Имам въпрос към раждалите мами.Тези от вас които родиха нормално след колко време бяхте в състояние да спортувате?
- Публикувана: 3 апр. 2006, 19:01 ч.
- Последно мнение: 8 апр. 2006, 14:11 ч.
Кое се сваля по-лесно - килограми или обиколки?
Според мен , ако действително има разлика между двете , то по-логично е да се свалят по-лесно сантиметрите...ако с помощта на масаж например поизгладиш кожата , целулита и т.н , то тогава ще свалиш сантиметри ,но не и кг. ...Това е моята логика , като нямям претенцията , че съм права 
BRIANNA, БЛАГОДАРЯ ТИ ЗА СЪВЕТА, НО ЗА 2 МЕСЕЦА ЩЕ СЕПОЛУЧИ ЛИ НЕЩО ЗА ДА МОГА ЗА ЛЯТОТО ДА НОСЯ НЯКАКВИ ПО КЪСИ БЛУЗКИ?
Успех!
Здравейте!
Аз мисля, че когато се спортува по-сериозно /поне 3 пъти седмично/, първо се свалят обиколките. Ако пък разчиташ само на диети, първо намаляват кг-те. Но, разбира се, всичко опира и до особеностите на организма:)
Въртенето на обръч ще ти помогне да вталиш талията.
Ето и едно упражнение:
Застани изправена, краката на широчината на раменете, ръцете са на тила. От това положение се наклони напред, силно завърти тялото си настрана и докосни с десния си лакът лявото си коляно. Изправи се и пак се наклони, докосвайки с левия си лакът дясното коляно. Повтори упражнението 10 пъти.
Посоченото упражнения е хубаво, но доста натоварва кръста. Бих ти препоръчала да правиш следното: лягаш на земята по гръб. Свиваш десния крак в коляното и го прибираш към гърдите. Левият крак е обтегнат под 45 градуса. Ръцете са преплетени зад врата. На едно - докосваш дясно коляно и ляв лакет, на две -ляво коляно и десен лакет. Упражнението е добро, защото няма опасност от травми, а е и доста натоварващо.
Аз мисля, че когато се спортува по-сериозно /поне 3 пъти седмично/, първо се свалят обиколките. Ако пък разчиташ само на диети, първо намаляват кг-те. Но, разбира се, всичко опира и до особеностите на организма:)
НЯКОИ МОЖЕ ЛИ ДА МИ ПРЕПОРЪЧА ЕФИКАСНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СВАЛЯНЕ НА САНТИМЕТРИ ОТ ТАЛИЯТА ИКОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВЯТ ЗА ДА СЕ ВИДИ НЯКАКЪВ ЕФЕКТ?
Ето и едно упражнение:
Застани изправена, краката на широчината на раменете, ръцете са на тила. От това положение се наклони напред, силно завърти тялото си настрана и докосни с десния си лакът лявото си коляно. Изправи се и пак се наклони, докосвайки с левия си лакът дясното коляно. Повтори упражнението 10 пъти.
Посоченото упражнения е хубаво, но доста натоварва кръста. Бих ти препоръчала да правиш следното: лягаш на земята по гръб. Свиваш десния крак в коляното и го прибираш към гърдите. Левият крак е обтегнат под 45 градуса. Ръцете са преплетени зад врата. На едно - докосваш дясно коляно и ляв лакет, на две -ляво коляно и десен лакет. Упражнението е добро, защото няма опасност от травми, а е и доста натоварващо.
Привет момичета!От днес започвам успоредно с диетата и упражнения.защото само с диета не ми намаляват килцата....А и с тази ваканция .....се поугойх !!!препоръките ви за упражнения ми допаднаха честно .затова пожелайте ми успех!!! 
ако не успея ще се 
На мен ми трябва намаляване на талията честно казано .защото с тези две коремчета МНОГО ще ми отиват плитките дънки?!?!?
ако не успея ще се На мен ми трябва намаляване на талията честно казано .защото с тези две коремчета МНОГО ще ми отиват плитките дънки?!?!? 
.Аз си влизам в тесните дрехи,ама ...имам нужда от повечко гимнастика.Честно казано кантара и сантиметъра малко ме вълнуват :mrgreen!