Рецепти и съвети за здравословно хранене

  • 21 237
  • 60
  •   1
Отговори
# 45
  • в огледалото на живота
  • Мнения: 8 193
Моята салатка за обяд днес
-гриловани тиквички,моркови,лук,белени домати,червена капия и краставички за декорация.
Скрит текст:

Овкусявам със сусамово олио,оцет балсамико и настъргана лимонова кора.За добавка:домашни крутони от царевичен хляб,или семена амарант.
Засищащо и полезно  Peace

# 46
  • Мнения: 1 232
Аз съм приготвила агнешко бутче за утре. Вече е овкусено и почива. Утре ще го намажа със зехтин и лимонов сок и го мятам на 180 градуса 4 ч. Не знам само биричка или винце да капна в тавата. Ще поднеса с богата зелена салата, с краставици, репички, лук, чесън, маслини, яйца, зехтин и лимон. Надявам се второто да неутрализира първото в съотношение три към едно, и да получим едно здравословно вкусно хапване. Приемам забележки.

# 47
  • Русе
  • Мнения: 2 153
Ето нещо и от мен - салата от тиквички - сурови.
Оказа се, че много малко хора са ги консумирали така.
Сурови тиквички 1-2 на слайсове с белачката. Към тях моркови по същия начин 1/2 -1 бр. копър, чесън по желание, овкусено със зехтин, оцет или лимонов сок, няколко капки балсамов оцет по желание. Става невероятно. Може и без моркови и с други продукти - правила съм го и с чешки нарязани на тънки жулиени - различни цветове - става много красиво и вкусно. Опитайте. Тиквичките имат много интересен вкус на ядки.
Освен всичко е и диетично - изглежда много като количество и лъже очите колко много сте погълнали. Simple Smile
 Да ви е сладко.

# 48
  • Мнения: 965
Мдааааа, прияде ми се Simple Smile Може и краставица на лентички да се добави. лятото си правя и спагети от тиквички, така нарязани и сурови

# 49
  • Мнения: 48 071
Ще опитаме
Ние пък напоследък си правим салата с елда и моркови, зелен лук, може чушка, магданоз...много хубава става и здравословна

# 50
  • Мнения: 8 163
Ягоди, боровинки, покълнала спелта

# 51
  • Русе
  • Мнения: 2 153
И ние открихме елдата - за закуска - сварена първо във вода и преди да е готова изливам водата и слагам мляко. После със сиренце. Детенце слага и малко захар. (не много здравословно) Simple Smile
Вчера правех чушки на фурна - от тези дето приличат на камби - като лодки ги срязах на две и ги напълних с кълцано свинско, запържено/запечено - без олио, в уок(с незалепващо) с лук, чесън, джинджифил, чили - 1 чушчица, черен, червен пипер и за финал малко вино. Напълних ги и за 10 мин във фурната. 

# 52
  • Мнения: 114
Въпреки, че разбиранията за здравословно хранене са доста различни, включвам се и аз и ще следя темата. За мен здравословното хранене е балансираното хранене с включени максимален брой пресни сезонни плодове и зеленчуци, характерни за региога и сезона, а що се отнася до месото - до колкото е възможно прясно от производител (което разбира се няма как да се слочи в 100% от случаите Grinning ) Тъй като се отворила приказка за елдата се включвам с някоя друга рецепта с елда и аз Wink

Салата от елда



Каша от елда с извара

Кюфтета от елда

# 53
  • Мнения: 2 461
към Елан,
би ли уточнила какво мляко ?

# 54
  • Русе
  • Мнения: 2 153
към Елан,
би ли уточнила какво мляко ?
Най-обикновено прясно мляко. Аз вземам от млекомат. Доварявам я в него. Може направо в млякото да се свари.

# 55
  • Мнения: 244
Вчера правих десерт с чия ето и рецептата:
300-400мл. кокосово мляко
чия около 7-8 с.л.
мед 1 1/2 с.л.
плодове: ягоди, круша, манго
В кокосовото мляко разтварям меда, след което добавям чията и оставям за около час да се желира. след това сервирам в купички и гарнирам с нарязани плодове отгоре. Много свежо и проятно на вкус.

# 56
  • Мнения: 2 576
Вчера правих десерт с чия ето и рецептата:
300-400мл. кокосово мляко
чия около 7-8 с.л.
мед 1 1/2 с.л.
плодове: ягоди, круша, манго
В кокосовото мляко разтварям меда, след което добавям чията и оставям за около час да се желира. след това сервирам в купички и гарнирам с нарязани плодове отгоре. Много свежо и проятно на вкус.

Ще пробвам този десерт задължително  Peace
Много харевам чията  Heart Eyes

# 57
  • Мнения: 8 163
За децата: спанак, ягоди, манго, боровинки, шоколадово-портокалов сос



За възрастните: тофу, манго, микрозелении на бок чой, сос от червено цвекло

# 58
  • Мнения: 8 163
Пролетна салатна смеска със сурови гъби, люти камбички, сейтан

# 59
  • Мнения: 8 163
Пикантна сурова гъбена крем-супа с кълнове на бок чой



Пролетна салатна смеска със сурови гъби "кралски тромпет" и чесън



Суров таратор с домашен веган кефир



Цветно сурово суши (оранжев карфиол със слънчогледови кълнове и лилав карфиол с еноки)

Общи условия

Активация на акаунт