ЗОНАТА и ние - 12 Тема

Ето и днешният ми отчет
1. Състезателка - Maxima2, 28.01 – понеделник, 9 блока

2. Хранения на ден 5- сутрин 8.30, обед 12.30, следобед 17.00, вечер 20.30, и преди лягане в 22.00 - заслужих си стриктна пчеличка

3. Удържах на изкушенията - приготвих любимата ми лазаня, но дори не я опитах!... и си заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни  храни –  имам зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и с мерителна чаша - заслужих си мерителна пчеличка.

6. Изпита вода - над 2 литра, грабвам водната пчеличка

7. меню за целия ден
1. закуска 1 блок
пил. шунка - 1 ПБ
авокадо 1 сл – 1 МБ
кафе 2 в 1 – 1 ВБ
2. обяд 3 блока
пил. месо сварено – 2 ПБ
салата от домати, 1 листо айсберг за цвят, авокадо и зехтин – общо 1 ВБ и 3 МБ
кис. мляко с ябълка – общо 1ПБ и 2 ВБ
3.следобедна закуска 1 блок
пил. шунка – 1 ПБ
орех -1 МБ
ябълка – 1 ВБ
4.вечеря – 3 блока
салата от домати, айсберг, печена чушка, авокадо, зехтин и пил. Шунка – общо 1 и ½ ВБ, 3 МБ и 2 ПБ
пил. месо сварено – 1 ПБ
кисело зеле - ½ ВБ
вино – 1 ВБ
5.късна закуска 1 блок
айрян – 1 ВБ и 1 ПБ
орех  - 1 МБ
- дайте си ми пчеличката-поет

8. Днес спортувах аеробика в зала 60 мин. и си гепнах спортната пчеличка.

9. Успях да уловя цели 7 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой, а ако съдията потвърди вече си спечелих пчела гигант и размазах срамния си червен търтей.

10. Според мен днес улових 7 пчелички и 1 пчеличка герой и награда за упоритост – пчела гигант.

Iniґ , 28.01. понеделник – 9 блока
2. Хранения 5
9:00 , 13:00 , 16:30 , 20:30 , 22:00- стриктна пчеличка.
3.  Изкушение не открих -  инатеста пчеличка!
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. Изпита вода 4литра  и имам водната пчеличка
7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден- пчеличката-поет
(2)Закуска –сьомга (1) + яйце(1) + + домат+краставица(0.5) +портокал и мандарина(1,5)
 (2)Обяд – Салата сьомга (2) + домати+кит.зеле(0.8 ) + ябълка (1.2)
(1.5)Следобед – Кисело мляко 0,1 (1)+ извара(0.5) + ябълка(0.5) +суров слънчоглед
(2.5)Вечеря –Импровизирана мусака(1.5П + 0.8В)  + салата –зеле,печена чушка (1.2)+ зоново кексче (0.5В+П)
(1) Късна - Кисело мялко(0.5) + кексче (0.5)
8. Спортна- Не
9.  Не
10. Според мен днес улових 6 пчелички 
Следобената ми закуска беше в 16:30,а вечерята ми се отложи чак до 20:30 ,но дали защото беше 1,5 блока ,се чувствах много добре.Ако трявба тук да има санкция,ще я понеса. 

ДЕН 6-ти
1. Състезателка- цлете, 28.01., 9 блока

2. Хранения на ден- 5-  стриктна пчеличка.

3. Изкушението победих - инатеста пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- моя е  мерителна пчеличка!

6. Изпита вода- много  - над 3л.-  имам водната пчеличка

7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден- пчеличката-поет

- закуска 8,30ч.2Б – извара -2П + 6 бадема -2М + ябълка - 2В
-  Обяд  12ч. –2Б – пил.филе - 2П , зелева салата 2В, зехтин- 3М
- следобедна закуска – 16,ч. – 1Б –  кис.мляко - 1П+1В и 3 бадема – 1М
- вечеря 20ч. 3 Б – 1,5 В миш-мащ + яйца -2Пи сирене -1П + вино 1В и 0,5 В мандарина +3М маслини
-късна закуска 23,00ч. -  1Б -  Кис.мляко – 1В+1П + 6фастъка – 1М

8. Днес не спортувах.

9. Успях да уловя  6 пчелички за този ден.

10. Според мен днес улових 6 пчелички

Ох, дано утре се стегна малко и да съм спортиска! Иначе съм си супер. Чувствам се прекрасно.

