Страхотна диета с кисело мляко

  • 135 170
  • 46
  •   2
Отговори
# 30 29 авг. 2013, 11:43 ч.
  • Мнения: 6 365
А, аз в повечето теми не пиша директно в отговор на хората.
Знам, че трудно ще ги убедя. Но друг ще мине, ще прочете и може
и да разбере нещо.

За всеки случай- не предприемайте нискокалорична диета, преди да
сте сигурни, че тялото ви е способно да превключи на горене на стероли.

Защото иначе ще почне да разгражда мускули за глюкоза.

Всъщност дори и да гориш мазнини добре, пак ще позагубиш мускули,
но може да е доста по-ограничено.

# 31 29 авг. 2013, 13:16 ч.
  • Мнения: 55
Цитат на: emi_5rova в пт, 23 авг 2013, 17:59
Ефекта от диетата наистина е голям. За тези, които са свикнали да не приемат голямо количество храна не мисля, че ще ги затрудни 1 месец на кис. мляко, плодове и зеленчуци.  Simple Smile Жалко само, че трябва да я правя сама диетката и не можах да склоня никой да я започне  с мен  и да си правим компания  Simple Smile
Аз не ям големи количества храна , но определено ще бъда затруднена повече от 2-3дни да ям само кисело мляко, плодове и зеленчуци.
Моля, коментирай си режима след 1месец.Любопитно ми е как ще издържиш ?
Съгласна съм с мнението на писалите преди мен, но имам въпрос към Mamacita Bandida.
Какви храни горят мазнини, а не разграждат мускули.Само протеини ли newsm78

# 32 29 авг. 2013, 13:24 ч.
  • Мнения: 2 127
Всички храни, които са бедни на въглехидрати, но богати на мазнини и протеини. Такива са месото, ядките, млечните продукти (пълномаслените, обаче). Яйцата, също така, масло. Трябва и зеленчуци да се ядат. Това, в съчетание, съответно, с физическа активност.

# 33 29 авг. 2013, 13:30 ч.
  • Мнения: 55
Цитат на: Water_Lilly в чт, 29 авг 2013, 13:24
Всички храни, които са бедни на въглехидрати, но богати на мазнини и протеини. Такива са месото, ядките, млечните продукти (пълномаслените, обаче). Яйцата, също така, масло. Трябва и зеленчуци да се ядат. Това, в съчетание, съответно, с физическа активност.
  bouquet
Значи преминавам на ниско въглехидратен режим.Сравнително слаба съм, но съм "мекичка" Mr. Green

# 34 29 авг. 2013, 13:36 ч.
  • Мнения: 2 127
Между другото, трябва да имаш предвид, че в прясното и киселото мляко, съотношението въглехидрати/мазнини не е с много голяма разлика. Не е фатално, но в сиренето и кашкавала, примерно, мазнините са повече от въглехидратите. Затова и според мен са по-подходящи.
Друго, абсолютно е изключено при НВД да изключиш мазнините. Когато се храниш нисковъглехидратно, увеличаваш мазнините, както и обратното. Че на една известна фитнес-инструкторка й бях чела една безумна протеинова диета, в която беше изключила и 2-те, не го прави.

# 35 29 авг. 2013, 15:39 ч.
  • Мнения: 6 365
Цитат на: roza70 в чт, 29 авг 2013, 13:16
Съгласна съм с мнението на писалите преди мен, но имам въпрос към Mamacita Bandida.
Какви храни горят мазнини, а не разграждат мускули.Само протеини ли newsm78

Храните нищо не могат да горят сами по себе си. Тялото ти гори и гради, ако са му
дадени определени условия.

С храна може да отключиш горенето на стероли с 21-40 дни чисто високомазна
нисковъглехидратна диета.

Може да го подпомогнеш с двигателна активност, но не аеробика и подтичване, а
вдигане на тежести- това кара мускулните клетки да генерират повече митохондрии,
а това са клетъчните "фабрики", в които се горят мазнини.

При жените бременност и кърмене временно подобряват мастния метаболизъм, но е
доста индивидуално. На мен кърменето ми помогна да се адаптирам към горене на мазнини.

В последствие, ако човек е млад, здрав и активен, може да яде и въглехидратна храна,
особено ако е след усилие или след период на глад. Част от въглехидратите ще се
складират като мазнини, а след това ще ги гориш от депата си.

Това е по-полезно, защото за тялото не е добре непрекъснатото циркулиране на
нови хранителни вещества. Всяко хранене предизвиква възпалителна реакция на
имунната система, така че пет хранения на ден с въглехидратна храна имат добавения
ефект да увеличават нежеланите имунни процеси в тялото. Но това са други теми- пак
свързани, но са за напреднали.

С други думи, не трябва да се стремим да постигнем резултатите директно с диета,
а да правим такива неща, които включват естествените механизми на тялото да се
саморегулира.

