- Публикувана: 29 май 2012, 20:43 ч.
- Последно мнение: 31 май 2012, 01:12 ч.
Стимул за отслабване
Не знам какъв ти е опита с коремните преси,но от моя личен опит като инструктор мога да ти кажа,че корем се сваля с кардио,не с преси!Успех все пак! 
Наистина за коремните преси (говоря за себе си) ми помагат много за плосък корем,но и аз свалям по-принцип лесно.А за кардиото няма спор просто,но за хора като мен които не им остава време за фитнес и това помага
Аз ли нещо не схващам или темата се е поизместила от първоначалната идея 
.
Останах с впечатление, че ще се пише за това, как протягайки ръката към нещо изкушаващо / парче торта, чаша коктейл, млечен шоколад и мн. други/ ще се сетим за нашия стимул и ще дръпнем ръката обратно.
Ето две предложения:
Като идея, само съм го чела, но без да съм го прилагала на практика, окачете ваша снимка от период, когато сте харесвали тялото си, на вратата на хладилника. Пак там може да се окачи и бански, който ви е с минимум една идея по-тесен от необходимия за да изглеждате естетично, без да се подава отвсякъде разпусната плът.
.Останах с впечатление, че ще се пише за това, как протягайки ръката към нещо изкушаващо / парче торта, чаша коктейл, млечен шоколад и мн. други/ ще се сетим за нашия стимул и ще дръпнем ръката обратно.
Ето две предложения:
Като идея, само съм го чела, но без да съм го прилагала на практика, окачете ваша снимка от период, когато сте харесвали тялото си, на вратата на хладилника. Пак там може да се окачи и бански, който ви е с минимум една идея по-тесен от необходимия за да изглеждате естетично, без да се подава отвсякъде разпусната плът.
Именно това е клишираната идея на темата- че слабите имат по-силна воля да ядат полезни неща, а дебелите не са открили мотивация да се откажат от шоколада.
Само че е много изтощаващо непрекъснато да тренираш така волята си.
По-добра стратегия е човек да се храни така, че да не го влече шоколадът. А това не се прави със салати, просто защото гладувате и тялото ви иска шоколад, за да не умре от глад.
На мен гледане на красиви снимки с цел мотивиране на отказ от храна ми звучи като стартова анорексия.
От другате трябва да почнат нещата, не трябва изобщо да е толкова мъчително и да има нужда от стимули.
Само че е много изтощаващо непрекъснато да тренираш така волята си.
По-добра стратегия е човек да се храни така, че да не го влече шоколадът. А това не се прави със салати, просто защото гладувате и тялото ви иска шоколад, за да не умре от глад.
На мен гледане на красиви снимки с цел мотивиране на отказ от храна ми звучи като стартова анорексия.
От другате трябва да почнат нещата, не трябва изобщо да е толкова мъчително и да има нужда от стимули.
vessit Много добра идея,трябва да се пробва и това
: 
Ето и една идея от мен
Когато си вземете нещо калорично,сложете го там където най-рядко ходите и където по принцип не ги слагате,така когато отваряте хладилника или шкафа няма да ги виждате и да ви дразнят
Много добра идея,трябва да се пробва и това :
Аз ли нещо не схващам или темата се е поизместила от първоначалната идея .
.Ето и една идея от мен
Когато си вземете нещо калорично,сложете го там където най-рядко ходите и където по принцип не ги слагате,така когато отваряте хладилника или шкафа няма да ги виждате и да ви дразнят
На мен много ми помагат различни български билкови смеси за отслабване - отказват ме от желанието за вредни храни и ми подтискат апетита.
Иначе, ако ще се мотивирате психологически - снимка на някоя ужасна дебелана на вратата на хладилника, примерно.
Това звучи много интересно, ще го разгледам.
Иначе, ако ще се мотивирате психологически - снимка на някоя ужасна дебелана на вратата на хладилника, примерно.
Моят стимул за отслабване са Азиатските диети! Пробвала съм със суши, пресни зеленчуци, много риба и други. Няма ги на български, но в google е пълно с теми на английски
На мен много ми помагат различни български билкови смеси за отслабване - отказват ме от желанието за вредни храни и ми подтискат апетита.
Иначе, ако ще се мотивирате психологически - снимка на някоя ужасна дебелана на вратата на хладилника, примерно.
Това звучи много интересно, ще го разгледам.
Иначе, ако ще се мотивирате психологически - снимка на някоя ужасна дебелана на вратата на хладилника, примерно.
Моят стимул за отслабване са Азиатските диети! Пробвала съм със суши, пресни зеленчуци, много риба и други. Няма ги на български, но в google е пълно с теми на английски
за какви билки става въпрос?
На мен много ми помагат различни български билкови смеси за отслабване - отказват ме от желанието за вредни храни и ми подтискат апетита.
Иначе, ако ще се мотивирате психологически - снимка на някоя ужасна дебелана на вратата на хладилника, примерно.
Това звучи много интересно, ще го разгледам.
Иначе, ако ще се мотивирате психологически - снимка на някоя ужасна дебелана на вратата на хладилника, примерно.
Моят стимул за отслабване са Азиатските диети! Пробвала съм със суши, пресни зеленчуци, много риба и други. Няма ги на български, но в google е пълно с теми на английски
http://bilki.bg/index.php?m=320&lang=1&cat_bilki=6050&am … 2&bilki_p=811
Може да се купят и от аптеката на ул. Поп Богомил в София
Препоръчани теми