  Сега като си приготвях храната за утре и осъзнах, че днес на обяд съм яла 2 блока. Не знам по каква причина съм решила сутринта така. Сигурно съм спала. А как съм карала колата?
Отивам да ям още 1 блок кис.мляко с 3 кашу и да лягам.

ribka.bananka 28.01. понеделник – 8блока
2. Хранения 4  -12.00  15.30   19.00 и преди лягане
3.  Изкушения имаше, нооо  - инатеста пчеличка!
4. Целия ден мина само на благоприятни  храни зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. И  водна
7.Пчеличката-поет
Обяд-3бл-патладжани-1вб, домати-1вб, супа(карфиол1/3, лук 1/3 и мляко 1/3); пуешко 1пб, 2 белтъка и 2/3 блок от сиренце +9 бадемчета
сл. закуска - 1бл-айсберг-1/3, домати-1/3, киви-1/3ВБ; шунка 1/2пб и сирене 1/2пб+ бадеми
вечеря - 3бл -тиквички 2/3вб, айсберг -1/3вб, домати 1вб, лук1/2 и дом сок 1/2; риба тон 3пб и зехтин
преди лягане-чаша мляко с бадеми
8. Спортната пчела днес мързелува 
9. без герой
10. Днес улових 5 скромни пчелички

момичета, как хапвате рибата тон от консерва. преди си я правех със сушени домати, зехтин или сметана, но сега...:д в чист вид ми мирише 

Ини, защо санкциии...по-малко от 5 часа се получава между сл закуска и вечерята, или...

Ооохх, едвам стигнах до тук, направо съм смазана от работа днес, ама бързах да седна тук, да си видя пчеличките, и на бързо само ще кажа каквото има за казване, и изчезвам да хапна (на бръжко-една протеинка останала от вчера с блок пуешка шунка и една  и половина ябълка и скачам в леглото.

Така, почвам, ще пиша бързо, а вие както искате така четете

poliville Май уискито ти е дошло в повечко Бая умувах над доклада ти:

"9. Успях да уловя цели 5 пчелички за този ден и не се сблъсках с цели два търтей юхуууууууу

10. Според мен днес улових 6 пчелички, и  0 търтея по погрешка "   Изобщо ако разбрах нещо  -завършваш деня с 4 пчелички и 1червен и 1 лаком търтей И от долу коментара ти нещо...  Яда се взимаш в ръце, сега е момента, после като свърши състезанието няма да имаш никакъв  стимул

Цлетеееее Поправка- Dahlia Бравоооо, браво и пак браво, за първи път да хванеш пчеличка герой Продължавай така

lindor   и теб май те е хванало уискито на poliville Как да го разбирам това изречение   " 3. нямам инатеста пчеличка никой не ме е съблазнявал с нищо днес" ? Ама много се смея днеска , големи сте ми сладурки  , и за това пак съм в питанка с твоите пчелички

Maxima2   Брависимооооо Урааааа, съдията ти присъжда първата пчела гигант, която изяде единствения търтей от твоята колекция Край, сега няма мъжки около теб, само женска колекция

Ini аз не виждам защо трябва да има санкция Всичко е ОК  

Това е, има две състезателки които са под въпрос, май издадоха багажа Но е нормално, на всяко състезание има по един, двама, които не издържат Айде лека, а вие умната  с тия търтеи  

     Зоната и Аз 28 Януари
      1.състезателка  Lindor –  9 блока
      2. стриктна пчеличка- хранения 7    9:30   10:30  12:30  14:00  16:00 19:15  21:30
      3. нямам инатеста пчеличка(  2 шоколадови бонбони)
       4. зелена   пчеличка
      5. мерителна пчеличка
      6. водна пчеличка
      7  пчеличка поет
       8 спортна  пчеличка ходене пеша около 40-50 мин
       9 Надявам се че улових 6 пчелички и един тлъст  търтей(шоколадови бонбони, сега съжалявам, но е късно ).

9:30
1/2 блок състоящ се от : 1 /2чаша кефир +   2  бадема =1/2ПВ
10:30
1/2 чаша кисело мляко +   2  бадема = 1/2ПВМ
 12:30
2блока     пилешко + 140 г  ягоди  1 чаша вино + 6 бадема =2ПВМ
14: 00 
1/2 зонов бар 1ПВМ   =1  ПВМ
16:00
 64  извара  +3 бадема  +   90 г ябълка=1ПВМ
17:30
1/2 зонов бар =1ПВМ
19:00
2блок: пилешко  1чаша вино +  140 ягоди+ 6бадема =  2ПВМ
21:30:
 1 блок : плодова салата  от рецептите на Бари Сиърс1ВП 1М
Успех Carmen!

  за всички състезателки!

Emigrantка, незаслужено ме хвалиш. На 28.01 имам 6 пчелички. Даже май трябва да са по- малко, защото вечерта съвсем съм се объркала и не мога да разбера що за математика измислих, та реших, че съм яла 8блока. Щях да се пръсна като  изпих още една чаша айран вечерта. И като си легнах стигнах да правилния сбор на блоковете за деня - цели 10. Явно ефекта от Зоната върху паметта при мен не се е задействал още. Ще се отчитам сутрин вече и ще си записвам. Е разнообразих малко състезателната обстановка, че каквито сме примерни, ще ни доскучее. Хубав ден на всички!

