Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 8

  • 51 823
  • 741
  •   1
Отговори
# 735
  • София
  • Мнения: 770
Не съм писала отдавна, но ви чета редовно. Hug Последният месец позанемарих броенето и няма свалени кг, но не съм и качила. Засега искам да сваля още 3 кг и да ги задържа. Надявам се от понеделник да се стегна. Simple Smile

# 736
  • Мнения: 35
Добро утро !  smile3558

И на мен ми прави впечатление че по-малките фирми нямат етикети на храните със съдържание на продукта. това не е добре и аз съветвам да се избягват. Реално не знаеш какво приемаш.
Вчера смених малко режима като първо закусих-по сериозно и после тренирах: така имах сили да си направя сутрешната загрявка.  Mr. Green

Ето Резултата от вчера - 300гр от теглото newsm10

11.07.2013г. – изпити 4чаши с вода- тук пак се изложих Wink
Тренировка 30 минути крос тренажор+ упражнения 20мин.- 250ккал изгорени.
      
Тегло измерено сутрин 47.1 кг. Предишен ден 47.4кг- 300гр  Laughing

1.Закуска 06:00сутринта– препечени филийки Вита 60гр с парче кашкавал и резенчета краставица 20гр
2.Обяд пилешка супа 200гр- 92ккал
3.Обяд миш маш 200гр- 294ккал
4.Свинско със зеле 400гр- 516ккал
5.Диня 200гр – 60ккал

Общо: 1222ккал

П- 29%  М-36%   В- 35% --- Много Доволна от баланса  Wink

Пожелавам ви хубави почивни дни -Да видим аз дали ще издържа на изкушенията през почивката  Wink

Последна редакция: пт, 12 юли 2013, 09:26 от sear145

# 737
  • 1st floor
  • Мнения: 9 139


П- 29%  М-46%   В- 45% --- Много Доволна от баланса  Wink
Някаква грешка ми се струва, че има.  Laughing

Маями, на 50-та стр. сме! Давай новата тема!  Grinning

Саня, добре завърнала се!  Hug

# 738
  • Мнения: 35
каква грешка?

# 739
  • Мнения: 35
ааааа да П- 29%  М-36%   В- 35%

хехехе сега забелязах !  bouquet

# 740
  • Мнения: 310
1626кал за вчера   (Б  М  В  =  22   23   55)

sear145 , излагаш се с тая вода  Wink 4 чаши нямат и литър, ако не пиеш нещо друго, това ми се струва твърде малко! аз вече съм изпила 4-5 чаши, а още няма обяд  Blush
и аз понякога я пия с мъка, но слагам разни ароматни треви и цитруси в нея и така е по-вкусна  Peace

НеПоКоРнА , червиш се нещо, а?  Mr. Green

# 741
  • Мнения: 1
Пуснах НОВАТА ТЕМА тук....  Twisted Evil

Едната картинка ще я сменя после, щото се повтаря, ама сега нямам време...  Rolling Eyes

X Реклама

Общи условия

Активация на акаунт