Забременях с доста стартови кг. На входа на 8 месец съм със 13 натрупани до тук.
- Публикувана: 23 май 2010, 20:08 ч.
- Последно мнение: 9 окт. 2017, 15:33 ч.
Наднормено тегло и бременност?!? - 2
Здравейте, аз съм жена тип пищна. На 30 год. Съм и съм бременна за първи път. Още съм „малко бременна” 6г.с. о не съм наддала, а и не бих казала, че ям повече, даже чай яч по-малко. От както потвърдиха бременност всяка сутрин започвам с плодов фреш и понеже имам болки ми казаха да наблягам на течностите и пия айрян през деня и така са потдържам сита. По големия ми проблем са болките, силни са. Пия магнезий, фолиева, но-шпа, утрогестан. Надявам се тези болки да преминат и да продължа да следя темата за да се мотивираме в борбата с кг. Също се надявам на нормално раждане и ме обнадеждихте че не е мисията невъзможна. На всички желая леко бременеене и прекрасни пухкави резултати.
Скрит текст:
От както потвърдиха бременност всяка сутрин започвам с плодов фрешЗдравейте, аз съм жена тип пищна. На 30 год. Съм и съм бременна за първи път. Още съм „малко бременна” 6г.с. о не съм наддала, а и не бих казала, че ям повече, даже чай яч по-малко.
Скрит текст:
и понеже имам болки ми казаха да наблягам на течностите и пия айрян през деня и така са потдържам сита. По големия ми проблем са болките, силни са. Пия магнезий, фолиева, но-шпа, утрогестан. Надявам се тези болки да преминат и да продължа да следя темата за да се мотивираме в борбата с кг. Също се надявам на нормално раждане и ме обнадеждихте че не е мисията невъзможна. На всички желая леко бременеене и прекрасни пухкави резултати.
Скрит текст:
При положение, че имаш вече кг в повече, най-лошото нещо е да започваш деня с ударна доза захар.търсих в гугъл "наднормено тегло" и ми излезна и тази тема
Защото фреша е именно това-чиста захар.Изстрелва кръвната захар, респективно инсулина в небесата.И е потенциален "причинител" на много кг нагоре през бременността.
Да се включа и аз, голяма мама, забременях с доста килца и сега си качвам 😊, скоро влизам в седми месец, за сега съм добре. Не съм имала проблеми, освен че ме болеше много кръста. Вчера за първи път с ръка на корема усетих бебчо, иначе вътре го усещам 😊. И така радвам се, че мога да споделя. Леко бременеене момичета!
Привет и от мен пухкави мами 
Не съм писала никога във форума, но от доста време следя много и различни теми От скоро и аз съм в отбора на бременните дебеланки хахахаха даже все още не съм ходила на преглед - този четвъртък ми предстои. Интересното е, че по принцип обичам много сладки неща, но сега не ми се ядат, даже все още нямам особен апетит, но гледам да се храня здравословно, избягвам тестените храни, ям повече ядки, семена и плодове, но лошото е, че не пия много вода. Идеята ми е да давам всичко важно на бебо и ще се старая да не качвам, а даже да отслабна, че аз от сега се търкалям, за по-натам хич и не ми се мисли, но при мен надебеляването стана в последните 2-3 години, откакто си смених работата и в следствие на нерви и стрес качих около 25-30кг., които не мога да сваля, не че преди това бях слаба, но никога не съм била топка като сега 
Леко бременеене мамчета
Не съм писала никога във форума, но от доста време следя много и различни теми От скоро и аз съм в отбора на бременните дебеланки хахахаха даже все още не съм ходила на преглед - този четвъртък ми предстои. Интересното е, че по принцип обичам много сладки неща, но сега не ми се ядат, даже все още нямам особен апетит, но гледам да се храня здравословно, избягвам тестените храни, ям повече ядки, семена и плодове, но лошото е, че не пия много вода. Идеята ми е да давам всичко важно на бебо и ще се старая да не качвам, а даже да отслабна, че аз от сега се търкалям, за по-натам хич и не ми се мисли, но при мен надебеляването стана в последните 2-3 години, откакто си смених работата и в следствие на нерви и стрес качих около 25-30кг., които не мога да сваля, не че преди това бях слаба, но никога не съм била топка като сега Леко бременеене мамчета Здравей, Лили91!
