Косопадът

@Mila71

Не се притеснявай и не искай невъзможното от себе си. Аз също знам, че суровите семки/ядки са по-полезни, но не са ми така вкусни. Хапвам си най-добре от печените. По принцип се старая на бюрото ми да има винаги пълна чаша вода/чай/сок и така се научавам да пия по много. След време ти става навик  да пиеш течности(също като цигарите, но по-лесно се отказва:)). Това би трябвало да компенсира, че това-онова е солено.

За кафето не ме слушай. Днес се опитах да се разровя за него из нета преди да ти отговоря и попаднах на обратното - кафето вдигало естрогена. Аз не съм диетолог, уча се в движение:) Аз сутрин пия нормално, а следобедното е леблебия.

Житото е полезно за косата и като източник на фитоестрогени, и заради витамин В. Можеш да го приемаш във всяка форма, особено с орехи (те също са в добрия списък). Лошото е, че ако човек се поувлече може да кажи някой друг килограм:) Аз избрах покълналото жито, защото не ми е проблем да го приготвям, по-малки количества си хапвам, а и се доближавам до суровоядството. Последното е една доста голяма тема, за която чета понякога и имам пример за човек преборил се с много тежка болест благодарение на него.

Навсякъде, където тръгнеш да четеш за фитоестрогени се сблъскваш с лененото семе. Единственото му приложение, което съм намерила е смляно в хляб. Кажи ако знаеш друго.

Колкото до соята - аз точно такава от диетичен магазин си купих и се мъчих да си я готвя по различни начини, но никой не ми допадна и се отказах.

Съжалявам за дископатията ти. Наистина спорта е противопоказан.

охоооооо, колко много сте писали  трябва да се върна доста пъти назад, докато осмисля всичко, но на първо време:

Велинче - един път казваш, че предполагаш, че имаш естрогенов дефицит, а после добавяш, че спортуваш, за да свалиш естрогена  или аз нещо се обърках?

иначе - като съм гледала референтните стойности на хормоните - се описани според фазите на цикъла, бременност, менопауза ...така, че и като се изследват хормоните и преценката дали са в норма - трябва да е взависимост от това
имаше и условия какво да се/не се прави в предната вечер 

като описвате, че на 18 ден от цикъла има косопад - това всеки месец ли?  ако е така - просто нямам думи
ако положението е по-сериозно....от просто сезонен косопад - хормони и т.н. , заболявания - си трябва лечение на причината, а не въздействие на симптома

за описанието и аз като Lady Brinne съм с тънък косъм и всяка загуба на коса - личи; ако косата е пригладена - скалпът не прозира и не личи много, но аз пък не понасям пригладена кос и не обичам права коса изобщо 

и не е идеята просто да не личи, а положението да е "здраво"

пускам го до тук и се връщам пак да чета

аз също, като ползвах масла не съм имала проблем с отмиването, с изключение на маслото от пшеничен зародиш

да, за тривитаминола - много се изписа, критиките бяха от хора, които не го ползват изобщо; очевидно има хора, на които им повлиява добре; наскоро се срещнах с една много близка и скъпа за мен роднина и приятелка...като се жалвах за косопада – ми сподели, че при раздялата  с бившия си партньор – от стреса и ….е получила косопад – тип ареата – стават ти дупки липсваща коса; правила е маската и е минало; също фризьорката ми си прави тази маска и нищо й няма, расте и косата;

как ще се повлияе някой е индивидуално

а как правиш сок от чесън?    

Velina XX , лененото семе е хубаво да се яде сурово, т.е. смила се в кафемелачка и по 2 с.л. в мъничко кисело мляко или сок се слага. Всъщност е много вкусно, но аз може би от година спрях яденето му, защо  и аз не знам. Сега отивам да си купя и започвам пак, бях забравила колко е полезно. А по отношение на косопада - еми момичета, никога през живота ми не ми е падала косата, освен сезонното, за по 4-5 дни по няколко косъма. Но от 1,5 месеца направо е нещо страшно, последните няколко дни съм в такава депресия, че направо..., но вчера май реших проблема  . Направих си първо маската с тривитаминола и стоях около  4 часа /правя я за първи път/ и след това много обИлно се полях и намазах със Себорал форте, по препоръка на една аптекарка, която се кълне в ефекта му. Странното е, че тази сутрин по възглавницата нямаше нито един косъм и сега не ми пада грам, а непрекъснато я дърпам за да проверя пада или не. Само се надявам ефектът да не е временен, ама мисля да правя тази маска поне по 2 пъти седмично и сега първите дни всяка вечер да се мажа с този Себорал. 

