Висок инсулин, нормална кръвна захар

  • 26 694
  • 23
  •   1
Отговори
11 септ. 2015, 12:13 ч.
  • Мнения: 186
Има доста теми за инсулина и за кръвната захар поотделно, но не видях точно такава, каквото е моето състояния.
Ако има други с такъв проблем, нека споделят повече информация какво лечение са предприели, как се повлияват. Има ли такива които използват само хомеопатия, за да повлияват състоянието си. Какъв хранителен режим следвате.
Благодаря предварително, би било много полезно и мнението на други засегнати от високия инсулия комбиниран с нормална кръвна захар..

# 1 11 септ. 2015, 12:23 ч.
  • Мнения: 6 346
Висок инсулин и нормална кръвна захар - това си е класическа инсулинова резистентност (ИР). Няма смисъл от хомеопатия. Това, което действа най-добре, е промяна в начина на живот:

1. Спазване на нисковъглехидратно и високомазнинно хранене - това ще рече ограничаване до минимум на консумираните тестени и сладки храни, картофи, ориз, бобови, плодове. Това са храните, които доставят на организма най-много въглехидрати и повишават инсулина, затова трябва да се ограничат. Основата на храненето трябва да бъдат месо/риба/яйца/сирене + зеленчуци. Млечните трябва да бъдат пълномаслени, а не обезмаслени. Също така се спират маргарините и слънчогледовото олио (защото са много вредни за организма, въпреки че не повишават инсулина) и се заменят със студенопресован зехтин, свинска мас, краве масло. Може да се консумират малки количества ядки и семки. Ако консумираш плодове, нека да е малко количество за деня, например една праскова.

Храненето не трябва да ограничава мазнините - напротив, трябва да съдържа достатъчно мазнини (и белтъчини от месо, риба, яйца, сирене), за да се чувстваш сита. Това означава да готвиш с мазнина, да слагаш мазнина на салатите.

За храненето погледни първия пост по тази тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=865099.0;topicrefid=20

2. Увеличаване на физическата активност - повече ходене пеша, плуване, някакъв подходящ спорт.

О, и не мисли, че това е рядко срещано състояние. Wink В днешно време е много масово, но просто много хора не знаят и не променят начина си на живот.

Последна редакция: пт, 11 сеп 2015, 12:30 от Cioccolata

# 2 11 септ. 2015, 12:32 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 9 789
Инсулинът е повишен рефлекторно - защото е понижена чувствителността на тъканите към него и организмът се опитва да компенсира с повишено количество. След известен брой години в това състояние (различен при всеки) панкреасът се изтощава и заболяваш от диабет. Това е преддиабетно състояние. Обикновено се случва при наднормено тегло (особено в коремната област), рядко при някои хора с нормално тегло. За да не се стигне до диабет е добре да си коригира. Единственото и най-доброто, което повишава чувствителността на тъканите към инсулина (а от там спада и нивото му) е намаляването на теглото. Нисковъглехидратното хранене е добър избор, за да не се товари панкреасът допълнително, но без редукция на теглото няма да помогне. Движението от всякакъв вид също повишава чувствителността към инсулина. Така че решението е нисковъглехидратна диета, спорт и редукция на тегло.

# 3 11 септ. 2015, 12:38 ч.
  • Мнения: 6 346
Савина, само едно уточнение - наистина ИР често върви с наднормено тегло, но невинаги. Има и хора с нормално или дори поднормено тегло, които са инсулиноворезистентни. А има и един процент от затлъстели хора, които нямат ИР. Така че нещата са по-комплексни. Но на мен възражението ми е за причинно-следствената връзка: всъщност ИР предшества и причинява наднорменото тегло, а не обратното. И за да се отслабне, трябва да се коригира най-напред ИР, иначе няма как да стане успешно и трайно отслабване. А начинът е точно въглехидратна рестрикция - това е най-сполучливата формула. Вече има доста проучвания, които го доказват.

# 4 11 септ. 2015, 12:41 ч.
  • Мнения: 186
Цитат на: Cioccolata в пт, 11 сеп 2015, 12:38
Савина, само едно уточнение - наистина ИР често върви с наднормено тегло, но невинаги. Има и хора с нормално или дори поднормено тегло, които са инсулиноворезистентни. А има и един процент от затлъстели хора, които нямат ИР. Така че нещата са по-комплексни. Но на мен възражението ми е за причинно-следствената връзка: всъщност ИР предшества и причинява наднорменото тегло, а не обратното. И за да се отслабне, трябва да се коригира най-напред ИР, иначе няма как да стане успешно и трайно отслабване. А начинът е точно въглехидратна рестрикция - това е най-сполучливата формула. Вече има доста проучвания, които го доказват.


При мен лично теглото е под нормата, което ме притеснява, при ограничаване на конкретни храни като тестените изделия и бобовите култури и т.н. ме притеснява именно допълнителното смъкване на тегло...

# 5 11 септ. 2015, 12:45 ч.
  • Мнения: 6 346
Да, и аз имах такава позната преди време - с поднормено тегло, но въпреки това ИР + поликистоза (за поликистозата е много характерно наличие на ИР, макар че понякога може и да няма ИР при СПКЯ). Но храненето е много важно, за да се повлияе инсулинът. Просто количеството на храната няма да се ограничава, но трябва да се промени съставът, за да се регулират нещата, защото иначе наистина следващата стъпка е диабет.