А колко ти е било стартовото тегло преди да забременееш или BMI (съотношение тегло и ръст)? Затова е този форум да споделим тревогите и да намерим добър съвет.
А колко ти е било стартовото тегло преди да забременееш или BMI (съотношение тегло и ръст)? Затова е този форум да споделим тревогите и да намерим добър съвет.
Здравей, Лили91!
А колко ти е било стартовото тегло преди да забременееш или BMI (съотношение тегло и ръст)? Затова е този форум да споделим тревогите и да намерим добър съвет.
А колко ти е било стартовото тегло преди да забременееш или BMI (съотношение тегло и ръст)? Затова е този форум да споделим тревогите и да намерим добър съвет.
Наблягай на зеленчуци и плодове, сега започва истинското разнообразие от тях, леки меса-риба, пиле, агнешко, повече разходки и движение, забрави за сокове, газирани напитки и сладки боклуци и мисля, че няма да имаш проблем.
В последно време се храня по 5 пъти на ден, но гледам да е по малко.
Скрит текст:
Аз съм със серклаж, обаче никак не ми се лежи, но когато се пренатоваря повечко и започва да ме боли. Определено не искам да залежавам и да заседявам.
Ако хапваш пици, баници, дюнерчета, тостери и прочие тестени храни, колкото и малко да е като количество, неминуемо ще качваш.
Затова ти посочих храни, с които можеш да се храниш нормално, без да гладуваш и въпреки това теглото ти да не скочи много до края.
Иначе, за движението ясно.
Важно е както качеството, така и количеството храна. Идеята е не да ядеш по-малко, а да ядеш колкото имаш нужда като количества.
Цаката не е в ограничаването на количествата, а намиране на правилното съотношение между групите храни.
Виж се само как го казваш "ограничения"... Ако си мислиш за този начин на хранене като ограничение, то точно това ще се получи.
Свържи се със специалист да ти изготви хранителен режим специално за теб и конкретните ти нужди. Препоръчвам и боуен терапия.
Много е важно да се движиш адекватно - нито твърде малко, нито да се пренатоварваш. Научи се да слушаш тялото си и да му даваш това и колкото има нужда като движение. Не казвам да се юрваш да правиш някакви тежки тренировки. Включи много и редовни "малки" движения - разхождай се из стаите докато говориш по телефона, ставай на всеки час на компютъра за 15-20 минути раздвижване. Сядай на земята вместо на стол/диван и т.н. Има и много видове тренировки, които са подходящи за бременни, дори за бременни с проблеми.
Как си със спането? И колко вода пиеш? Това също има пряка връзка с наддаването на тегло.
Цаката не е в ограничаването на количествата, а намиране на правилното съотношение между групите храни.
Виж се само как го казваш "ограничения"... Ако си мислиш за този начин на хранене като ограничение, то точно това ще се получи.
Свържи се със специалист да ти изготви хранителен режим специално за теб и конкретните ти нужди. Препоръчвам и боуен терапия.
Много е важно да се движиш адекватно - нито твърде малко, нито да се пренатоварваш. Научи се да слушаш тялото си и да му даваш това и колкото има нужда като движение. Не казвам да се юрваш да правиш някакви тежки тренировки. Включи много и редовни "малки" движения - разхождай се из стаите докато говориш по телефона, ставай на всеки час на компютъра за 15-20 минути раздвижване. Сядай на земята вместо на стол/диван и т.н. Има и много видове тренировки, които са подходящи за бременни, дори за бременни с проблеми.
Как си със спането? И колко вода пиеш? Това също има пряка връзка с наддаването на тегло.