Един, единствен Ред Бул и другите подобни "енергийни" напитки съдържат кофеин, колкото 15 (петнадесет) кафета... 
- Публикувана: 29 юли 2009, 17:56 ч.
- Последно мнение: 8 окт. 2009, 15:00 ч.
Нещо за сън?
Благодаря ви мнго за мненията и за помоща!Искам само да попитам някъква хранителна програма или някви неща за подхранване на мозъка и нервната система.Енергийният режим и упражненията ги разбрах и позитивното мислене.Но на организма му трябва и храна витамини.По изтощен съм(коса кожа тяло)По отслабанах 
По принцип аз вземам: чаша фреш моркови,мюсли,ябълка и банани + мед за закуска вземах и фреш лимони ама ги спрях.На обяд салата риба или супа. Вечер салата и пак нещо леко.Тая диета май е повече за отслабеане.
По принцип аз вземам: чаша фреш моркови,мюсли,ябълка и банани + мед за закуска вземах и фреш лимони ама ги спрях.На обяд салата риба или супа. Вечер салата и пак нещо леко.Тая диета май е повече за отслабеане.
Ще ми помогне ли някой,
P.s Приемам хомеопатия!
Искам само да попитам някъква хранителна програма или някви неща за подхранване на мозъка и нервната система.
http://www.beinsadouno.com/board/lofiversion/index.php/f129.html
като започнеш да се храниш балансирано и пълноценно, автоматично ще се подхрани и мозъка и нервната система
виж и материали за Аюрведа
http://www.zadoma.com/index.php?APP_ACTION=ARTICLE_READ&ARTICLE_ID=608
http://ayurved.netfirms.com/tastes.htm
по принцип мед, ядки, сусам...
зависи какъв тип си...
Здрасти, пич!
Съжалявам, че се забавих с отговора си, но трябваше да прочета темата първо и да помисля.
Аз лично страдах от много тежко безсъние в продължение на няколко години. Бях се докарала до ръба.
Не искам да се връщам в този период от живота си, тъй като сега съм много щастлив, здрав и пълен с енергия човек.
Доколкото разбрах проблема ти, мога да ти препоръчам следното(всичко на базата на мой личен опит):
Спортът и физическото изтощение наместват баланса душа-тяло по начин, по който нито един духовен филм, книга или съвет не могат да повлияят. Постави тялото в екстремна ситуация и то само ще ти покаже пътя!
- цялостни масажи - поне 2 пъти седмично
- плуване(водата отнема цялата гадост и отрицателна енергия, събрала се у човека)
- 5-тимата тибетци(задължително)
- тежък физически труд: колкото по-тежък, толкова по-добре (това може да се замести с много аргесивен и изтощаващ спорт). Напр. цепене на дърва, копаене на градина на ръка с мотика или лопата... ако имаш двор някъде на село, направо се премести там за известен период, ако можеш и се грижи за дръвчета, зеленчуци... (това е само пример, ако те влече)
- старай се всеки божи ден да се изпотяваш, но не от сауна или от жега и слънце, а от физически усилия.
- Задължително махни ТВ-то и компа от стаята, в която спиш. Нека там да няма хладилници, климатици, гсм-ми и фризери.
- Ограничи ТВ-то и компа максимално.
- Чети книги, занимавай се с други отдавна забравени неща, но зарежи телевизията и дългите среднощни чатове.
- Опитай да си лягаш преди 00.00 часа, за да хванеш естествения био-ритъм на организма. Като мине един определен час, дори и да ти се е спяло преди, изпуснеш ли влака - край! Ще будуваш цяла нощ.
- Секс - доказано е, че мъжът след секс има нужда да възстанови ценните вещества, които е изхвърлил. А единственият начин организма да си ги набави отново и да презареди е сън и само сън. Точно заради това жените не бива да се сърдят за това на мъжете си. Съвсем в природата им е да заспиват след секс и това никак не зависи от тях. Ако нямаш мацка под ръка, и ръката може да свърши работа.
***
- Спри всякакви лекарства, освен хомеопатичните
- не бързай да получиш положителен ефект, защото самото бързане ще развали абсолютно всичко
- настрой се, че резултатът ще е бавен, но сигурен! Т.е. , ще си върнеш съня бавно, но завинаги.
А не като с хапчетата, бързо, неефективно и само замалко, натравяйки целия си организъм.
- спи на отворени прозорци, дори и до късна есен (аз например понякога и зимата отварям прозорци) и нека да е в неотоплявана и студена стая. Ако трябва ползвай 100 завивки една върху друга, но стаята да е студена и винаги проветряваща се.
Ако можеш понякога спи и навън в спален чувал или палатка(примерно, когато си на планина, на море)...
