... и се разхождай при всеки удобен случай - няма нищо по-хубаво от движението...
- Публикувана: 14 фев. 2006, 13:17 ч.
- Последно мнение: 8 март 2006, 17:22 ч.
много съм напълняла - какво да правя
През бременността си качих общо 28 кг 
Аз съм шокирана, защото не ядях след 16,00 часа, хапвах много плодове и т.н.
Няма да се плашиш, в момента съм минус 20 кг, имам още 8, но съм спокойна, че и тях ще сваля, а по време на бременността не съм се замисляла за килата
, гледах да се ограничавам да не ям много тестено, сладко
Лека бременност ти пожелавам
Аз съм шокирана, защото не ядях след 16,00 часа, хапвах много плодове и т.н.Няма да се плашиш, в момента съм минус 20 кг, имам още 8, но съм спокойна, че и тях ще сваля, а по време на бременността не съм се замисляла за килата
, гледах да се ограничавам да не ям много тестено, сладкоЛека бременност ти пожелавам
След това трудно свалих килограмите, дори не успях да се справя с всички. Яж плодове когато усетиш глад, пии сокове и се движи много. Успех и дано да не качваш така стремглаво.
Ами аз към момента съм качила 11 кг. и то това стана последния месец - може би през него съм качила общо 3 кг. Съветвам те наистина когато усетиш глад да хапваш плод вместо нещо сладко или тестено. Освен това избягвай много готовите сокове, защото в тях все пак има подсладители, а пък и от консервантите на мене ми се появяват киселини. Също така избягвай газираните напитки, защото те надуват допълнително - наскоро говорих с една бременна, която пие по 2 л. на ден безалкохолно, а иначе се храни умерено и вече гони 30 кг. Между другото сутрин може да пиеш по чаша прясно мляко с една-две бисквитки - много засища. И така. Желая ти успех и лека бременност и раждане.
И моя съвет е не се тъпчи! Не си забранявай но не се и натъпкваи с някоя храна кято ти се е дояло.Ако е много калори4на (сладко,тестено,мазно...) позволи си по малко 3,4 хапки полкото да не ти се поще 
А се наяж пълноценно със месце и салатки,заленчуци,яица мляко,плодчета...
Аз въпреки че го износих моя юнак само на мандарини пак си качих доста,20 кила то4но. А после какъв зор е да се върнат килата
Лека бременност и много бързо и безпроблемно раждане!!!
А се наяж пълноценно със месце и салатки,заленчуци,яица мляко,плодчета...Аз въпреки че го износих моя юнак само на мандарини пак си качих доста,20 кила то4но. А после какъв зор е да се върнат килата
Лека бременност и много бързо и безпроблемно раждане!!!
Аз качих 11 кг,докато бях бременна,но не мога да кажа,че сьм се ограничавала от нещо,просто постоянно бях в движение.Ядях много плодове и зеленчуци и пиех мин.вода.В последния триместьр ме погнаха такива киселини,че маи те се оказаха наи - 
силния ми сьюзник в борбата с апетита,даже и вечерята пропусках не рядко 
силния ми сьюзник в борбата с апетита,даже и вечерята пропусках не рядко 
Aми за плодовете вече са ти казали - полезни са, а и вкусни. На мен лекарката ми каза да не пия безалкохолно и натурални сокове, защото са пулни с консерванти и захари. Даде ми храни, които са полезни за бебето, а ти самата не пълнееш от тях. Ето я и нея: извара, сурови орехи (много полезни за мозъка на бебето), броколи, спанак, белтъка на 1 сварено яйце, овесени ядки, сварени в прясно мляко, няколко пъти седмично скумрия на скара или фурна, 2 греипфрута на ден, 4ай.
Аз се опитвам да ям поне някой от нещата, като разбира се не се вманиачвам, като ми се дояде нещо, което съм готвила примерно - хапвам си, но с мярка. Поне за сега има ефект. Желая ти успех, мисли за бебето и леко раждане!
Аз се опитвам да ям поне някой от нещата, като разбира се не се вманиачвам, като ми се дояде нещо, което съм готвила примерно - хапвам си, но с мярка. Поне за сега има ефект. Желая ти успех, мисли за бебето и леко раждане!
А 10 са бая за 1 месец...то не е и добре за здравето...диета не пази специална, обаче сладкото намали и се разхождай леко леко. 
Бременна си , обаче не се давай на сладкото! 
Истината е такава ...който яде сладко пълнее...бременните още повече ...пък и тестото.....тежко е , знам.....аз гледах да се залисвам и не ядях много , а пак напълняг 25 кила ....сега съм се запънала , свалих 10 и не мърдам .....ужас!Трябва да почна ходене вечер по 30 мин поне ...оставям беб4ето и така ....4е иде пролет....
Бременна си , обаче не се давай на сладкото! Истината е такава ...който яде сладко пълнее...бременните още повече ...пък и тестото.....тежко е , знам.....аз гледах да се залисвам и не ядях много , а пак напълняг 25 кила ....сега съм се запънала , свалих 10 и не мърдам .....ужас!Трябва да почна ходене вечер по 30 мин поне ...оставям беб4ето и така ....4е иде пролет.... Хайде стига с тези бабини деветини де 
]Момичето има сериозен проблем, а ти я насърчаваш да яде 
tyty, мини на разделно хранене.Там няма ограничения, яде се всичко и по колкото искаш.Аз благодарение на това качих 12кг. през цялата бременност.Като попитах лекарите мога ли да се храня така през бременността ми отговориха, че ще е чудесно, ако мога да издържа.Ако успееш да го спазваш, надали ще качиш още много до края.Успех!
]Момичето има сериозен проблем, а ти я насърчаваш да яде tyty, мини на разделно хранене.Там няма ограничения, яде се всичко и по колкото искаш.Аз благодарение на това качих 12кг. през цялата бременност.Като попитах лекарите мога ли да се храня така през бременността ми отговориха, че ще е чудесно, ако мога да издържа.Ако успееш да го спазваш, надали ще качиш още много до края.Успех!
До този момент съм +4кг.
И аз качих много през бремеността и сега се боря с тлъстинките,но съм на принципа,че по-време на бременност жената не трябва да се лишава от нищо,за да не страда плода
Недей да се се тъпчеш, а опитай с повече месо, зеленчуци и плодове. Не е хубаво да се напълнява прекомерно през бременността. Все пак, едно е да трябва да свалиш 5кг. и съвсем друго 15.
Според мен всичко си е до структура...някои сме предразположени към пълнеене и това си е.Въпреки че аз никога не съм била дебела,сега ела гледай кво става.Но преди сам се ограничавала (но и не ми се ядеше много),до сега сам +13,5 а имам още 3 месеца.Надявам се да се спра на 20.Аз качих първите си 6 кг..още в началото(до 2 мес,).. 
Хапвам си ,каквото ми се яде,не мога да се контролирам(или може би се успокоявам,че после пак сам на глада)Не всички бременни можем да се спрем ,ако нещо ни се прияде.Така,че айде стига с това,не яj това,не яj онова....тя ако отвътре не си наложи самоконтрола,кой каквото и да и казва няма да стане.
Хапвам си ,каквото ми се яде,не мога да се контролирам(или може би се успокоявам,че после пак сам на глада)Не всички бременни можем да се спрем ,ако нещо ни се прияде.Така,че айде стига с това,не яj това,не яj онова....тя ако отвътре не си наложи самоконтрола,кой каквото и да и казва няма да стане.