Хапвай си каквото искаш.Важното е беббо да получавва чрез теб всички полезни ващества и елементи.
- Публикувана: 24 март 2006, 08:28 ч.
- Последно мнение: 31 март 2006, 17:31 ч.
По-оскъдно ядене по време на бременност
Яж каквото ти се яде, но не гладувай.
И все пак вкарвай нещо полезно за бебето - сирене, млечни продукти, месо, риба, знаеш как е...
После ако щеш и на фотосинтеза я карай... 
И все пак вкарвай нещо полезно за бебето - сирене, млечни продукти, месо, риба, знаеш как е...
После ако щеш и на фотосинтеза я карай... И аз мисля така
Бъдете спокойни и слушайте тялото и организма си 
Салатите и плодовете - въобще суровите плодове и зеленчуци, както и ядките дават много ценни неща на организма Ви. Единствената грешка е оная приказка, че трябва да се яде за двама, всичко останало си е нормално, не се насилвайте за неща, които не Ви са вкусни, колкото и полезни да са те - просто се вслушайте в тялото си - то си знае
Салатите и плодовете - въобще суровите плодове и зеленчуци, както и ядките дават много ценни неща на организма Ви. Единствената грешка е оная приказка, че трябва да се яде за двама, всичко останало си е нормално, не се насилвайте за неща, които не Ви са вкусни, колкото и полезни да са те - просто се вслушайте в тялото си - то си знае 
Зърнените храни са важни,недей да се лишаваш от тях-говоря за пълнозърнестия хляб,овесени ядки,елда,пшеница.Не яж бял хляб-в него няма нищо освен празни калории,но не се лишавай от зърнени храни,т.к. те са основен източник на вит.от групата В и минерали също-Mg,Ca,Fe и др. Вит В e водоразтворим и трябва да си го набавяш ежедневно с храната,т.е нямаш запаси от него,от които да черпи бебето-а то сега оформя всички органи и системи и му е нужен за нервната система.Мисли първо за бебето.Килограмите с достатъчно воля след раждането ше си ги възвърнеш.Аз си ги възвърнах след първото раждане.Мисли първо за бебето и неговото здраве.Чао
Няма проблеми!Аз през ървите 3 месеца нямах никакъв апетит(но не съм повръщала нито веднъж).Хапвах плдове,салати,сирене и какавал.Свалих 4 кг.После аптита ми дойде,но основоното пак беше салати и плодове,но не умишлено. Качих 10кг. за цялата бременност.А беба се роди сравнително голяма-3500гр и 51см
Зърнените храни са важни,недей да се лишаваш от тях-говоря за пълнозърнестия хляб,овесени ядки,елда,пшеница.Не яж бял хляб-в него няма нищо освен празни калории,но не се лишавай от зърнени храни,т.к. те са основен източник на вит.от групата В и минерали също-Mg,Ca,Fe и др. Вит В e водоразтворим и трябва да си го набавяш ежедневно с храната,т.е нямаш запаси от него,от които да черпи бебето-а то сега оформя всички органи и системи и му е нужен за нервната система.Мисли първо за бебето.Килограмите с достатъчно воля след раждането ше си ги възвърнеш.Аз си ги възвърнах след първото раждане.Мисли първо за бебето и неговото здраве.Чао
Точно това исках да ти кажа и аз - витамините от групата B са много важни за правилното развитие на редица органи, на първо място нервната система. И се замисли защо цял свят яде основно хляб, за да оцелява, а не основно плодове и зеленчуци? Защо плодовете и зеленчуците се препоръчват в диетите, които се правят временно, и след това се минава пак на балансиран режим от разнообразна храна? Заради баластните вещества в тях! А основните градивни елементи за организма са въглехидратите, белтъците и мазнините в правилни съотношения - мазнините са важни за правилното функциониране на клетъчните мембрани на всички тъкани и органи например, и т.н.
Богати на полезните витамини, които иначе се набавят чрез пшеничните продукти, са зелените листни зеленчуци - но помисли си колко от тях през март и април можеш да намериш откъснати от градина без нитрати и напоени с естествена слънчева светлина? Сега идва пролет и първите плодове - внимавай - много бременни от костилкови плодове получават контракции.
Това, което наистина си струва да избягваш поради доказано вреден/или липса на полезен/ ефект са силно рафинираните продукти - бялата захар, изделията от бяло брашно, маргаринът. Засега не се сещам друго, ако се сетя ще пиша.
Горе главата и успешно бебелеене
, после ще мислим заедно как да сваляме излишъка!!! 
Щом си решила да се ограничаваш-твоя си работа, но има храни от които не трябва да се ограничаваш- пълнозърнест хляб, овесени ядки, яйца, месо- телешко, риба, черен дроб, сирене, кашкавал, кисело и прясно мляко, спанак, коприва, плодове, зеленчуци, ядки!
Никой не казва, че трябва да ядеш като за двама, но помисли за малкото бебче- то се нуждае от теб за да се храни и развива, пък после си спазвай диети колкото искаш!
Никой не казва, че трябва да ядеш като за двама, но помисли за малкото бебче- то се нуждае от теб за да се храни и развива, пък после си спазвай диети колкото искаш!
Герганна, мисля,че си решила много добре проблема с храненето, въпроса е да си спазваш, това, което си наумила.
Аз лично не мисля,че неяденето на хляб може да има особено вредни последици, ако се приемат достатъчно други храни, ценни на витамини. Щом нещо не ти се яде, няма за какво да го поглъщаш, само защото така трябва. Убедила съм се, че организма много добре знае какво му е нужно и какво не и си го показва.
Лека бременност!
Аз лично не мисля,че неяденето на хляб може да има особено вредни последици, ако се приемат достатъчно други храни, ценни на витамини. Щом нещо не ти се яде, няма за какво да го поглъщаш, само защото така трябва. Убедила съм се, че организма много добре знае какво му е нужно и какво не и си го показва.
Лека бременност!
има храни от които не трябва да се ограничаваш- пълнозърнест хляб, овесени ядки, яйца, месо- телешко, риба, черен дроб, сирене, кашкавал, кисело и прясно мляко, спанак, коприва, плодове, зеленчуци, ядки!
това да ядеш за 2-ма е погрешно, но организма си иска своето, за бебо не се тревожи той ще си вземе каквото му трябва, а за теб каквото остане
браво много правилно си го решила ,хапваи си по молко но каквото ти се яде и наблягаи на хубавите неща-плодове зеленчуци,мляко ,месо,пълнозърнест хляб,овесени ядкии и всякакви здравословни вкусотии. Препоръчани теми