе и доста се поизморих ама ги направих.  Ма боли дупето много Mr. Green Но ми харесват. Изморих се много и днес имам мускулна треска - доволна съм Mr. Green

# 396 17 юли 2009, 14:50 ч.
  • Мнения: 6 604
Цитат на: Dai4eto в пт, 17 юли 2009, 11:07
Цитат на: ves_sv в чт, 16 юли 2009, 18:30
Цитат на: Dai4eto в чт, 16 юли 2009, 14:02
Slim in 6 3 част Whistling
Хареса ли ти? А упражненията за дупето изкарваш ли ги целите? С тези от втората част нямам грижи, но на третата все се налага да почивам, даже и в моментите, когато съм била мн добра форма.
Ми моя торент съдържа 6 части, като първите 2 нищо не представляват, а 6-тата е разделена на 3 части. Та аз от третата част правих едни с повдигане на крака на горе и доста се поизморих ама ги направих.  Ма боли дупето много Mr. Green Но ми харесват. Изморих се много и днес имам мускулна треска - доволна съм Mr. Green

 Dai4eto-май и аз съм свалила същия торент Thinking. Онзи ден го пробвах за първи път,но не бях много в кондиция и прекъснах точно на упражненията за дупе. Днес обаче се насилих и направих цялото. Вир вода съм Tired. Много е натоварващо. Няма почти никаква почивка.
А и упражненията за дупе нещо ме съмняват Thinking. Поци да каже дали съм права ,но си мисля ,че не е много правилно да се правят всички упражнения с единия крак и чак тогава да се прехвърлим на другия. Мисля ,че е по-правилно да се редуват двата крака. За да не се пренатовари мускула. А и напрежението е направо нечовешко Shocked.
Другата седмице ще пробвам с фитнес. Да видим  Peace

# 397 17 юли 2009, 15:54 ч.
  • Мнения: 164
Преди малко си изтеглих Slim in 6 и аз  Grinning
В събота ще го пробвам, че днес ще се моря у фитнеса  Crazy

# 398 17 юли 2009, 18:04 ч.
  • Мнения: 408
днес 11-та тренировка тае-бо и разтягане от каланетиката

# 399 17 юли 2009, 18:28 ч.
  • Мнения: 1 629
Мидичка то пише отдолу да си вземеш почивка, ако е нужно, ама аз не взимам Whistling А иначе аз понеже като легна на пода и не виждам монитора и си помислих, че съм изпуснала другия крак и превъртях и видях, че има и друг. Наистина е толкова по много и толкова натоварващо, но дано има ефект за морето.  Flutter Аз не направих упражненията за корем, защото треперех, а в каланетиката бяха казали, че ако трепериш трябва да спреш, та само за корема не направих нищо.

# 400 17 юли 2009, 20:16 ч.
  • Мнения: 20
Моето Slim in 6 съдържа 5 части :
01 - Start It Up! -около 25 мин
02 - Ramp It Up! - около 48 мин
03 - Burn It Up! - около 58 мин
с бонуси Slim & 6 Pack - 12 мин само корем и Slim & Limber - 14 мин разтягане, което да си правиш евентуални след някакви други тренировки.
А за редуването на краката или ръцете- аз не ходя по фитнеси, но съм чувала, че наистина се работи така, първо с единия, после с другия. А за упражненията за дупе- гарантирам, че имат ефект Simple Smile

# 401 17 юли 2009, 21:58 ч.
  • Мнения: 6 604
Цитат на: ves_sv в пт, 17 юли 2009, 20:16
Моето Slim in 6 съдържа 5 части :
01 - Start It Up! -около 25 мин
02 - Ramp It Up! - около 48 мин
03 - Burn It Up! - около 58 мин
с бонуси Slim & 6 Pack - 12 мин само корем и Slim & Limber - 14 мин разтягане, което да си правиш евентуални след някакви други тренировки.
А за редуването на краката или ръцете- аз не ходя по фитнеси, но съм чувала, че наистина се работи така, първо с единия, после с другия. А за упражненията за дупе- гарантирам, че имат ефект Simple Smile
Това,което съм свалила аз ,също има 6 филмчета,но първите 2 са реклами някакви,после започва направо 3-та част-Burn It Up!
и после са 2-та бонус филма и накрая пак реклами. Но и само 3-та част е направо смазваща Crazy.
Ще ти се доверя ,че има ефект и няма да се отказвам Hug. Че там ми е болното място. Tired

# 402 18 юли 2009, 11:51 ч.
  • Мнения: 164
Здравейте
Преди малко поиграх малко Slim in 6  Whistling Казвам малко, защото не можах да го направя до края  Embarassed Това, което имам е почти час, аз стигнах до 40 минута и издъхнах на повдиганията на краката (е, имам си и извинение - вчера на фитнеса поработих за крака и днес съм с мускулна треска  Wink). Обаче страшно се изпотих, направо плувнах. Доволна съм  Peace

# 403 18 юли 2009, 13:51 ч.
  • Мнения: 1 629
А от къде сте го свалили с толкова много филмчета това Слим ин 6? Аз сега ги прегледах всичките и имам точно два филма от 6 Shocked всичко друго е реклами Tired

Иначе правих бедра и корем, ако не ме мързи после и друго ще правя Mr. Green

# 404 18 юли 2009, 20:53 ч.
  • в моя свят
  • Мнения: 849
Аз го свалих от руския торент,но още не съм го пробвала.Виждам,че много го хвалите,но още не съм намерила време да го пробвам.Иначе от torrents.ru е същите филмчета както ги описва ves_sv

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-
      X Реклама

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата