Стимул за отслабване

Нека аз съм първа  За моето телосложение 52 кг е много добре,сега сам 56 от утре сам на диета за да се подготвя за летния сезон

ще следя темата 

Я да се включа и аз, че нещо дънките от миналата година...

Ще ви предложа една изпитана диета!Дано да има желаещи да се включат с мен
Диетата е за сваляне от 3 до 7 кг (ако някой се интересува ще дам и за повече кг)
Най-важното в една диета е да запазим резултата след приключването и,или по-просто казано да привикнем с лишаването.Диетата е за 5 дни(регулира се в зависимост от излишните кг) Вече има доста плодове,така че това ще е и основният елемент  
Първи ден:
1 Закуска:300-400гр ягоди+0,5л вода(чай)
2 Обед: Активия (поизбор)+същото количество вода(чай) (за предпочитане преди да консумирате млякото)
3 Вечеря:1/2 краставица+едно парче сирене (колкото се може повече вода(чай))+една ябълка
В случай,че огладнеете изяще 1/2 мляко 0,5%(масленост)
-----------------------------------------------------------
Втори ден:
1 Закуска:1Киви или ябълка+0,5 литра вода(чай)
2 Обед:Домат+едно парче сирене+0,5 литра вода(чай)
3 Вечеря:Активия(поизбор)+същото количество вода(чай)
В случай,че огладнеете изяще 1/2 мляко 0,5%(масленост)
-----------------------------------------------------------------------
Трети ден:
1 Закуска:Плод по избор+0,8л вода
2 Обяд:Активия(поизбор)+същото количество вода(чай)
3 Вечеря:Зеленчук+сирене+същото количество вода(чай)
В случай,че огладнеете изяще 1/2 мляко 0,5%(масленост)
-------------------------------------------------------------------------
Четвърти ден:
1 Закуска:Активия(поизбор)+0,8л вода
2 Обед:Домат+едно парче сирене+0,8 литра вода(чай)
3 Вечеря:1/2 пилешка печена пържола+Зеленчук по избор+0,5 литра вода(чай) Преди ядена!!
---------------------------------------------------------------------------
Пети ден:
1 Зеленчук+сирене+същото количество вода(чай)
2 Обяд:200/250гр Варени картофи+половин парче сирене+същото количество вода(чай)
3 Вечеря:Салата,без овкусявате или в краен случаи минимално количество сол!+същото количество вода(чай)
---------------------------------------------------------------------
За плосък корем препоръчвам коремни преси като започнете с 30 първия ден и увеличавате с 10.
1Ден-30;2Ден-40;.....

iva123 тази диета изпробва ли я?Какъв е резултатът за 5 дни?

Не аз,моя приятелка.По принцип ефекта при нея беше 3,5 кг,но тя нямаше и да сваля много.-55 при ръст 165см.П.С -Пиенето на много вода,помага и за кожата на лицето!Това от личен опит.С една дума,танка талия и красива кожа.

според мен ще има резултат+ чай от глухарче

Купува ли се или се приготвя този чай и ако да как се приготвя?
П.С
Кой не иска да изглежда така лятото?


Може да го постигнем!Заедно!
Ние избираме това или това

Растението стимулира дейността на червата и помага на черния дроб да преработва мазнините. Другият ефект от билката е, че тонизира и винаги се чувствате във форма. 
Новата мания на красавиците от подиумите има дълбоки корени. Открай време немската народна медицина препоръчва едномесечни пролетни кръвоочистителни курсове с глухарче.




Пие се 3 пъти дневно
Две супени лъжици стръкове глухарче се запарват 10 мин в  половин литър вода. След като изстине, запарката се прецежда. Пие се 3 пъти дневно по 1 винена чаша (около 120 мл) 30 минути преди хранене.

Ако се използват корени, чаят се приготвя по следния начин. Две супени лъжици  се варят 5 минути в половин литър вода и след изстиване отварата се прецежда. Пие се 3 пъти дневно по 1 винена чаша (около 120 г) 30 мин преди хранене. Единствената разлика е, че корените се варят, а стръковете се запарват.

аз си го взех от дрогерията
1 пакетче е 1,20лв.

Ще го пробвам и аз тоя чай, така или иначе пия чай в рамките на режима, който спазвам, защо да не е от глухарче.

Отслабването може да стане още по-ефективно, когато човек се сети, че изборът не е между шоколад и безвкусна маруля с пуешко филе, а между шоколад и свинска пържола, като втората трябва да спечели съревнованието. Много по-лесен избор, нали?

Ей такива теми разпространяват опасни диетични митове. Щото познавам девойки с ябълка в ръка, но все пак с години си стоят като на снимката с шоколада. Не става само с ябълки, трябва и акъл.

Плосък корем само с коремни преси...аха, надявай се. Най-много болки в кръста.

За вдъхновение: -spam152-, без чувство за вина и диетични ексцесии.

Mamacita Bandida Естествено,че има изключения!Имам предвид,хора които ядат''ябълки'' а ефект нулев.Както съм написала диетата е за до 7 кг ,а хората които не им се отразява в повечето случаи имат друг проблем,било то затруднен метаболизъм или някакъв друг вид проблем!Относно плоския корем-От личен опит гарантирам!Само и единствено с коремни преси бях постигнала нужният ефект!Нормално е когато имаш повече за сваляне да прибавиш още нещо(бягане,фитнес,плуване)
Мила_ Още днес ще си взема! 

Не знам какъв ти е опита с коремните преси,но от моя личен опит като инструктор мога да ти кажа,че корем се сваля с кардио,не с преси!Успех все пак!

Не споря Наистина за коремните преси (говоря за себе си) ми помагат много за плосък корем,но и аз свалям по-принцип лесно.А за кардиото няма спор просто,но за хора като мен които не им остава време за фитнес и това помага

Моят стимул за отслабване са Азиатските диети! Пробвала съм със суши, пресни зеленчуци, много риба и други. Няма ги на български, но в google е пълно с теми на английски

Аз ли нещо не схващам или темата се е поизместила от първоначалната идея  .
Останах с впечатление, че ще се пише за това, как протягайки ръката към нещо изкушаващо / парче торта, чаша коктейл, млечен шоколад и мн. други/ ще се сетим за нашия стимул и ще дръпнем ръката обратно.
Ето две предложения:
Като идея, само съм го чела, но без да съм го прилагала на практика, окачете ваша снимка от период, когато сте харесвали тялото си, на вратата на хладилника. Пак там може да се окачи и бански, който ви е с минимум една идея по-тесен от необходимия за да изглеждате естетично, без да се подава отвсякъде разпусната плът.

Именно това е клишираната идея на темата- че слабите имат по-силна воля да ядат полезни неща, а дебелите не са открили мотивация да се откажат от шоколада.

Само че е много изтощаващо непрекъснато да тренираш така волята си.

По-добра стратегия е човек да се храни така, че да не го влече шоколадът. А това не се прави със салати, просто защото гладувате и тялото ви иска шоколад, за да не умре от глад.

На мен гледане на красиви снимки с цел мотивиране на отказ от храна ми звучи като стартова анорексия.

От другате трябва да почнат нещата, не трябва изобщо да е толкова мъчително и да има нужда от стимули.

vessit Много добра идея,трябва да се пробва и това
:  
Ето и една идея от мен
Когато си вземете нещо калорично,сложете го там където най-рядко ходите и където по принцип не ги слагате,така когато отваряте хладилника или шкафа няма да ги виждате и да ви дразнят

На мен много ми помагат различни български билкови смеси за отслабване - отказват ме от желанието за вредни храни и ми подтискат апетита.
Иначе, ако ще се мотивирате психологически - снимка на някоя ужасна дебелана на вратата на хладилника, примерно.
Това звучи много интересно, ще го разгледам.

за какви билки става въпрос?

Най-добър ефект имам с тези
http://bilki.bg/index.php?m=320&lang=1&cat_bilki=6050&am … 2&bilki_p=811
Може да се купят и от аптеката на ул. Поп Богомил в София