здравейте момичета! имам едно питане: тъй като сам чела, че бременните триабжа да спат на лявата страна заради по-добро кръвообращениеа и за да се чувства бебето по-добре, а от доктор знам, че на ляво не е добре да се спи, защото сърцето се притиска и не работи добре..... та се чудех дали някоя от вас може да ми каже нещо по тозо въпрос. или по-точно какво е вашето мнение за това
- Публикувана: 29 септ. 2009, 19:45 ч.
- Последно мнение: 29 окт. 2009, 12:21 ч.
на коя страна трябва да спат бременните?
. 
Намиране на удобна поза за сън
В началото на бременността се опитайте да си създадете навик да спите на една страна. Лежейки на една страна със свити колена, това е вероятно най-комфортната поза с напредване на бременността. Освен това тази поза облекчава работата на сърцето, защото предотвратява допълнителното налягане, причинено от теглото на бебето върху по-голямата вена (vena cava), по която кръвта се връща към сърцето.
Някои лекари препоръчват бременната да спи на лявата си страна, тъй като черния дроб е от дясната страна на корема, лежането на лявата страна предпазва този голям орган от допълнителното налягане на матката. Попитайте лекаря си за препоръки - в повечето случаи лежането на едната или другата страна ще Ви помогне да намалите налягането върху гърба.
Не се притеснявайте излишно, ако през нощта се обърнете по гръб. Промяната на позата е естествена част от съня, която не може да контролирате. Вероятно по време на третия триместър от бременността тялото Ви няма да иска да заеме тази поза, защото тя ще бъде твърде неудобна. Ако все пак се обърнете по гръб и теглото на бебето притисне т.нар. vena cava, дискомфортът вероятно ще Ви събуди. Потърсете препоръки от Вашия лекар, той или тя може да Ви посъветва да използвате възглавница, която да Ви помогне да се задържите на една страна през цялата нощ.
Може да експериментирате с възглавници за да откриете подходяща поза а сън. Някои жени намират, че поставянето на възглавница под корема или между бедрата помага. "
В началото на бременността се опитайте да си създадете навик да спите на една страна. Лежейки на една страна със свити колена, това е вероятно най-комфортната поза с напредване на бременността. Освен това тази поза облекчава работата на сърцето, защото предотвратява допълнителното налягане, причинено от теглото на бебето върху по-голямата вена (vena cava), по която кръвта се връща към сърцето.
Някои лекари препоръчват бременната да спи на лявата си страна, тъй като черния дроб е от дясната страна на корема, лежането на лявата страна предпазва този голям орган от допълнителното налягане на матката. Попитайте лекаря си за препоръки - в повечето случаи лежането на едната или другата страна ще Ви помогне да намалите налягането върху гърба.
Не се притеснявайте излишно, ако през нощта се обърнете по гръб. Промяната на позата е естествена част от съня, която не може да контролирате. Вероятно по време на третия триместър от бременността тялото Ви няма да иска да заеме тази поза, защото тя ще бъде твърде неудобна. Ако все пак се обърнете по гръб и теглото на бебето притисне т.нар. vena cava, дискомфортът вероятно ще Ви събуди. Потърсете препоръки от Вашия лекар, той или тя може да Ви посъветва да използвате възглавница, която да Ви помогне да се задържите на една страна през цялата нощ.
Може да експериментирате с възглавници за да откриете подходяща поза а сън. Някои жени намират, че поставянето на възглавница под корема или между бедрата помага. "
И аз съм чела,че трябва да се спи наляво и на мен така ми беше най-удобно. На моя приятелка към края на бременността страшно и призляваше като легне по гръб- на два пъти по време на ехографски преглед щеше да припадне- явно от притискането на въпросната вена. Мисля и че при спане по гръб се затруднява кръвотока към бебето.
спя както ми е удобно. въпреки че ми е още малко коремчето, ми е абсолютно дискомфотно да спя вече по гръб, а и лекарката ми каза, че след 5 месец е хубаво да избягвам по гръб, защото така се спирал притока на кислород към бебчето. но както споменах на мен от сега не ми е удобно...
ако лягаш на една страна - слагай си възглавница м-у краката така, че хълбока и коляното да са ти на една линия - така не се изморява и не боли хълбока. откакто ми го казаха на йогата се преродих!
в момента ми е най-удобна една поза (пак от йога), ще се опитам да я опиша - лягаш все едно по корем, но единия крак е изпънат нормално, а другия - свит в коляното и изнесен настрани. позата е нещо средно м/у лежане по корем и настрани и като си с малко коремче е адски удобно. едната ръка ми е под възглавницата и главата, а другата до тялото. не знам дали ме разбра
ако лягаш на една страна - слагай си възглавница м-у краката така, че хълбока и коляното да са ти на една линия - така не се изморява и не боли хълбока. откакто ми го казаха на йогата се преродих!
в момента ми е най-удобна една поза (пак от йога), ще се опитам да я опиша - лягаш все едно по корем, но единия крак е изпънат нормално, а другия - свит в коляното и изнесен настрани. позата е нещо средно м/у лежане по корем и настрани и като си с малко коремче е адски удобно. едната ръка ми е под възглавницата и главата, а другата до тялото. не знам дали ме разбра
в по-напреднала бременност и да искаш няма да можеш да спиш в друга поза освен по гръб, поне при мен беше така.
По-скоро си някакво изключение. Повечето жени намират точно тази поза за най-неудобна.
Когато отидох да раждам ме караха цял ден да лежа на ляво,защото бебето дишало по добре.Само когато правиха запис на тонове ми беше разрешено да лежа по гръб. Приеха ме защото предната вечер имах контракции и бебка мърдаше,а на сутринта всичко утихна. Но предполагам че ако няма опасност за бебето,може да спиш както на теб ти е удобно.
Аз също четох, че се спи на лявата страна, но да ти кажа, аз спях от лявата страна на спалнята и ми беше много по-лесно да лежа така - на ляво, от лявата страна ставах по 3-4 пъти до тоалетната. Иначе ако спя на дясно, мале докато се завъртя с тумбака на другата страна..... Не си е работа 