# 6 11 септ. 2015, 12:47 ч.
  • Мнения: 186
Цитат на: Cioccolata в пт, 11 сеп 2015, 12:45
Да, и аз имах такава позната преди време - с поднормено тегло, но въпреки това ИР + поликистоза (за поликистозата е много характерно наличие на ИР, макар че понякога може и да няма ИР при СПКЯ). Но храненето е много важно, за да се повлияе инсулинът. Просто количеството на храната няма да се ограничава, но трябва да се промени съставът, за да се регулират нещата, защото иначе наистина следващата стъпка е диабет.


Да, при мен поликистозата не липсва...

# 7 11 септ. 2015, 12:49 ч.
  • Мнения: 6 346
Много пъти НВ-ВМХ повлиява положително и поликистозата. Hug

# 8 11 септ. 2015, 12:51 ч.
  • Мнения: 186
При определянето на лечението ми, лекарят ми забрани да ям храни със захар.. Той обаче не каза нищо за подсладителите и плодовата захар? Как те влияят на инсулина?

# 9 11 септ. 2015, 12:55 ч.
  • Мнения: 6 346
Ако имаш повишен глад за сладко, не ти трябва да си го поддържаш с подсладители. А иначе подсладителите могат и да повишават инсулина, а могат и да не го повишават - зависи. Стевията не го повишава. Но ако имаш зависимост от сладките храни, трябва да спреш всичко сладко.

А плодовата захар (фруктозата) не повишава инсулина сама по себе си, обаче тя наравно с глюкозата влошава състоянието на черния дроб и увеличава инсулиновата резистентност, ако се прекалява с количествата. Затова ти написах да ограничаваш и плодовете. Аз на твое място не бих използвала подсладители. Ще свикнеш постепенно да консумираш несладка храна, не е трудно, а тогава ще започнеш да усещаш и сладостта на тъмния шоколад (85% какао), и на морковите, и на кокосовите стърготини. Wink

# 10 11 септ. 2015, 12:58 ч.
  • София
  • Мнения: 12 554
Цитат на: Ivettee в пт, 11 сеп 2015, 12:51
При определянето на лечението ми, лекарят ми забрани да ям храни със захар.. Той обаче не каза нищо за подсладителите и плодовата захар? Как те влияят на инсулина?

Аз съм с ИР. Ендокриноложката ми е забранила всички плодове с изключение на ябълките. По една на ден до обяд.
Подсладителите също.

# 11 11 септ. 2015, 13:00 ч.
  • Мнения: 186
Цитат на: nana77 в пт, 11 сеп 2015, 12:58
Цитат на: Ivettee в пт, 11 сеп 2015, 12:51
При определянето на лечението ми, лекарят ми забрани да ям храни със захар.. Той обаче не каза нищо за подсладителите и плодовата захар? Как те влияят на инсулина?

Аз съм с ИР. Ендокриноложката ми е забранила всички плодове с изключение на ябълките. По една на ден до обяд.
Подсладителите също.




А аз до ден днешен си ям плодове по 1-2 килограма на ден.... Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes   
А какво пиете за ИР?

# 12 11 септ. 2015, 13:00 ч.
  • Мнения: 6 346
Различните лекари имат различни разбирания по отношение на храненето. Но плодовете наистина не трябва да се консумират неограничено. А иначе 1 ябълка има кажи-речи същото количество въглехидрати като един банан, само дето в банана има повече глюкоза, затова той ще повиши повече инсулина от ябълката. Но например 1 праскова има по-малко въглехидрати (глюкоза + фруктоза) от 1 ябълка, особено ако не се избират най-големите праскови. Wink Тези неща могат да се проверяват в сайтове в Интернет, където има информация за съдържанието на храните.

# 13 11 септ. 2015, 13:20 ч.
  • Мнения: 809
Здравей аз от съвсем скоро съм с диагноза ИР с поликистоза , за период от 2-3 години повиших теглото без да съм започнала да се храня повече напротив дори имаше период в който не ядях и продължавах да качвам килограми .От месец съм на метфогамма по схема с плавно покачване и допълнително по съвет на Денис от форума витамини .Не мисля че хомеопатията ще ти помогне в борбата с ИР и СПКЯ но това е мое лично мнение . Peace
При назначаването на медикаменти трябва задължително консултация с ендокринолог за да може той да прецени твоето състояние и подходящият препарат .
Относно диетата аз изключих всичко сладко хляб си позволявам да ям само черен и по 1 филийка на ден , никакви плодове защото плодовете който аз обичам са забранени  ooooh! . от зеленчуците си хапвам каквото ми се яде но някъде бях чела кой може и кой не , кисело мляко висок процент без плодови млека , месо предимно пилешко или риба (но съм хапвала и свинско но го избягвам )
Според мен , мненията по горе са ти дали добри насоки спокойно можеш да прочетеш и в Интернет има доста добре развити теми за ИР.
Ако мога с нещо да ти бъда полезна пиши без да се притесняваш може и на лично   bouquet  bouquet
http://www.puls.bg/illnes/issue_530/

# 14 11 септ. 2015, 13:27 ч.
  • Мнения: 6 346
Не е нужно да се ограничава мазното месо. Peace Наистина повечето ендокринолози, кардиолози и всякакви лекари все още застъпват старото становище, че наситените мазнини и холестеролът са вредни, но през последните поне 20 години има доста голям брой публикации, които опровергават това схващане. А мазното месо е не просто по-вкусно, но и по-засищащо, което е доста важно, за да не посяга човек към сладкото между храненията. Естествено, ако не ви е вкусно да ядете пържоли или бутчета с кожата, яжте филета и бяло месо. Но месото, което си има нормалната мазнина, не вреди, а дори помага при ИР.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата