- Публикувана: 28 окт. 2010, 00:19 ч.
- Последно мнение: 7 юли 2011, 14:54 ч.
Защо пиете кафе, особено когато кърмите?
Провокира ме темата за кърменето и кофеина, и ми стана интересно, тъй като кафето /кофеина/ (което тялото ни бърка с аденозина) е едно от веществата, които преминават без проблем кръвно-мозъчната бариера, т.е. може да отиде практически на всякъде.
Хубавото е, че когато се пие кафе организма намалява естественото производство на аденозина, така че при малки количества кафе (чаша, максимум две) не е чак толкова от значение.
Само 48 часа по-късно, без кафе, кофеиновата зависимост е прекъсната (през което обикновено се наблюдава неприятно главоболие заради отпуснатите кръвоносни съдове в мозъка, които създават повишено локално кръвно налягане и съответно се усеща болка, но след като организма възстанови производството на аденозин всичко влиза в норма и болката изчезва).
Та въпроса, който ми се върти в главата е - пиете кафе защото имате навик или защото смятате, че това ви решава проблем с кръвното налягане?
Повечето хора, които пият кафе и смятат, че имат проблем с ниско кръвно налягане го правят защото си въобразяват, че главоболието което получават е в следствие на това, че имат истинска нужда от кафе за да се оправят, а истината е, че трябва да го спрат за ден-два и след това просто да се уверяват, че спят достатъчно всеки ден, а не да компенсират недоспиването с кафе.
Как е при вас, защо пиете кафе и поемате неизяснени рискове докато кърмите?
Хубавото е, че когато се пие кафе организма намалява естественото производство на аденозина, така че при малки количества кафе (чаша, максимум две) не е чак толкова от значение.
Само 48 часа по-късно, без кафе, кофеиновата зависимост е прекъсната (през което обикновено се наблюдава неприятно главоболие заради отпуснатите кръвоносни съдове в мозъка, които създават повишено локално кръвно налягане и съответно се усеща болка, но след като организма възстанови производството на аденозин всичко влиза в норма и болката изчезва).
Та въпроса, който ми се върти в главата е - пиете кафе защото имате навик или защото смятате, че това ви решава проблем с кръвното налягане?
Повечето хора, които пият кафе и смятат, че имат проблем с ниско кръвно налягане го правят защото си въобразяват, че главоболието което получават е в следствие на това, че имат истинска нужда от кафе за да се оправят, а истината е, че трябва да го спрат за ден-два и след това просто да се уверяват, че спят достатъчно всеки ден, а не да компенсират недоспиването с кафе.
Как е при вас, защо пиете кафе и поемате неизяснени рискове докато кърмите?
Пия кафе, защото страшно много харесвам аромата и вкуса му (пия го без захар). Пия по една, максимум две чаши на ден. Пия го бавно - сутришната чаша я приключвам към обяд. Така удължавам насладата. За мен това е една от най-прекрасните напитки. А и мъжът ми го прави страхотно, всяка сутрин. 
Ами обичам кафе, а и кръвното ми действително е ниско. Помага ми да се събудя също така. Навик-също може да се каже, макар че, първите месеци когато родих се е случвало и да не сколасам с кафе 
Не ми е липсвало в такива моменти. Но основно пиех вариациите на 3 в 1 или слабо нес, което преди да забремениея изобщо не го признавах за кафе 
Не ми е липсвало в такива моменти. Но основно пиех вариациите на 3 в 1 или слабо нес, което преди да забремениея изобщо не го признавах за кафе
И аз пия заради удоволствието. Само сутрин в чашата с мляко слагам половин лъжичка кафе. пиех и по време на бременността. Няма ефект върху малчо, дори е много спокоен. С първата си бременност не пиех кафе и не пиех, докато кърмих дъщеря си, сега да. Разлика, особена, не виждам. Позволявам си кафето само сутрин. За сведение на авторката от моите познати кърмачки познавам само една, която стриктно спазваше всички забрани - никакви кафе, газирани напитки, алкохол и други забранени храни. Дъщеря и имаше повече колики от моята преди три години и беше по-неспокойна.
Кафенцето е едно от удоволствието ми за деня. Преди съм пила по 2-3 кафета- сутрин, следобед, че и около 18 часа, ако излезем на кафе с приятели. Откакто съм станала майка, не пия повече от 2 на ден и то рядко, може би в периода между двете раждания, когато ходех на работа. По време на бременосттите ми не съм пила, но не че съм се пазила, просто мимиришеше и ми се повдигаше. Иначе аромата на кафе е страхотен. Сега като кърмя пия по едно кафенце на ден, пиех и с първата ми бременост по време на кърменето. Не съм имала проблеми с децата.
Гласувах за аромат и вкус
Гласувах за аромат и вкус
. Продължавам да не пия и се чувствам добре
Обожавам кафето, защото ме ободрява, помага ми да се събудя сутрин и ме тонизира. Когато разбрах, че съм бременна спрях да пия, защото пречи на усвояването на желязото, а моето е много ниско. Пропих чак когато бебо навърши 1 год., тъй като ми бяха казвали, че бебетата се превъзбуждат и ако искам спокойно бебе трябва да го избягвам. А аз пия в по-големи дози и го обичам много силно. Това все пак е единствения ми "вреден" навик, но не бих се отказала от него. Все пак и кърмачките сме хора и имаме слабости.
Може да се каже, че не пия кафе от около 1,5-2 години, случва ми се по-рядко от веднъж месечно. Причната не е в кърменето, просто загубих този навик, преди това пиех едно много дълго кафе с мляко/капучино сутрин.
Предвид заглавието на темата, а и коментара на julian, ми се иска да изясня нещо
Тази статия отговаря на много въпроси, свързани с влиянието на кофеина при кърмещи майки, може би е налична и на български:
http://www.kellymom.com/health/lifestyle/caffeine.html
С две думи - "Кофеинът е одобрен за употреба от кърмещи майки от Американската Педиатрична Академия. Според справочника "Медикаменти и майчино мляко" на Хейл, кофеинът е в рискова група L2 (сравнтелно безопасно) при кърмене; нивата в млякото са сравнително ниски (0,06-1,5%) от дозата на майката, като пикът обикновено е час след консумация."
За безопасни се смятат около 500мг кофеин на ден/според различни източнци между 300-750мг на ден, което се равнява на между една и две чаши, в завсмост от вида на кафето (поместена е таблца със съдържането на кофеин в различните храни и напитки).
Според статята, дори и бебето в да е чувствително към кофеин, с времето това най-вероятно ще се промени, защото с възрастта той започва да се преработва по-лесно За сравнение - времето за полуразпад при новородени е 65-130 часа, докато при 4-9 месечните е 3-7 часа - колкото е и при възрастните.
Предвид заглавието на темата, а и коментара на julian, ми се иска да изясня нещо
Тази статия отговаря на много въпроси, свързани с влиянието на кофеина при кърмещи майки, може би е налична и на български:
http://www.kellymom.com/health/lifestyle/caffeine.html
С две думи - "Кофеинът е одобрен за употреба от кърмещи майки от Американската Педиатрична Академия. Според справочника "Медикаменти и майчино мляко" на Хейл, кофеинът е в рискова група L2 (сравнтелно безопасно) при кърмене; нивата в млякото са сравнително ниски (0,06-1,5%) от дозата на майката, като пикът обикновено е час след консумация."
За безопасни се смятат около 500мг кофеин на ден/според различни източнци между 300-750мг на ден, което се равнява на между една и две чаши, в завсмост от вида на кафето (поместена е таблца със съдържането на кофеин в различните храни и напитки).
Според статята, дори и бебето в да е чувствително към кофеин, с времето това най-вероятно ще се промени, защото с възрастта той започва да се преработва по-лесно За сравнение - времето за полуразпад при новородени е 65-130 часа, докато при 4-9 месечните е 3-7 часа - колкото е и при възрастните
.