Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков

Здравейте!
И аз съм на по-големи количества..(и на вашия фон,ме е срам да го изброя)Нямам никакви неприятни ефекти.Даже огледалото взе да показва различна и нова визия.И тена ми забелязаха околните,който е от моркови и пречистване,а не плажорски..
Ето ви едно сурово брауни,ако ви залипсва сладкото:
http://www.edna.bg/vkusno/deserti/surovo-brauni-4626925?utm_sour … a.bg_rss_may_2012
Прохлада в жегата ви желая!

sun sea, мерси за браунито.

Момичета, реших да пиша пак, защото се сетих да спомена, че при гладуванията обикновено са кризисни дните 3-5. После вече нещата се успокояват. Ако усетите кризисен момент, ви съветвам да хапнете повечко ядки и да увеличите плодовете и зеленчуците. Мисля, че най-важното е да изкараме режима.

Аз определено чувствам някои подобрения по тялото си - например облекчение в линфните възли в горната част на врата. Изведнъж разбрах какво напрежение съм имала там. Също имам такова облекчение в друга проблемна област, но да не навлизам в подробности. Също забелязах, че кожата на лицето ми е в много свежо състояние.

Пропуснах и да отчета, че вчера се разхождах на 2 пъти, поне 2 часа. За по-добри резултати, да не забравяме и двигателната активност, която докторът препоръчва.

Поради положителния ефект се засилва стимулът и желанието ми да направя целия режим. Успешен ден ви желая!

Adriana71 - напълно подкрепям . Правила съм плодогладуване - кожата на лицето ми се изчисти прекрасно, усещах се лека и свежа . Аз вчера ходих на фитнес - 35 мин кардио и силови за рамо, гръб и трицепс . Довечера ще ида да направя крака, бицепс и гърди .
sun sea - страхотна рецепта .

 

 - 300 грама ! за ден 2 ри..      Днес Ден 3 ти, започнах с ягодки..Днес съм на бач, ще пиша по късно... И аз се чувствам много добре! Трябва да увелича водата, там съм си зле !   

Днес за пръв път се вместих в указанията за диетата. Изядох към 150 г. ядки и 1,5 кг. плодове и зеленчуци. Бях навън за няколко часа и към края прегладнях. Мисля, че е добра идея да се носят в чантата ядки и сушени плодове, с цел избягване риска от нарушаване на режима.

Откъм физическа активност - за днес към 2 часа ходене, 15 мин степер и 5 минути въртящ се диск. Разбира се много вода. Не мисля, че ще ми е проблем да изкарам този режим до края. С Лидия Ковачева на втория ден вечерта се чувствам разбита и не мога да продължа. Освен това медът явно ми объркваше инсулина и после само налитах на сладко. С този режим нямам подобен проблем. С Доц. Байкова също не можах да издържа повече от 4-5 дни, много кисело мляко ми дойде, много хранения, много изисквания за спазване.

От началото на месеца пия зеолит и зелена италианска хума. Така че се отказах от билките, само бъзака пия рано сутрин. Мисля че имам детокс реакция и билките ще ми дойдат в повече.

Лека нощ момичета, ще чакам утре да чуя резултати! Да не вземете да се откажете, тази вечер сте се изпокрили...

Adriana71,аз съм тук и никакво отказване няма.На Ковачева -и аз не мога,прилошава ми,припадам,а на глад-нося иначе.И  на мен нещо ендо ,извън това,което си знам,ми е прецакано.Но с режима ,ще ми се намести.
Много съм доволна от 1 друг ефект-месеци съм на аб,последния венозен с продължение орално,но вечер съм фебрилна,а денонощно-оточна.Температура-вече 2 вечери нямам,бавно излизам от отеклия образ ,но това съвсем ме надъхва да го спазвам.
Много ми хареса измислена салата от -настъргана тиквичка,краставица,авокадо,чесън,магданоз и лимонов сок.
Освен това-домати,пипер,годжи бери,стафиди и семки ..
Хайде и останалите давайте отчет!
Прохладна вечер ви желая!

Здравейте, момичета!
Надявам се да приемате нови членове в екипа.
Много се радвам, че намерих темата ви, изчетох я и  започнах.Спазвам правилата вече 3-ти ден, на 99%-признавам, че имам прегрешения.Понякога прекалявам с ядките, друг път- с плодовете....
За 3 дни съм -500гр., нормално ли е
Страшно ми хареса салатата със сурови тиквички, ставам и фен 
За протокола-50 год., 170 см., 73кг.Цел-около 65 кг. и максимално пречистване.Пия вода, макар и недостатъчно, ходя 3 пъти по 1 час на танци и на отслабващи масажи.
Свалих 5 кг. с оризовата диета, сега залагам на този режим, харесва ми и мисля, че не е трудно да се спазва.
Лично за себе си съм забелязала, че с плодове не свалям, затова залагам на зеленчуците.
С вас съм и дори да не пиша често, да знаете, че ви следя и ви подкрепям!

Мартинче,добре дошла от мен! Пиши,че в компания по-лесно се отслабва.
Аз не съм се срещала още с кантара,за да не се разочаровам..При мен ефекта ми го отчита след седмица и за това не си създавам ядове.
А какво представлява оризовата диета?За колко време е постигнатия резултат?
Pinkito,лека работа на теб!