бъди последователен във всичко което правиш, не се отказвай, направи си план и бъди железен в спазването му! И знай, че всичко зависи само от теб.
- И личния ти живот ще се оправи и всичките ти проблеми, но само след като ти самият си помогнеш с много търпение, постоянство и небързане!!!
- Търси нови познанства, не виртуални, а реални. Откъсни се от старата си среда, доколкото е възможно, явно тя те трови.
За хранителния режим, вземи това което съм писала в тази тема, ще ти свърши идеална работа: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=416556.msg12113096#msg12113096
Длъжна съм да добавя да си забраниш изрично всякакви безалкохолни напитки, бъди скептичен дори и към така наречените "натурални" сокове.
Билкови чайове преди лягане: маточина, мента, риган, лавандула, хмел, дилянка
Дори и през деня, пий чайове вместо сокове и газирани говна - колкото повече, толкова по-добре.
Чайчета за през деня: липов цвят, лайка, мащерка, родопски чай и др.
- не яж колбаси, кренвирши, внимавай с каймата
- нагъвай плодове и зеленчуци през целия ден, независимо от другите ти хранения
- кафета и цигари - аут!
И най-накрая, всяка една болест или подобно състояние ни показват, че вървим по грешната пътечка.
Правилната пътечка за теб е само една - тя е индивидуално усещане и ти сам ще си я намериш!
Не се отказвай, изпълнявай стриктно нещата, които ще си напишеш сам на един лист хартия, залепен някъде по стени или врата и ги спазвай толкова стриктно, сякаш живота ти зависи от това(не че не е така, де)!
Желая ти цялата сила и успех и... пиши и чети в нета по-рядко, а гледай да си навън и да тренираш по-често.
Съжалявам, че се забавих с отговора си, но трябваше да прочета темата първо и да помисля.
Аз лично страдах от много тежко безсъние в продължение на няколко години. Бях се докарала до ръба.
Не искам да се връщам в този период от живота си, тъй като сега съм много щастлив, здрав и пълен с енергия човек.
Доколкото разбрах проблема ти, мога да ти препоръчам следното(всичко на базата на мой личен опит):
Спортът и физическото изтощение наместват баланса душа-тяло по начин, по който нито един духовен филм, книга или съвет не могат да повлияят. Постави тялото в екстремна ситуация и то само ще ти покаже пътя!
- цялостни масажи - поне 2 пъти седмично
- плуване(водата отнема цялата гадост и отрицателна енергия, събрала се у човека)
- 5-тимата тибетци(задължително)
- тежък физически труд: колкото по-тежък, толкова по-добре (това може да се замести с много аргесивен и изтощаващ спорт). Напр. цепене на дърва, копаене на градина на ръка с мотика или лопата... ако имаш двор някъде на село, направо се премести там за известен период, ако можеш и се грижи за дръвчета, зеленчуци... (това е само пример, ако те влече)
- старай се всеки божи ден да се изпотяваш, но не от сауна или от жега и слънце, а от физически усилия.
- Задължително махни ТВ-то и компа от стаята, в която спиш. Нека там да няма хладилници, климатици, гсм-ми и фризери.
- Ограничи ТВ-то и компа максимално.
- Чети книги, занимавай се с други отдавна забравени неща, но зарежи телевизията и дългите среднощни чатове.
- Опитай да си лягаш преди 00.00 часа, за да хванеш естествения био-ритъм на организма. Като мине един определен час, дори и да ти се е спяло преди, изпуснеш ли влака - край! Ще будуваш цяла нощ.
- Секс - доказано е, че мъжът след секс има нужда да възстанови ценните вещества, които е изхвърлил. А единственият начин организма да си ги набави отново и да презареди е сън и само сън. Точно заради това жените не бива да се сърдят за това на мъжете си. Съвсем в природата им е да заспиват след секс и това никак не зависи от тях. Ако нямаш мацка под ръка, и ръката може да свърши работа.
***
- Спри всякакви лекарства, освен хомеопатичните
- не бързай да получиш положителен ефект, защото самото бързане ще развали абсолютно всичко
- настрой се, че резултатът ще е бавен, но сигурен! Т.е. , ще си върнеш съня бавно, но завинаги.
А не като с хапчетата, бързо, неефективно и само замалко, натравяйки целия си организъм.
- спи на отворени прозорци, дори и до късна есен (аз например понякога и зимата отварям прозорци) и нека да е в неотоплявана и студена стая. Ако трябва ползвай 100 завивки една върху друга, но стаята да е студена и винаги проветряваща се.
Ако можеш понякога спи и навън в спален чувал или палатка(примерно, когато си на планина, на море)...
