Упражнения + диета 
- Публикувана: 13 фев. 2006, 20:23 ч.
- Последно мнение: 2 септ. 2006, 09:41 ч.
мазнинките по коремчето
Каланетиката помага, но трябва да е повече от 1 път седмично. Една диета също няма да е зле. Т.нар. японска много помага. Първо на корема се сваля. За съжаление, мисля, че рупането на мазнинки по корема си е до ген, поне според мен. А антицелулитния гел на AVON помага, но временно.
Чудех се дали въртенето на обръч би помогнало 
Със сигурност, стига да можеш да задържиш обръча достатъчно дълго. Преди време се пробвах да завъртя обръча и го задържах на кръста си не повече от 10 сек.
Наскоро изкарах интензивен режим под надзора на фитнес инструктор. Моята проблемна зона е именно коремът и "любовните дръжки". Освен упражненията в залата, специално за корема, пих фет бърнъри, спазвах режим (хранителен) и се мазах с лосиона за корем и талия на Леокрема. Ефект има определено. Иначе професионалното мнение по въпроса казва, че тлъстините по тези места се горят главно с диета (подходящ хранителен режим). Упражненията са по-скоро за стягане, и то не на страничните мускули - където са гадните тлъстини-а на коремните отпред, главно където се образуват плочките. 
Пробвай те това http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=122428.0