Здравейте! Ровейки си в нета, попаднах на тази диета. Дали някоя от вас я е правила? newsm78


Привържениците на калифорнийската диета твърдят, че за 5 дни може да отслабнете с 2-5 кг. Петдневният цикъл на диетата може да се повтори до три пъти – така че максималната и продължителност е не повече от 15 дни.

Ако сте решили да приведете фигурата си в норма, именно с тази диета, за първите 5 дни ще са ви необходими:

- 10 портокала;
- 1 л кисело мляко;
- 1 кисела краставичка;
- 250 гр замразени зеленчуци (сваряват се на пара);
- 120 гр сварено не мазно месо;
- 125 гр обезмаслена извара;
- 200 гр шунка;
- 1 ябълка;
- 3 парчета варен салам;
- 8 средно големи домата;
- 6 яйца;
- 21 сухара;
- салата.

Закуска – всеки ден:
1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай без захар (може да се използва подсладител).

1 ден
Обед: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай без захар.
Вечеря: 2 домата, 1/2 зелена салата, 2 яйца, 1/2 чаша кисело мляко, 2 сухара.

2 ден
Обед: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко, 2 сухара.
Вечеря: 60 гр сварено месо, 1 домата, 1 сухар, 1 портокал, 1/2 чаша кисело мляко, 1 чаша кафе или чай без захар.

3 ден
Обед: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко, 1 зелена салата.
Вечеря: 3 парчета варен салам, 1 портокал, 1 сухар, 1/2 чаша кисело мляко, 1 чаша кафе или чай без захар.

4 ден
Обед: 125 гр извара, 1 домата, 1 сухар, 1 кисела краставичка.
Вечеря: 60 гр сварено месо, 2 домата, 1 сухар, 1 ябълка.

5 ден
Обед: 200 гр шунка, 1 домата, 1 сухар.
Вечеря: 250 гр зеленчуци на пара, 1 домата, 1 яйце, вода с лимон.