За последната една седмица тотално капитулирах и имам изпушени 6 цигари....
Явно просто няма да се получи.
Явно просто няма да се получи.
- Публикувана: 23 ян. 2012, 18:20 ч.
- Последно мнение: 3 окт. 2012, 10:25 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 4
Явно просто няма да се получи.
Ако не искаш да ги спреш - няма да се получи, да.
Ако го искаш и то при положение, че имаш такъв прекрасен стимул, не виждам какво може да те спре
Чета от много време темата, всъщност от месец и половина. Не смеех да се включа, но искам да кажа нещо вече, особено след отчаяния пост на beginner_mamma.
И аз съм на поредното отказване - мисля, че съм минала вече критичната граница и ми е малко по-спокойно.
Отказах ги с воля и няколко хапченца Табекс, не по схема, по моя схема. Ако някой се интересува ще пиша по-подробно за тях.
Иначе най-важно е първите 3-4 дни да се устои, когато ти се пуши все едно изобщо не си ги спирал. После след около 7-10 дни пак има известно присещане, но е преодолимо и вече след месец издържливостта е доста устойчива.
Негативи - моите венци нещо се обадиха пак, но взех мерки навреме. И килограмите - трупат се от нищото. Този път съм малко по-добре, само 2-3 кг. Сега срещу зима ще свалям със зор.
Плюсове - най-големият за мен е зависимостта - имам ли цигари, ще ми стигнат ли, там където отивам ще се пуши ли, къде ще пуша сега и т.н. отпаднаха тези неприятни ограничения. Другите всеки ги знае.
И аз съм на поредното отказване - мисля, че съм минала вече критичната граница и ми е малко по-спокойно.
Отказах ги с воля и няколко хапченца Табекс, не по схема, по моя схема. Ако някой се интересува ще пиша по-подробно за тях.
Иначе най-важно е първите 3-4 дни да се устои, когато ти се пуши все едно изобщо не си ги спирал. После след около 7-10 дни пак има известно присещане, но е преодолимо и вече след месец издържливостта е доста устойчива.
Негативи - моите венци нещо се обадиха пак, но взех мерки навреме. И килограмите - трупат се от нищото. Този път съм малко по-добре, само 2-3 кг. Сега срещу зима ще свалям със зор.
Плюсове - най-големият за мен е зависимостта - имам ли цигари, ще ми стигнат ли, там където отивам ще се пуши ли, къде ще пуша сега и т.н. отпаднаха тези неприятни ограничения. Другите всеки ги знае.
Лиляна, мерси! Ако се наложи ще пробвам с Елудрил и кислородна вода.
beginner_mamma, аз от както не пуша в нас е супер изчистено. Като ми се пуши и веднага започвам да правя нещо - като чистене и подреждане. Това поне ми отвлича вниманието. На работа - на всичките ми дружки по цигара им забраних да ме викат в почивките и не излизам от кабинета, за да не се изкушавам. Махай ги тези цигари, аз пуших по време на бременността и сега за всеки здравословен проблем с детето си мисля, че е от цигарите. Не си го причинявай.
beginner_mamma, аз от както не пуша в нас е супер изчистено. Като ми се пуши и веднага започвам да правя нещо - като чистене и подреждане. Това поне ми отвлича вниманието. На работа - на всичките ми дружки по цигара им забраних да ме викат в почивките и не излизам от кабинета, за да не се изкушавам. Махай ги тези цигари, аз пуших по време на бременността и сега за всеки здравословен проблем с детето си мисля, че е от цигарите. Не си го причинявай.
Лиляна, мерси! Ако се наложи ще пробвам с Елудрил и кислородна вода.
...
...
Лиляна, мерси! Ако се наложи ще пробвам с Елудрил и кислородна вода.
...
...
Здравейте,момичета!От дълго време ви следя всеки ден.........имам няколко неуспешни опита за спиране на цигарите за по седмици,месеци 
сега пак ще пробвам,от утре.....надявам се да успея.Разбира се ще ви чета за да имам сили ,в кофтите моменти ,които изпитва всеки захванал се с отказването на цигарите За да съм полезна и на вас ,ще ви кажа относно проблема с венците-кървенето се появава 1-2 седмици след спиране на цигарите ,защото никотина е вазоконстриктор т.е свива кръвоносните съдове .След като не се приема никотин ,малките съдове започват пак да функционират нормално ,т.е. подобрява се кръвообращението.За да нямате проблем,трябва да махнете цялото количество зъбен камък и налепи при вашият стоматолог и той да полира зъбите ви.След тази процедура мийте зъбите си за двойно повече време ,отколкото сте го правили до сега.Препарати с хлорхексидин (Астера-4ервен,елудрил,лакалут ,пародонтакс)използвайте не по-дълго от 2 седмици.Дано и аз съм била полезна
сега пак ще пробвам,от утре.....надявам се да успея.Разбира се ще ви чета за да имам сили ,в кофтите моменти ,които изпитва всеки захванал се с отказването на цигарите За да съм полезна и на вас ,ще ви кажа относно проблема с венците-кървенето се появава 1-2 седмици след спиране на цигарите ,защото никотина е вазоконстриктор т.е свива кръвоносните съдове .След като не се приема никотин ,малките съдове започват пак да функционират нормално ,т.е. подобрява се кръвообращението.За да нямате проблем,трябва да махнете цялото количество зъбен камък и налепи при вашият стоматолог и той да полира зъбите ви.След тази процедура мийте зъбите си за двойно повече време ,отколкото сте го правили до сега.Препарати с хлорхексидин (Астера-4ервен,елудрил,лакалут ,пародонтакс)използвайте не по-дълго от 2 седмици.Дано и аз съм била полезна 
Здравейте момичета!
искам да питам, има ли някоя от вас, която да е отказала цигарите от известно време, но понякога си позволява наргиле?
Отказах ги преди 5 месеца - бях страстна пушачка дълги години; през тези 5 месеца нито ми се пушеше, нито ме дразнеха другите пушачи, но от седмица все мисълта за наргиле ми е в главата;
Притеснявам се, че ако пуша наргиле, ще ми се възвърне никотиновата зависимост
искам да питам, има ли някоя от вас, която да е отказала цигарите от известно време, но понякога си позволява наргиле?
Отказах ги преди 5 месеца - бях страстна пушачка дълги години; през тези 5 месеца нито ми се пушеше, нито ме дразнеха другите пушачи, но от седмица все мисълта за наргиле ми е в главата;
Притеснявам се, че ако пуша наргиле, ще ми се възвърне никотиновата зависимост
И на мен ми е адски трудно,следя ви за да се надъхвам,но все нещо става и хоп цигарата в устата ми 
От 9 години пуша и всеки път когато искам да ги спра не мога дори един ден да изкарам 
Сутрин ставам успявам да пия кафе без цигара ОК от там нататък обачее...денят е дълъг и зависимостта ме подвежда.Много ми е тъжно защото съм убедена,че трябва да ги откажа (и аз имам най-големият стимул на света и то вече в 5 месец 
) и в следващия момент ..цигара..цигара само в умът ми и ми идва да се 
Възхищавам се на успелите!
От 9 години пуша и всеки път когато искам да ги спра не мога дори един ден да изкарам Сутрин ставам успявам да пия кафе без цигара ОК от там нататък обачее...денят е дълъг и зависимостта ме подвежда.Много ми е тъжно защото съм убедена,че трябва да ги откажа (и аз имам най-големият стимул на света и то вече в 5 месец ) и в следващия момент ..цигара..цигара само в умът ми и ми идва да се Възхищавам се на успелите! (...) имам най-големият стимул на света и то вече в 5 месец (...)
(...)