Схванат врат :)

  • 2 191
  • 5
  •   1
Отговори
  • Мнения: 26
Здравейте

исках да споделя с Вас ако някой е имал такъв проблем.
Когато си завъртя главата на дясно или на ляво чувам пукане.
Супер странно ми се вижда или поне ми е за първи път
Ако някой е имал нещо подобно ще се радвам да го сподели.

Благодаря Simple Smile)

# 1
  • Sofia
  • Мнения: 26 477
от пукане до схващане има разлика...и аз ,,пукам,,цялата,но като се пораздвижа всичко се ,,смазва,,.. Wink.
Ако работата ти е седяща трябва по-често да правиш леки разтегливи и въртеливи движения на глава,рамене,ръце и т.н. Някъде в нет-а имаше много хубава офис гимнастика за 5 мин.

# 2
  • Мнения: 26
Благодаря ти Доли,,

Работя на комп по 13 часа и гледам някой път филм на леглото в най-лошата позаполу легнал и главата само на стената ако се сещаш Simple Smile).
Мисля пак да почна фитнес много ми липсва това време но ще трябва да отрежа нещо друго за да го имам.
Просто ми е интересно,защото не се маха това пукане или щракане и аз незнам.

# 3
  • Sofia
  • Мнения: 26 477
Опитай с най-елементарно разтягане,като протягане след сън...и въртеливи движения на главата в една после в друга посока,напред и назад...Упражнения от йога и пилатес също помагат  
http://www.zajenata.bg/%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1% … B0-video1723.html

Последна редакция: ср, 15 яну 2014, 14:38 от Doli

# 4
  • Мнения: 26
Благодаря

# 5
  • Мнения: 11
Здравей Марио!Ето и от мен един линк    http://www.spiralata.net/s.php?SearchType=2&find=%CB%E5%F7%E … 8+%E3%FA%F0%E1%E0  В книгата е описано всичко около болките в гръбнака и има упражнения които помагат.Те са по-скоро за в къщи ,но все пак е важна информацията.       newsm78

Общи условия

Активация на акаунт