НВ-ВМХ и палео, част 97 - за здравословното хранене

Ааааа   на мен добре ми се отразява и без вегетарианските екстри.А за клипчето наистина не знам какво им се впечатлявате на веганските пропаганди избрали най-отвратителните ленти с животни  и сглобили тази повърня    -не се хващам на тези евтини примамки вече
Момичета в лидъла са пуснали авокадово олио пробвали ли сте го?

И благодаря за темата

Благодаря за темата 
Чак на трета страница се включвам, не мога да ви настигна
Аз пак да си повторя моята теория за естествения отбор - веганите просто са тези неприспособими хора, които бавно се самоубиват, коя съм аз да им преча и да ги вразумявам
Честно казано животновъдствотоэв САЩ няма аналог в никоя друга държава, така че не виждам защо трябва да се чувствам виновна, като не живея там и не съм част от техния консуматорски контингент

Но фрейм, къде стои това авокадово олио и на каква цена е?

Авокадовото е с неутрален вкус. Става примерно за майонеза.

По отношение на млечните искам да кажа, че епидемиологичните проучвания (които сами по себе си имат недостатъци, разбира се, защото само показват асоциация/връзка между явления, а не доказват нищо) сочат, че колкото повече пълномаслени млечни се консумират, толкова повече намалява рискът за затлъстяване и сърдечносъдови болести. Отдават го на естествените трансмазнини в пълномаслените млечни (те не са вредни). Но пак повтарям: млечните не са нито основната храна в НВ-ВМХ, нито са задължителна храна за добро здраве. Наистина много хора, особено жени, ги предпочитат пред яйцата и месото, а и са лесен начин за увеличаване на мазнините - в Швеция например много наблягат на сметаната и мазните сирена като източник на мазнини. Но от друга страна много хора имат непоносимост, така че трябва да ги избягват. Т.е. зависи. Млечните могат да имат полезност, могат да бъдат и вредни. Истината е, че не са задължителни и необходими за добро здраве.

А за сухата кръв, моя близка работи във фирма, която урежда внос и износ на такива продукти (не казвам, че за България). Обаче имам някакъв спомен, че в ЕС вече е забранено влагането на суха кръв в храната на животните.

Заинтригувахте ме с това високомазниино хранене в рамките на дни за изчистване на вода и целулит.  Аз съм следпразнично +4 кг от които 3 според мен са вода. Пия вече 4 ден неоренал, но си стоя напомпана /разбира се преди цикъл съм което утежнява ситуацията/.

Реших да пробвам мазнината като диуретик, но някак не мога да си представя какво представлява такова хранене Можели примерно меню?
В смисъл аз така или иначе си наблягам на мазнините доста, да не би да трябва да си огранича белтъците?

Здравейте, чета ви от няколко дни.
Ние с ММ започнахме този начин на хранене от скоро, За сега се справяме добре.
Аз започнах режим с намалени въглехидрати преди няколко месеца + 4-5 пъти фитнес в седмица и от 68 , точно днес станах 60 кг.
Сега ще видим с покачването на мазнините как ще бъдат нещата.
Въпрос - какво е ИР?

elenaz, радвам се, че вече имаш успех и че с мъжа ти сте заедно в това начинание. За ИР (инсулинова резистентност) прочети на първата страница.

Същата работа. Опитах фаст, на втория ден повръщах и веднага го спрях.

За йогата- скоро ми попадна една соц книга точно за йога и се зачетох. Та в нея пишеше, че месото и животинските продукти били несъвместими с йогата и състоянието на ума, което тя ти дава. Не беше изтъкната причината, но си се препоръчваше точно веганство- боб, картофи, ядки, зеленчуци и плодове. говореше се за детоксикация и на организма, и на съзнанието едновременно. Трябва пак да я изровя.

За прясното мляко много отдавна се говори, че си е направо вредно. Не защото е от магазина, не заради начина на отглеждане на кравите, просто защото е канцерогенно за хората. На практика си било храна за телета, както кърмата е храна за бебета. Има минералите и витамините, които били нужни за развитие на теленцето, а не на хората. Не се задълбах в темата, защото аз не го консумирам, може би веднъж на месец-два в капучино или някоя режимна палачинка. Някой по-навътре да сподели.

Аз се ориентирах за мазния фаст. Не съм правила до сега, не нощо ме дострашава, пък и съм решила да приключвам с шоковия подход. Ще си карам стриктно пък да видим, дано за 10 дена се разкара тази вода и да ми тръгне свалянето.

Твърденията за канцерогенността на млякото са много преувеличени. Да, вярно е, че то повишава инсулиноподобния растежен фактор, който пък може да ускори развитието на вече възникнали тумори. Но този растежен фактор се повишава още по-силно от въглехидратите (прекомерната консумация, която води и до хронично повишен инсулин). И по принцип връзката между хиперинсулинемията и възникването и растежа на много видове тумори е доста силна, така че трябва да обвиняваме повече захарта и хляба, а по-малко млечните.

А и наистина има значение дали става въпрос за прясно мляко - то повишава най-силно растежния фактор, или става въпрос за кисело мляко (ферментирало и с доста по-малко влияние върху растежния фактор) или за зряло сирене.

Ох, писах и уж се публикува, но явно не. От писаното през последните 15-20 години, понеже аз се поразрових и четох, мога да кажа следното за връзката между най-масовите видове рак и храненето (повече от връзка/асоциация не може да се докаже, няма как):
1) Много силна връзка има с хиперинсулинемията/ИР/метаболитния синдром/диабета/повишената кръвна захар/затлъстяването - пиша ги заедно, защото в различните публикации нещата са подхванати от различен ъгъл, но всичко това е свързано - важи за рака на гърдата, дебелото черво, простатата, щитовидната жлеза, яйчниците, белия дроб
2) Много силна връзка също има с ниския витамин Д

За някои други (предимно женските, но и на простатата) видове има силна връзка с нисък йод и/или селен.

Естествено, всичко това са предразполагащи обстоятелства, не може да се говори за преки причини. Други такива са хроничният или внезапният силен стрес, ниската физическа активност, вероятно и пропускливите черва, вероятно и влошеният/недостатъчният сън, вероятно и употребата на всякакви и все повече химикали в ежедневието.

Благодаря и аз за новата тема! На новите присъединили се искам да кажа, че с времето ще се убедят, че това е начина на хранене за цял живот. Няма друг такъв режим носещ толкова много плюсове за тялото и душата.

Благодаря на всички, които споделят информация в темата, Вие сте страхотни!

Мазният фаст се прави, когато дълго време сте на режима и нещата са в застой. Така, че не се хвърляйте още в началото на него. 

Вивка ,олиото е на луксозната им серия Делукс ,аз го видях на рафта с 'тематични стоки' нали знаеш там кокосово мляко,тайвански спагети и т н Струва 9лв аз чакам днес големите им намаления и може да си взема повече ,ако има оферта
ето така изглежда http://www.wogibtswas.at/deluxe-avocado-oel-angebot-593793

Аз от много години съм на режима Имах временно прекъсване поради бременност и раждане. Да кажем, че от юни се придържам отново.  Не свалям. Търся в момента и здравословна причина, но още не е ясно.