Публикувана: 8 юни 2012, 19:23 ч.
Последно мнение: 27 окт. 2018, 22:19 ч.

Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков

218 019
537
1

# 30 11 юни 2012, 11:21 ч.

Мнения: 4 346

Аз след морковите съм пренаситена,ще продължа с билковите гурчоляци,чай,даже кафе още не ми се е приискало..Вечерта ще се яде плодове и салата.Дано няма промяна от плана..То ще ме е срам да отчета количествата си.
На салата слагате ли лимит или до наяждане?

# 31 11 юни 2012, 11:28 ч.

Мнения: 1 274

Цитат на: sun sea в пн, 11 юни 2012, 11:21

Аз лично смятам, ако съм гладна, да си увеличавам зеленчуците и плодовете, а ядките само в краен случай. Мисля че е по-добър вариант, отколкото да се яде друга храна.

Забравих да се похваля, че вчера направих половин час гимнастика (степер и въртящ се диск), освен ходене повече от час.

# 32 11 юни 2012, 17:08 ч.

Мнения: 1 280

Ето ме и мен! Сега ставам.. Момичета аз щ се отчитам последна заради часовата разлика, да не решите , че съм се отказала.. Та значи, защо никоя от вас не е писала от колко килца стртира ?
Аз сега се премерих... 65,685 кг...., това показа кантра ми....
Закуска половин банан... и кафе, аз кафето няма да го спирам, поне първите дни....по 1 на ден сутрин, защото все съм с колата, ниско кръвно и не искам да оплезвам езика някъде си...
Плана за деня е , ягодки, грейпфрути, бадеми, чай от лайка вечерта...Отивам на работа, като се прибера след 12 часа ще пиша как съм изкарала деня... На вас, лек ден, спорна вечер, мислее си за следващият понеделник, с какви минус ще изпулним темичкта ни... Hug

И по една наградка щеси купим, нали? Аз искам нови къси дънкови панталонки....може и да не са дънкови де... не, че дес не мога а си ги купя , но трябва да има стимул, награда, не може то така само на режим.. hahaha

А вие с какво ще се възнаградите?

# 33 11 юни 2012, 19:27 ч.

Мнения: 4 346

Pinkito ,лека и доходна работа! Hug

много ми хареса идеята за възнаграждения,стимули и много отчетени минуси другия понеделник. Peace

Като се върна от работа,ще се започне с голямото пасане.За сега удържам на билки,чай,1 кафе...

# 34 11 юни 2012, 20:55 ч.

Мнения: 1 274

Pinkito, аз също харесвам идеята за наградата. И аз си мисля за бъдещата си по-стройна и по-хубава фигура. Също вярвам, че режимчето е здравословно и че като го приключим ще сме станали по-здрави и подмладени.

Мисля си, че времето е в наша полза. Днес в София - голяма жега - точно си е за сурови зеленчуци и плодове. Жегата и убива апетита.

Днес нямах време за гимнастика, но поне походих около час. Сутринта бях на билки. Обядвах гаспачо - напълних цялата кана на блендера - по традиционната испанска рецепта, не тази на Гайдурков, само че добавих сусамов тахан. Вместо сол, хрупах сушен чесън. Обядът включи и бадеми и слънчоглед.

Следобеда хапнах малко кайсии. Сега вечерям постен таратор. Ако това не стигне, може да хапна салата от домати, краставици и лук със тахан. През деня нито бях озверяла от глад, нито пък ми се ядеше сол. Само следобеда май ми беше паднало кръвното, но към 16:30 се съвзех. Сега се чувствам бодра.

sun sea, покрай теб и на мен ми се доядоха моркови. Утре трябва да си набавя.

Лека вечер на всички и утре да докладвате какво е показал кантарът!

# 35 12 юни 2012, 04:13 ч.

Мнения: 1 280

Очета за днес :
2 малки банана,
5 ягоди големи,
малки морковчета не знам колко, но ме заситиха...
10 бадема сурови,кафе
Водата ми е малко, но сега първо малко ще подремна и после ще пия чайове и вода. Ако ми се прияде нещо ще ям, режимно разбира се....Нщо не съм яла на практика.. Къде са кило и половина ,две - плодове и зеленчуци, къде са моите никакви количества...? И да не ми се яде , ще ям, ама май повече ми се спи....

# 36 12 юни 2012, 06:50 ч.

Мнения: 0

Добро утро на всички Grinning

Отчитам успешен първи ден и много се радвам,че никой не се е отказал.Като ви чета си мисля,че аз съм се справила най-трудно вчера-цял ден бях много гладна,а вечерта готвих и за гости Laughing

Е,някак си оцелях.Отчет:Закуска 1 ябълка,Обяд 2 ябълки,Сл.закуска 5-6 кайсии,Вечеря салата от домат,чушка и краставица,6 ореха и още 1 кайсия Whistling

Sun seaцеля се на 5 кг.но много трудно свалям,така че и на 3 ще съм доволна Heart Eyes

Аз искам да попитам по-осведомените овесените ядки разрешени ли са и може ли да се пие кафе?