бъди последователен във всичко което правиш, не се отказвай, направи си план и бъди железен в спазването му! И знай, че всичко зависи само от теб.
- И личния ти живот ще се оправи и всичките ти проблеми, но само след като ти самият си помогнеш с много търпение, постоянство и небързане!!!
- Търси нови познанства, не виртуални, а реални. Откъсни се от старата си среда, доколкото е възможно, явно тя те трови.
За хранителния режим, вземи това което съм писала в тази тема, ще ти свърши идеална работа: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=416556.msg12113096#msg12113096
Длъжна съм да добавя да си забраниш изрично всякакви безалкохолни напитки, бъди скептичен дори и към така наречените "натурални" сокове.
Билкови чайове преди лягане: маточина, мента, риган, лавандула, хмел, дилянка
Дори и през деня, пий чайове вместо сокове и газирани говна - колкото повече, толкова по-добре.
Чайчета за през деня: липов цвят, лайка, мащерка, родопски чай и др.
- не яж колбаси, кренвирши, внимавай с каймата
- нагъвай плодове и зеленчуци през целия ден, независимо от другите ти хранения
- кафета и цигари - аут!
И най-накрая, всяка една болест или подобно състояние ни показват, че вървим по грешната пътечка.
Правилната пътечка за теб е само една - тя е индивидуално усещане и ти сам ще си я намериш!
Не се отказвай, изпълнявай стриктно нещата, които ще си напишеш сам на един лист хартия, залепен някъде по стени или врата и ги спазвай толкова стриктно, сякаш живота ти зависи от това(не че не е така, де)!
Желая ти цялата сила и успех и... пиши и чети в нета по-рядко, а гледай да си навън и да тренираш по-често.
Благодаря ви мнго за мненията и за помоща!Искам само да попитам някъква хранителна програма или някви неща за подхранване на мозъка и нервната система.Енергийният режим и упражненията ги разбрах и позитивното мислене.Но на организма му трябва и храна витамини.По изтощен съм(коса кожа тяло)
По принцип аз вземам: чаша фреш моркови,мюсли,ябълка и банани + мед за закуска вземах и фреш лимони ама ги спрях.На обяд салата риба или супа. Вечер салата и пак нещо леко.Тая диета май е повече за отслабеане.
По принцип аз вземам: чаша фреш моркови,мюсли,ябълка и банани + мед за закуска вземах и фреш лимони ама ги спрях.На обяд салата риба или супа. Вечер салата и пак нещо леко.Тая диета май е повече за отслабеане.
http://209.85.135.132/search?q=cache:oH7mN3RhUpoJ:www.nutra.bg/i … ct=clnk&gl=bg
Вече съм на дъното,много гадно се смачках..сигорно ще стигна до психиатрия.някак си съм се заинатил и съм зациклил....Психотерапия ли да потърся или метода НЛП сам немога да се справя..много се смачках.поне да ми олекне нещо само ме мъча има едно нещо което немога да преживея.Моля ви къжете къде да отида вече..какво ли не правих не ми дава мира нещо..Имам нужда от помощ.НЕВРОЛОГ ЩЕ МИ ТРЯБВА,ЧЕ НЯКАК СИ И НЕРВНАТА СИСТЕМА И РЕФЛЕКСИ НЕ СА ДОБРЕ
Благодаря ви много!
Благодаря ви много!
i81 Важна е първопричината, която е породила нарушаването на свободно течащия енергиен поток в тялото, нужно е осъзнаване на проблема на многоооо дълбоко ниво./ помощ от психотерапевт/. Така просто пуснато= моля за помощ- никога няма да помогне. Каквито и постинги да се изчетат- не се ли намери корена на заболяването, не би могло да настъпи и оздравяване.
Много по-полезно е цялостен прочит на темата Подсъзнанието може всичко - в която много момичета споделят опита си - умението за работа с мисълта.
Лечението започва отвътре- нужен е импулс, движение- защото болестта е липса на движение. Самосъжалението не помага.
Много по-полезно е цялостен прочит на темата Подсъзнанието може всичко - в която много момичета споделят опита си - умението за работа с мисълта.
Лечението започва отвътре- нужен е импулс, движение- защото болестта е липса на движение. Самосъжалението не помага.
Човече, успокой се и кажи първо кое пробва, как го пробва и кое не се получи от всичко което си пробвал.
Всеки проблем има решение!
П.П: В психиатрията вярвам знаеш, че не само че няма да ти помогнат, ами и ще се влошиш.
Всеки проблем има решение!
П.П: В психиатрията вярвам знаеш, че не само че няма да ти помогнат, ами и ще се влошиш.
Пробвах много неща...но не става нещо аз съм се предал..някак си мисля като малко дете не като мъж.и само хленча