  Емигрантке  май това копи и пейст съвсем ме обърка ще внимавам с докладите от сега нататък извинявам се много 

А ето и доклада за вчерашния ден:
ДЕН 6-ви
1. Състезателка- poliville, 28.01., 10 блока
2. Хранения на ден- 6-  7.30, 10:00, 13:00. 15:30, 19:00, 22:30 заслужих си стриктна пчеличка.
3. Днес без изкушения - заслужих инатеста пчеличка 
4. Цял ден съм на зелено и май си заслужих и  зелена пчеличка 
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- над 3 литра, искам си водната пчеличка7.
7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден-  пчеличката-поет 

закуска1 -ябълка, тахан,  извара 1 Б
закуска2 чаша кисело мляко и ленено семе 1 Б

обяд -  1/2 ВБ зеле , 2 ВБ хляб бонус, 1/2 ВБ ябълка, риба тон 3 ПБ, зехтин 1 БМ - 3 Б
следобедна закуска -  ябълка, тахан,  извара 1 Б
вечеря - миш маш по рецепта на Емигрантката без брашно обаче, нали е червено  , на негово място 1/2 ВБ винце - 3 Б
късна вечеря в 22.30 чаша кисело мляко с 6 фастъка 1 Б

8. Днес не тренирах няма спортна пчеличка
9. Успях да уловя цели 6 пчелички за този ден и не се сблъсках с нито един търтей


10. Според мен днес улових 6 пчелички, и  0 търтея

Сутринта се събудих доста гладна 

roksi12 28.01-понеделник
2.хранения-4-8.30,13,19,22.30-стриктна-липсва
3.инатеста
4.зелена
5.мерителна
6.водна-отлетя
7.поет-зак.2бл.п.шунка+портокал+6бадема
    об.-2бл.-к.мл+6бадема
    веч.4бл.кисело зеле+пил.+ябълка
    к.з.к.мл+бадеми
8.4 пъти до 7 ет.с пълни торби–как се качват по 40 пъти аз
това счита ли се
9.без пчела герой
10 -4за деня или5

Здравейте дами,
отчет:
1. Dahlia, 28.1.2013 – осем блока
2. Хранения на ден-задължителни 5- пет хранения сутрин –8:35, обед-13:00 , следобед-16:30, вечер-20:30 и преди лягане –22:30: заслужих си стриктна пчеличка.
3. Изкушението победи- без изкушения - заслужих инатеста пчеличка.
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни- спазено - заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- спазено -заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- повече от два литра – заслужих си водна пчеличка
7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден-
закуска:
извара -1 БП,
1/2 ябълка –1БВ
авокадо – 1БМ
обяд
пилешко филе - 2БП
домати – 1БВ, ½ портокал 1БВ,
6 маслини-2БМ
сл.закуска
кисело мляко 220гр:1 БВ+1 БП
три сурови бадема – 1БМ
вечеря
калмари - 3БП,
домати-1БВ, краставици - 1БВ, ½ портокал – 1БВ,
маслини – 9бр. 3БМ
преди лягане
прясно мляко:1 БВ+1 БП
три сурови бадема – 1БМ
спечелих и пчеличката-поет
8. Днес тренирах – нищо не тренирах.
9. Според мен днес улових 6  пчелички.

roksi12, ако имаш предвид моите изкачвания, стълбите са у нас между 1 и 2 етаж на къщата  и са 17бр. Като се напъна - правя по 15 - 20пъти за тренировка. Иначе ежедневно са поне 10 - 15 пъти без да ги броя за тренировка

извинявам   се ако е прозвучало обидно,не съобразих ,че има хора който не живеят в блок като мен.Защото аз се озъбвам  докато кача стълбите до 7еж.и се чудя как ги правите тези 40 пъти  .сори

Цлетееее Сори Вместо да напиша името на Dahlia  съм написала твоето. Така че похвалите са за Dahlia Аз бях толкова смазана вчера, че не се учудвам че съм ви объркала имената  

lindor завършваш деня с 5 пчелички Зелената отлетя заради бонбоните, и тези бонбони ти попълниха колекцията с по един червен и един лаком търтей

roksi12 свършваш деня с 5 пчелички 

poliville Завършваш деня не със 6 пчелички, а с един червен търтей и 5 пчелички. Какъв е тоя хляб бонус-монус...

Dahlia...тъкмо те похвалих, и днес пак само любимите ти 6 пчелички на ден )

Следя ви с интерес.
Успех.

Ах емигрантке, заблудих се, в правилата беше споменала че Хлябът "Бонус"-една филийка се брои за 1 БВ и аз се заблудих че го слагаме към позволените храни..... оххххх пак търтей