Здравей!
Отворих нова тема за оризовата диета тук през март или април, лесно ще я намериш.
Това се води диетата на Деми Мур, в различни вариации.На мен ми подейства много добре, не я бях правила преди.Значи- от април до момента съм - 5 кг, при споменатата физическа активност, възраст , което си е постижение за мен!
Но ми омръзна, или спря да действа, не знам, затова се мъча да излъжа организма си с нещо ново.
И затова съм при вас, харесва ми режима и ще се постарая да го спазвам.
Да споделя нещо-правя си салата от червено цвекло и моркови, с лимони или балсамов оцет, плюс натрошено ленено семе.Може да се хареса на някои от момичетата.
Идеята със споделянето на рецепти е много добра, приветствам!

Едно интересно видео с Д-р Гайдурков.

Добро утрооооооооо При мен и третия ден мина без прегрешения.Дори и по-малко ядох.И аз все още не съм се теглила.И без това първите дни ефекта е само от изхвърлената вода...
Мартинче,добре дошла Браво за упоритостта ти!

Добре Дошла на Мартина !     И аз трети ден - успешен, но  съм гладна.. Сег  чака детето и  ще си направя голяма салата за вечеря. За трите дни имам  кило надолу, не е много, а и е  вода, знам си... Следващите дни ще съм си в нас, което значи, че ще имам врем за разходки и спорт.
Не са  много материалите в нета за Д-р Гайдурков, на мен ми се четеше и гледаше повече..
Хйде деее. мерете се,  не може така.. как издържате да не скочите на кантара направо не знам..  

http://life.dir.bg/news.php?id=10989576

Д-р Гайдурков: Солта е най-големият враг на отслабването
Солта е централният и все още недооценяван проблем в съвременната диетология, а с това и значим за цялостното човешко здраве. Социалният навик за добавяне на една-единствена сол (сред хиляди други соли!) – натриевия хлорид, е причината тя да се ползва все още с “шапка невидимка”.
"В миналото добавянето на сол е било необходимост. Тя е била универсалният антисептик и консервант. И е изпълнявала тази си функция тъкмо поради своята токсичност – микробите умират в нейното концентрирано присъствие.

Разбира се, натрият е жизненоважен и основен извънклетъчен катион. Но той, както всички други йони, има строг и тесен физиологичен диапазон. В кръвната плазма натриевият хлорид е 0,9%, нито микрограм повече! При всяка частица в повече организмът ни крещи: “Това е отрова, на секундата трябва да я разредя”. И той я разрежда с цената на отока, на задръжката на вода!

Сложете щипка сол върху раничка – ето така щипе солта, попаднала в тъканите!" - твърди д-р Георги Гайдурков, ученик на Лидия Ковачева и автор на книгите "Човешкото хранене" и "Горещи теми в храненето".

"Приема се вече, че дневната потребност от натриев хлорид е само около 1 грам (0,5-1,5 г). А съвременният човек на “западна” диета консумира около 20 г! Огромна, отровна доза, с която организмът ни може да се пребори само като я разреди и след това бавно и мъчително я отделя главно през бъбреците, изгаряйки отходните органи.

Солта е основната причина за наднорменото тегло. Нито излишните калории, нито дори въглехидратите с висок гликемичен индекс, имат тази мощна роля за надебеляването ни. Солта задържа вода и това е главната причина за свръхтеглото на съвременното човечество.

Освен това добавянето на натриев хлорид води до загуба на всички други соли – измества ги. Сложим ли щипка сол, задължително губим калций, магнезий, цинк и мн. др. – настъпва дисбаланс. Солта променя целия човешки метаболизъм.

Как да се отърсим от магията на солта?

Първо – с информация. Категорично за организма не е необходима никаква добавка на сол, ако се храним пълноценно – с достатъчно сурови зеленчуци, плодове, ядки. Там се съдържа единият необходим грам натриев хлорид!

Само с премахването на солта вие ще наблюдавате веднага нормализиране на телесното тегло и изчезването на редица симптоми и болежки. Но е необходимо не само да махнем солницата от масата. По-големият проблем е т.нар. скрита сол в готовите продукти. Ако консумирате дори само купен хляб – вече сте надскочили неколкократно допустимата дневна доза натриев хлорид.

Свикнали сте с вкуса на солта? Заменете я с ароматни подправки, с люто и кисело (лимон).

Ако трябва да изберете сол на принципа на по-малкото зло – това е солта с редуцирано съдържание на натрий – т.нар. калиева сол (66% калий). Но и тя е необходима само за езика, но не и за тялото ви."

Здравейте момичета, тъй като се разтърсих за още материали за доктора, си позволих да публикувам видеото и статията за солта. Така става ясно какви са принципите на хранене, които препоръчва той.

Днес нямам минус, но това не ме тревожи. Явно съм изхвърлила водата.
sun sea, много се радвам на подобренията в здравето ти. До голяма степен заради теб реших да публикувам тези материали. Може би вече са ти известни, но все на някого може да са от полза.
Мартина, прекрасно е, че още някой е с нас. Не забравяй да пишеш!
Pinkito, ти май каза, че ще ядеш сол. Ако е така, резултатът ти е отличен.
happysmile, страшна си с тези упражнения. Явно имаш много енергия и здраве!
Paia4e_54, дано и аз да започна да се справям като теб!