Помощ! Как да откажа цигарите?

13 юни 2014, 14:59 ч.

Мнения: 422

Здравейте!
Аз пуша от 10 години, като през този период съм отказвала веднъж цигарите с "Табекс". От дълго време със съпругът ми планираме да имаме дете. Но аз пуша! Взехме общо решение, че докато не откажа цигарите, няма да поемем този риск, а вече минаха 2 години откакто мечтаем. Опитах много средства. Пих " Табу слим", но това е хранителна добавка на билкова основа и при моето страстно тютюнопушене нямаше ефект. "Табекс" не ми помогна, когато го пиех за втори път. Купих си една книга " Аз не пуша вече". Това ми помогна да взема решението, че искам да откажа цигарите, но най - голямото ми постижение беше 1 ден без цигари. Изпаднала съм във силно вълнение и притеснение. Как може една цигара да е по силна от мен? Много ми е трудно да откажа цигарите, но по - силно от страданието е че искам дете. Ще продължавам да се боря.
Моля Ви, споделете вашия опит на тема "Как да откажа цигарите?".

# 1 13 юни 2014, 15:04 ч.

София
Мнения: 28 760

Темата по въпроса - http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=776903.0

# 2 13 юни 2014, 15:17 ч.

Мнения: 46 558

Начинът е само един и много прост - не палиш следваща цигара Mr. Green

Заповядай в темата, към която milenaka ти е дала линк. Там сме все такива като теб Simple Smile

# 3 13 юни 2014, 15:26 ч.

София
Мнения: 28 760

Цитат на: Не се сърди, човече в пт, 13 юни 2014, 15:17

Начинът е само един и много прост - не палиш следваща цигара

Заповядай в темата, към която milenaka ти е дала линк. Там сме все такива като теб Simple Smile

И при мен така се получи - направо изхвърлих останалия стек и дотам с пушенето.

# 4 13 юни 2014, 15:38 ч.

Мнения: 7 325

И аз така ги отказах - просто не запалих следващата цигара. Също като теб бях дългогодишен пушач. Вече 8 години не съм палила цигара. Не ми липсват. Скоро едни познати /семейство / споделиха, че като са отказвали цигарите са сложили една кутия в която пускали парите които "трябвало" да дадат за поредната кутия цигари. Вече трета година ходят на доста прилична почивка, която плащат със спестените от цигари пари. Аз като жена искам да ти кажа, че малко след като спрях да пуша кожата на лицето ми се промени видимо. Та ... какъв по силен стимул от това - хем по красив хем по богат.
Успех ти пожелавам, ако наистина искаш да се отървеш от този кофти навик - ще успееш.

# 5 13 юни 2014, 18:32 ч.

Мнения: 2 850

Аз ги отказах, като забременях. Не можех да тровя бебето. Нямах грам воля да ги откажа заради себе си. Проблемът беше, че аз си обичах цигарите. Те ми бяха удоволствие, не някаква кошмарна зависимост, от която да искам избавление. Е, като забременях, удоволствието изчезна. Как да карам бебето да пуши? Crazy

Хората около мен даже не вярваха в началото, че ги отказвам. Смятаха, че ще си пуша тайно Laughing

Родих, преживях стрес и спрях да кърмя и пак почнах да пуша. Но пак го няма това удоволствие - сега не искам да мириша на цигари. Почнах електронна цигара. Първо със силна течност и всеки месец намалях, докато накрая си пуша въздуха Laughing

ама се заблуждавам, че пуша. Пробвай. Късмет!

# 6 26 юни 2014, 16:31 ч.

Мнения: 422

Момичета, Аз успях!
Не пуша вече от 3 дни. Беше много лесно. Въздържание!
Първо си купих касичка и спестявах парите си. Купувах си цигари само поединично.Пуших по 10 или 5 или 3 цигари на ден. Зависи от желанието ми за пушене. Така постепенно разбрах че мога без цигара. И преди три дена казах КРАЙ! Сега въобще не ми се пуши.
Благодаря на всички!

# 7 26 юни 2014, 16:55 ч.

Мнения: 46 558

Браво! Имай предвид, че вероятно ще имаш кризи, в които ще ти се иска да запалиш. Отвличай си вниманието и не се давай Simple Smile

Успех с бебето!

Причина:

Причина: