Моята акушерка (не става въпрос за БГ) горещо ми препоръча epi-no (някой беше пуснал линк), като каза, че това е техника, която се прилага отдавна в Африка, но отскоро е пренесена в Европа. Според нея наистина има ефект. Целта на целите тези упражнения не е да се намали болката, а да се избегнат шевове. Между другото се радвам да видя бъдещ татко, който е взел присърце раждането, даже има мнение кое как да стане.