# 36 13 септ. 2013, 21:46 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте. Аз искам да кажа,че храната трябва да е разнообразна и да включва всички храни,но в умерени количества. Искам да попитам някой правил ли е рецептата на "проф" Мермеррски за добро здраве-кофичка кисело мляко+пектин,лъжичка мед и шепа ядки? Това се дава само за закуска,като не е основно ядене. Интересувам се,понеже мисля да започна да закусвам по тази рецепта,на обед месо+салата,а вечер само салата. Комбинирано с физическа алтивност,разбира се. Какво мислите и имате ли наблюдения за такъв вид хранене. Извинете за дългият пост. Simple Smile

# 37 13 септ. 2013, 23:15 ч.
  • София
  • Мнения: 4 878
Аз не бих смесвала мляко с мед и ядки.

# 38 19 септ. 2013, 23:35 ч.
  • Мнения: 1 544
Цитат на: Mamacita Bandida в чт, 29 авг 2013, 15:39
Цитат на: roza70 в чт, 29 авг 2013, 13:16
Съгласна съм с мнението на писалите преди мен, но имам въпрос към Mamacita Bandida.
Какви храни горят мазнини, а не разграждат мускули.Само протеини ли newsm78

Храните нищо не могат да горят сами по себе си. Тялото ти гори и гради, ако са му
дадени определени условия.

С храна може да отключиш горенето на стероли с 21-40 дни чисто високомазна
нисковъглехидратна диета.

Може да го подпомогнеш с двигателна активност, но не аеробика и подтичване, а
вдигане на тежести- това кара мускулните клетки да генерират повече митохондрии,
а това са клетъчните "фабрики", в които се горят мазнини.

При жените бременност и кърмене временно подобряват мастния метаболизъм, но е
доста индивидуално. На мен кърменето ми помогна да се адаптирам към горене на мазнини.

В последствие, ако човек е млад, здрав и активен, може да яде и въглехидратна храна,
особено ако е след усилие или след период на глад. Част от въглехидратите ще се
складират като мазнини, а след това ще ги гориш от депата си.

Това е по-полезно, защото за тялото не е добре непрекъснатото циркулиране на
нови хранителни вещества. Всяко хранене предизвиква възпалителна реакция на
имунната система, така че пет хранения на ден с въглехидратна храна имат добавения
ефект да увеличават нежеланите имунни процеси в тялото. Но това са други теми- пак
свързани, но са за напреднали.

С други думи, не трябва да се стремим да постигнем резултатите директно с диета,
а да правим такива неща, които включват естествените механизми на тялото да се
саморегулира.



 ooooh!Аз съм мноооооого назад...Затова ли при сериозно натоварване на квадрицепса се гори сравнително голямо количество енергия.Понеже е най-големият мускул в човешкото тяло?

Смяташ,че аеробните тренировки трябва да се елиминират или да се редуват със силови?

Не се заяждам,стана ми любопитно,ще бъда благодарна,ако ми дадеш насоки,не съм напреднала.

Оспамихме на момичето темата...Аз силно уважавам избора на хората,макар понякога да не вярвам в правотата му.Според мен авторката ще си навреди сериозно,ако продължава да кара на кисело мляко.И то не заради самото мляко,а защото го кара на тотален глад.

Нямам намерения да я убеждавам да спре,нито да влизам в полемики.

Даже се извинявам,че с въпроса си отмествам темата.
Всеки да прави каквото му е кеф Peace

# 39 11 юли 2017, 19:06 ч.
  • Мнения: 1
Здравейте.Аз 10-ти ден съм само на кисело мляко и вода,от време на време малко зеленчуци(морков,гъбка,зеле),4литра вода на ден,е комбинация с постоянно движение и определено има резултат

# 40 7 авг. 2017, 13:56 ч.
  • Мнения: 1 156
Здравейте, мисля от днес да започна диетата. Някой иска ли да отслабваме заедно? Simple Smile

# 41 8 авг. 2017, 18:09 ч.
  • София/Испания
  • Мнения: 1 505
Моята любима диета е с кисело мляко и варени картофи,прави се три дни.Много е лесна и глад не се изпитва.
Дава страхотни резултати!

# 42 8 авг. 2017, 18:15 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Цитат на: janetaes в вт, 08 авг 2017, 18:09
Моята любима диета е с кисело мляко и варени картофи,прави се три дни.Много е лесна и глад не се изпитва.
Дава страхотни резултати!

Може ли да кажеш какви? Wink

# 43 8 авг. 2017, 18:37 ч.
  • София/Испания
  • Мнения: 1 505
Поради отсъствието на сол в храната първият ден е сваля около 1,500кг,а вторият и третият малко по-малко.
Потърси в нета диета с картофи и кисело мляко.Тези дни пак ще я правя.Успех!

# 44 10 окт. 2017, 08:29 ч.
  • София
  • Мнения: 500
Темата е стара, но възобновена, затова си позволявам да пиша. Аз всяка диета започвам с кисело мляко или гъст айрян. Така ми е най-лесно да издържа 👍 След това като свикна и минат критичните пет дни мога да редувам дните на плодове, зеленчуци или някоя моно диета!
Мисля да започвам отново! Вчера изкарах през деня на кисело мляко, но вечерях чушки с яйце и сирене. Плана за днес е айрян и три чисти Активити!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата