1 до 3 ден - се яде плодове без ограничения в количеството и се пие чай само от 1 билка по твой избор подсладен с 1ч.л. мед. Яж банани, портокали, мандарини, киви, грейпфрути, сушени плодове потопени във вода.............всичко каквото искаш, но плодовете в 1 ядене не бива да се смесват. Имаш 4 чая на ден + 4 яденета на плодове. Това се редува през 2 часа
1. чай от 1 билка + 1ч.л. мед
2. плодове от 1 тип
3. чай + мед
4. плодове
5. чай + мед
6. плодове
7.чай + мед
8. плодове
Вода пиеш само когато ти се пие и само толкова, колкото ти се пие на теб. Ако си "кафепийка" само тези 3 дни можеш да пиеш кафе и то само сутрин с мед и кафето да е "еспресо"/не знам защо. След тези 3 дни ако продължиш да пиеш кафе ще ти се гади или прималява. Това важи и за цигарите.
ЕФЕКТИ:
След като си спряла да ядеш сол, организмът започва да я изхвърля от теб. Махат се отоците, а заедно с тях и застоялата вода/течност, която солта задържа. Ако ти е първо гладуване можеш да получиш запек. В такъв случай изпий 1 с.л. рициново масло - единственото, което се изхвърля директно от човешкият организъм или клизма. Можеш да получиш побеляване на езика и пожълтяване на кожата на лицето - временно явление, което показва, че организмът ти се "чисти". Ако чистенето е много интензивно или страдаш от някакви заболявания спри до тук и се захрани.