Някъде прочетох че ходи мама и на сауна и на парна баня, може ли да попитам каква е разликата 
Парната баня може да бъде категоризирана като влажен вариант на сауната
- Публикувана: 16 март 2006, 19:32 ч.
- Последно мнение: 13 май 2006, 23:39 ч.
Кои мами ходят на фитнес?
Парната баня може да бъде категоризирана като влажен вариант на сауната
И аз вече съм от спортуващите майки.Ходя на фитнес 3 пъти седмично и се храня под режим и диета направена от кинеситерапевт.Гледам да не се уморявам много и да внимавам какво и как ям защото все още кърмя.Последните 2 седмици обаче имам няколко пропуска,детенцето ми е болно...
И аз ходя,но само когато имам време.Само от фитнес без хранителен режим смисъл няма-поне според мен.На мен ми е интересно,но в моя затънен град няма фитнес инструктор.Собственика на залата ми беше направил програма,ама нещо не ми вдъхва доверие и импровизирам. 
Лиде, недей много да импровизираш...да не съжаляваш след време. С фитнес можеш да придобиеш "невероятни" форми, бат' Арни пасти да яде
Моми4ета кога, бе, кога намирате време????Три пъти седми4но, по 2-3 часа - вие направо ме разбивате. ИЛИ има кой да ви гледа децата, не ходите на работа и си имате домашна помошница ИЛИ денонощието ви е 48 часа. Ина4е не виждам как. Аз от работа, тичам да взема малкия от яслата, по пътя пазаря /нали няма да ви обяснявам какво е пазарене с 3 годишно диване 
/, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или...
P.S. Sorry ако малко спамя темата
/, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или... P.S. Sorry ако малко спамя темата
Не съм мама все още, но ходя на фитнес от 2 месеца. Ходя през ден, тренировката ми продължава около 2 часа, понякога и повече. Пия л-карнитин по 2000мг. на ден и гледам да спазвам НВД.
Тренировката ми представлява следното: 20 минути на велоергометър при 4та степен на трудност, след това 20/25 минути кростренажор, 5х30 коремни преси, хиперекстензии, странични наклони против паласки. След това минавам на уредите-един ден правя горна част, на следващата тренировка-долна част.
Всяка тренировка приключвам с около 15-20 минути на пътечката при скорост 9,7 мили в час.
Това е общо взето, ефект има определено, не толкова в килограмите, колкото визуална разлика. Коремът стана плосък, краката се стегнаха, дупето се смали. Влязох си в "слабите" дънки и се чувствам много добре. Има още много да се желае, но определено се зарибих и ще продължа в същия дух
Тренировката ми представлява следното: 20 минути на велоергометър при 4та степен на трудност, след това 20/25 минути кростренажор, 5х30 коремни преси, хиперекстензии, странични наклони против паласки. След това минавам на уредите-един ден правя горна част, на следващата тренировка-долна част.
Всяка тренировка приключвам с около 15-20 минути на пътечката при скорост 9,7 мили в час.
Това е общо взето, ефект има определено, не толкова в килограмите, колкото визуална разлика. Коремът стана плосък, краката се стегнаха, дупето се смали. Влязох си в "слабите" дънки и се чувствам много добре. Има още много да се желае, но определено се зарибих и ще продължа в същия дух
Аз тръгнах отново на фитнес, от месец и кусур. Направих един месец ударна доза- 3 пъти седмично по час и половина- два+ Л- Карнитин и ефектът е пърфект. Сега малко съм поразредила, но от другата седмица пак тръгвам редовно.
Вие пиете ли някакви добавки? И как протича една тренировка при вас- тренирате за цялото тяло всеки път или редувате групи мускули, примерно днес- корем, утре- крака и т.н.? Аз щото тренирам за цялото тяло, така съм свикнала още от преди.
Вие пиете ли някакви добавки? И как протича една тренировка при вас- тренирате за цялото тяло всеки път или редувате групи мускули, примерно днес- корем, утре- крака и т.н.? Аз щото тренирам за цялото тяло, така съм свикнала още от преди.
.....Вие пиете ли някакви добавки? И как протича една тренировка при вас- тренирате за цялото тяло всеси път или редувате групи мускули, примерно днес- корем, утре- крака и т.н.? Аз щото тренирам за цялото тяло, така съм свикнала още от преди.
и аз всеки път тренирам за цялото тяло, за да бъде синхронно развито, и така винаги съм тренирала
Тръгнах на фитнес на 10март.Гледам да ходя поне 4-5 пъти.Тренировката ми продължава около 2 часа.Вкарвам около 5км бягане задължително ,колело за релаксация и коремни.Т.е наблягам на кардиото....И аз да питам за добавките.Какжо взимате?Това което пия е л-карнитин,на ампули,преди тренировка и един чай със сена /напаво ми убива апетита тва ей/.
Моми4ета кога, бе, кога намирате време????Три пъти седми4но, по 2-3 часа - вие направо ме разбивате. ИЛИ има кой да ви гледа децата, не ходите на работа и си имате домашна помошница ИЛИ денонощието ви е 48 часа. Ина4е не виждам как. Аз от работа, тичам да взема малкия от яслата, по пътя пазаря /нали няма да ви обяснявам какво е пазарене с 3 годишно диване /, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или...
/, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или... Хм, въпроса ти е наистина уместен. Аз тренирам всеки ден по 2-3 часа и имам време, защото съм инструктор, и всъщност това ми е работата. Но много пъти съм се питала как успяват момичетата, които ходят на работа и гледат дете/деца, да откраднат няколко часа седмично за себе си /нищо, че тук става въпрос не само за външен вид, а и за здраве и за по-добра работоспособност/. Може би е въпрос на приоритет...