# 37 12 юни 2012, 06:58 ч.

Мнения: 1 280

Не знам за овесените ядки, но мисля,че първит 14 дни НЕ са позволени. За кафето, да ви кажа, че аз не мога без кафе и си го пия...знам, че не трябва, и че е по-добре ако можем без него, но...Не е имало случай , когато да пазя диета или режим и да съм го спирала, не ми пречи на свалянето, но на пречистването може би пречи.... Hug

Паяче, Браво! Hug

# 38 12 юни 2012, 08:16 ч.

Мнения: 1 274

sun sea, как си издържала до вечерта на билки и кафе не знам.
Pinkito, Paia4e_54, браво, много добре сте се справили с храната.

Аз съм се справила най-зле май, защото хапнах бая ядки за деня. Сигурно към 200 г. Добрата новина е, че днес ми се повдига само при мисълта за ядки, тахан и пр. Снощи се прибрах късно и вечерях между 9 и 10. Беше ми тежко на стомаха и все още ми е от тази късна вечеря.

Вие ядохте ли сол? Аз не! Поне продуктите за режима ги спазих. Плодовете бяха минимално количество.

Paia4e_54, ако не можеш да удържиш фронта с овеса, по-добре е да го направиш с овесени трици. Те прочистват червата и са тази част на ядката, която съдържа всички полезни вещества. Ако не си ги пробвала - мекички са и с вкус като ядките, приготвят се по същия начин. Ти с какво си овкусяваш салатата?

# 39 12 юни 2012, 10:32 ч.

Мнения: 4 346

Adriana71,о,аз спрямо вас ,съм изяла света.Но не се притеснявай,после се намаля храната.През деня не съм гладна,особено на работа.А и вече години се храня вечер по д-р Ори.Та ги съчетах.
Pinkito,и аз без кафе не мога.Но д-ра го разрешава.
Моят отчет за вчера:бели череши-500гр.,салата от домати,пипер и много магданоз,тикв.семки-2-3 шепи,боровинки сушени-90гр.
Сега отивам да пия моркови и сок от 1 грейпфрут.През деня мога и да карам на сок от динени кори.
По-късно ще си купя фурми,стафиди,кашу,че се задава мц и да имам по-озахарени храни.
Paia4e_54,понеже Гайдурков е взаимствал от Пол Брег-последния препоръчва да се взема овес.трици +хуск.Претъпяват глада,но и се справят с дефикацията.
Хубав ден,момичета! Hug

ps.
ще пробвам и този крем,но без шоколада-и д-ра го имаше в рецептите,но без джинджифила.
http://illusion123.wordpress.com/2012/06/12/g-крем-g-creme/

Последна редакция: вт, 12 юни 2012, 11:34 от sun sea

# 40 12 юни 2012, 13:35 ч.

Мнения: 1 274

Забравих да кажа че съм -1 кг. Вчера преядох с плодове, зеленчуци и ядки и днес направо ми се гади като помисля за храна и при това коремът ми се вълнува. Така че за сега нищо не съм яла.

Може по-късно да си сложа джинджифил във водата, че нещо ми секна ентусиазма за лимона. Хубавото на постите е, че след няколко дни еднообразна храна апетитът и интереса към храната рязко спадат. Така че винаги оставям нещата да следват естествения си ход и не се опитвам да гладувам излишно. Ефектът си идва от само себе си.

Аз излизам от МЦ, което би трябвало да помогне за по-добри резултати.

Благодаря ви, че сте тук и че ви има! smile3525

# 41 12 юни 2012, 14:10 ч.

София
Мнения: 336

Здравейте

,
Приемате ли позакъснели Crazy

. И аз с вас от утре, че късно се реших, а може и от днес като подготовка, без да го броя за ден Simple Smile

. Имам нужда от пречистване малко, пък и едни 3 килограма не искат да мръднат. Иначе съм 55-56 кг, искам 52, ходя на народни танци и фитнес.
Успех на всички Hug

# 42 12 юни 2012, 14:13 ч.

Мнения: 1 274

Цитат на: happysmile в вт, 12 юни 2012, 14:10

Здравейте

,
Приемате ли позакъснели Crazy

. И аз с вас от утре, че късно се реших, а може и от днес като подготовка, без да го броя за ден Simple Smile

Добре дошла мила, разбира се, че си добре дошла! Колкото сме повече, по-хубаво става... Можеш да започнеш днес, колкото остава от деня, или, ако имаш неща за дояждане и ти трябват продукти, да се подготвиш за утре. Ако имаш място във фризера, някои неща за дояждане можеш там да ги складираш. Аз така правя. Чакам с нетърпение да започнеш да се отчиташ по режима... Hug