Сокът от 4есън първият път го направих с една машина за сок( за твърди плодове и зелен5уци като морков ,ябълка и т.н.),ама тъй като беше стара,още от комунисти4еско сигурно и сдаде багажа.Следващите два пъти направих следното:
Взимам купи4ка и в нея слагам няколко скилидки 4есън и добре ги с4уквам ,ама много добре,така като с4укам няколко добавям още,докато с4укам 10-12 големи скилидки.Вси4кото това заливам с бадемово или стимуланта(в него има коприва и розмарин ,добре е за косопада)и разбърквам.Оставям да преседи една нощ и на другия ден преди да по4на маската с една цетка хуууубаво прецеждам в друга 4ашка,някой 4есън4ета ги натискам за да излезе сок и масло.И към това което е излязло прибавям още малко бадемово(защото 4аст от него си оставя по сма4каните скилидки) и по4вам масажа на тиквата.
 
Ако имах малсо от коприва  бих добавила и него.Ама не намирам по аптеките.

за лененото семе - така го правих и аз, обаче сега съм без кафемелачка и не знам как ще стсне...а не ми се купува само заради него.... ..Добавям го в киело млако, заедно с мед, пшеничен зародиш и може овесени ядки...става голям бъркоч.....

За лененото семе - най-важното:
Само по една супена лъжица, максимум две на ден...в големи количества вече е силно токсично
Само прясно смляно, не предварително

Алена - храненето, което би подпомогнало хормоналния баланс не е ли лекуване на причината? Ако нямаш друга видима причина - кисти или болна щитовидна, разбира се....

Alehandro27 - скри ми шапката )) уникални технологии влагаш  

аз също мислих за сокоизстисквачката, ама .... ще трябва да ползвам мнооооого скилидки за целта ))

mila71 - имах предвид точно нарушена функция на яйчниците, жлезите - хипофиза, щитовидна ....

иначе аз спортувах много - по 2 часа всеки ден, от които 1 час анаеробни и 1 час аеробни, с бременността спрях моментално и все още не съм влязла в ритъм

също плувам много, много СПА, масажи (редовно) - също това отново - до бременността ...

сега ще видим как ще продължаваме, като има едно ново същество, което е на 1 място  

Mоми4ета ,ако имам полискистозни яй4ници дали ми вреди на косата??
Междудругото изобщо не спортувам?Дали спорта има общо с косата??

за поликистозните има - аз имах такива преди мноооого години и ми изписаха противозачатъчно, т.е. хормонално, казаха ми, че ще повлияе позитивно на косата и кожата ....ноктите....

изпитвам голям ужас от лекарства и особено хормонални .....едва ги изпих и повече не съм пила

Аз то4но от това се притиснявам ,4е са хормонални.Не искам да пия такива,а ина4е ми каза лекаря да пия противоза4атъ4ни.Аленадебелее ли се от тях и има ли някакъв резултат при косата???Междудругото пия антидепресанти от година и половина (Ципралекс)та е възможно и те да влияят отрицателно.Оф направо изпаднах хептен в депресия сега

Добре,а сега с тези яй4ници има ли смисъл от капсулите за коса,нокти,кожа????

аз съм пила противозачатъчни 3 пъти, в началото като започнах да водя полов живот, голям страх беше да не забременея, но тогава съм ги пила месец и нещо, втория път - 1 курс - 6 месеца и третия път ... пак с цел предпазвне - 2-3 месеца - защото изобщо не ми понесоха

и трите пъти не съм напълнявала и не съм забелязала разкрасяващ ефект, може би се иска повече време 

последния път обаче изобщо не ми понесоха, първо ми изписаха най-леките .....обаче страшно ми се гдеше и бях много зле от тях, после някакви други, които уж постепенно се засилват .... но... целите ми бедра бяха в синини - все едно съм бита и се отказах ....

но за ефекти погрозняване/разкрасяване - не е имало....имам приятелки, които пият от години и също няма такива неща, мисля, че съвременните са доста изчистени от тази страна ... като посещаваш гинеколога можеш да му кажеш за страховете си  и да те посъветва
 

има смисъл   , защото все пак ти расте коса, но трябва да си оправиш и яйчниците  

Благодаря ти Алена .Скоро съм на преглед таааа ще видим тая работа с яй4ниците.

Наистина така излиза от написаното, но всъщност моята логика е друга:)
Аз спортувам достатъчно активно и с натоварвания. Опитвам се да кажа, че тъй като не искам да се отказвам от спортуването, което сваля по принцип естрогена и вдига тестостерона, то търся компромис - по-лесни кардио упражнения - малко натоварване с много повторения.
 

Разбира се, че си права. Аз си изследвам хормони и ги нося на гинеколога той да ги разчита, а не си правя сама анализи. По принцип  полови хормони се изследват от 3ти до 5ти ден от датата на МЦ, ако не е казал нещо друго лекарят разбира се.


Ако знаеш колко съм съгласна с теб:)
Нали затова обикалям лекарите и правя изследвания, за да намеря причината, а не да лекувам симтомите. За съжаление в момента повече правя последното.
Лошото е, че моят косопад все повече клони към хормонален дисбаланс, а пиенето на хормонални таблетки си е опасно, особено при незаинтересувани лекари, които да те съпровождат в терапията.