Тренировки в домашни условия: Тема 44

  • 37 648
  • 742
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: X
Отчитам за днес 10км. разходка на Витоша!
Броя я като за долна част- усещам си страхотно дупето и краката!
Прекрасно! Heart Eyes

Фея, "падна" си на точното място! Много ти се радвам! Heart Eyes

# 736
  • Мнения: 2 220
Цитат
Отчитам за днес 10км. разходка на Витоша!
Същото, само че на Панчарево + 1 час народни танци.

# 737
  • Мнения: 817
Лелеййй, Фея, чистачка не търсите ли? Аз и без това много не излизам, трябва ми само храна и разрешение да ползвам фитнеса  Laughing
Днес отчитам ден с акцент бедра, клековете с лост, напрадите и отпадите с 2 по 4 кг. и вместо V преса - глутеус мост. http://www.bb-team.org/workout/2547_trenirovka-za-bedreni-i-seda … domashni-usloviya
След това 2,5 км потичвайки към университета и 2,5 км влачейки се към дома. Като бита с пръчки съм.

# 738
  • Мнения: 1 455
Фея - пресни плодове, сладки достатъчно и мекички. Може би става и с другиплодове, ще пробвам с киви и ще докладвам.


Нова рецепта, този път за хапки, които според мен е добре да се изяждат веднага, защото банана потъмнява:
http://www.fitnessrxwomen.com/nutrition/recipes/banana-hazelnut-cacao-bites/

# 739
  • Мнения: 207
Мммм.... вкусно   chef

Принцесо за да не почернее банана или ябълката, можеш да поръсиш с лим. сок или да се потопят в някакъв готов натурален сок за малко  (портокал, ябълка..)

Линзи и аз не видях, но те поздравявам   bouquet и за Джилиян браво  Peace

Фея, чудесно звучи описаното! За големия град завиждам аз  Hug Толкова ми липсва тази атмосфера.

# 740
  • Мнения: 108
От мен само 10-минутка, ден 19 от бът лифта Sad Преди това 2 дни почивка,толкова неща ми бяха на главата, че нямах време за нищо:(  .. Много съм зле и с храненето, позволявам си доста неща, които по принцип не ям...
Абе много зле. Утре смятам да се размажа и да се взема в ръце вече... А и май доста леки ми идва тази програма дето я започнах.. не се чувствам натоварена ако не пусна нещо допълнително. замислям да започна успоредно с нея и някоя програма от джилиан Simple Smile

# 741
  • У дома
  • Мнения: 1 741
Фея, много се радвам за теб!!!

Аз не съм сядала цял ден и сега в 8 нямам хич силици за нищо, обаче сега видях, че Джилиън ще идва в едно близко село на 9ти април и много ми се иска да я видя на живо. Сега остава да реша колко близо до сцената искам да бъда  Simple Smile

# 742
X Реклама

Общи условия

Активация на акаунт