Когато тялото ви реагира на физически, умствен или емоционален стимул, това може да предизвика стрес, който пречи на вашето здраве или нормално функциониране. Стресът се получава тогава, когато отделни ситуации оказват по-силен натиск върху вас, отколкото си мислите, че можете да понесете. Един от симптомите на дългосрочното излагане на стрес е т.нар. синдром на хронична умора, определен като физическо или психическо изтощение. Умората води до замъгляване на сетивата, мисловните процеси и рефлекси.
Стресът често произхожда от собствената ни реакция към ситуация, отколкото от самата ситуация. Вие предизвиквате по-голяма част от собствения ви стрес и вие също така можете да го управлявате. Въпреки това, ако стресът продължава или не успявате да се справите, това води до болка, болести, злополуки, емоционални проблеми, умора и смущаващо поведение, неща, които инхибират собствената ви ефективност и тази на вашите близки и колеги.
Разбиране на стреса и умората
Стресът е резултат от дразнители като преумора, тревожност, страх, тревога, заболяване, нараняване или травма. Също, често е следствие от важни събития в живота като работни или семейни промени, финансови затруднения, смъртта на член на семейството и така нататък. Дори и положителни събития като една презентация, награди или сватба действат като мощни стресови фактори.
Докато работите дълги часове, прескачате през различни задачи и се справяте с тях и други въпроси, може да се почувствате така, все едно никога няма да ви остане време да си починете, да спортувате, да поспите или да се храните правилно. Изискванията към вас в работата и семейството причиняват стрес. Ако това продължава без облекчение, изпитвате умора, изтощение, депресия, разболявате се, имунната система отслабва. Може също да проявите раздразнителност и смущаващо поведение.
Когато умът възприема стресиращо събитие, тялото автоматично започва биологичният "борба или бягство" отговор на стреса: освобождаване на адреналин, напрягане на мускулите, повишаване на сърдечната честота, свиване на кръвоносните съдове, забавяне на храносмилателната система и така нататък. Без правилната почивка, спорт и хранене, с които да се противодейства на тези ефекти, тялото продължава да отговаря на стреса, докато не се умори или изтощи.
Когато сте уморени, изпитвате намалена острота на внимание и понижена енергия. Някои общи ефекти на умора включват физическа слабост, умствена леност, забравяне, безпокойство, еуфория, бавни рефлекси. Умората сериозно подкопава ефективността ви, особено по време на извънредни или високорискови действия. Изследванията показват, че повече от 20 на сто от всички сериозни инциденти и лоши резултати на хората са свързани с преумора.
Понякога умората може да бъде преодоляна чрез достатъчно сън или напускане на високостресовата среда.
В допълнение към умората, десетки други заболявания са резултат от стрес. Стресът се отразява на нервната система, особено през храносмилателната, както и на надбъбречната и щитовидната жлеза. Стресът може да започне с просто главоболие, болки в гърба и болки в шията. Тъй като той се натрупва в течение на времето, вие сте податливи на заболявания като: безсъние, раздразнителност, световъртеж, депресия, високо кръвно налягане, импотентност, загуба на апетит, сърдечносъдови заболявания, колит, нарушения в храносмилането, язва, косопад, тревожност и нервно разстройство, предменструални и менструални смущения, кожни заболявания, загуба или натрупване на тегло.
Управлението на стреса и умората е важно за поддържане на добро качество на живот. За да намалите вредните ефекти на стреса и умората, трябва да въздействате върху основните проблеми и да се научите как да се справяте с тях. Вие не трябва да игнорирате първопричини, симптоми и ефекти върху тялото, ума и поведението. В някои случаи може да се наложи член на семейството или приятел да ви помогне в управлението на стреса и умората.
Препоръка на фармацевта:
При хроничен стрес и умора в организма започват да се натрупват т.нар. свободни радикали, които са отговорни за стареенето и увреждането на клетките.
• Мощна антиоксидантна терапия с Регулат Про - РегулатПро Био е пълноценен течен концентрат, който се произвежда от пресни, органични плодове, ядки и зеленчуци, които се селектират прeцизно в балансирана комбинация.
При приготвянето му е използван патентованият метод на каскадна ферментация, чрез който биоактивните съставки се трансформират до ензимни нива – дипептиди, трипептиди, олигопептиди, полифеноли, флавоноиди и млечна кислеина във висококонцентрирана форма.
Използват се подбрани съставки със сертифициран органичен произход.
• Комбинация от Шуслерови соли при стрес и умора – Шуслеровата терапия е с доказан ефект при хроничен стрес и умора, с изключително добър профил на безопасност.
При наличие на въпроси, можете да ги зададете към специалистите на аптеки "Дара" в създадената консултативна тема във форума.
Стресът често произхожда от собствената ни реакция към ситуация, отколкото от самата ситуация. Вие предизвиквате по-голяма част от собствения ви стрес и вие също така можете да го управлявате. Въпреки това, ако стресът продължава или не успявате да се справите, това води до болка, болести, злополуки, емоционални проблеми, умора и смущаващо поведение, неща, които инхибират собствената ви ефективност и тази на вашите близки и колеги.
Разбиране на стреса и умората
Стресът е резултат от дразнители като преумора, тревожност, страх, тревога, заболяване, нараняване или травма. Също, често е следствие от важни събития в живота като работни или семейни промени, финансови затруднения, смъртта на член на семейството и така нататък. Дори и положителни събития като една презентация, награди или сватба действат като мощни стресови фактори.
Докато работите дълги часове, прескачате през различни задачи и се справяте с тях и други въпроси, може да се почувствате така, все едно никога няма да ви остане време да си починете, да спортувате, да поспите или да се храните правилно. Изискванията към вас в работата и семейството причиняват стрес. Ако това продължава без облекчение, изпитвате умора, изтощение, депресия, разболявате се, имунната система отслабва. Може също да проявите раздразнителност и смущаващо поведение.
Когато умът възприема стресиращо събитие, тялото автоматично започва биологичният "борба или бягство" отговор на стреса: освобождаване на адреналин, напрягане на мускулите, повишаване на сърдечната честота, свиване на кръвоносните съдове, забавяне на храносмилателната система и така нататък. Без правилната почивка, спорт и хранене, с които да се противодейства на тези ефекти, тялото продължава да отговаря на стреса, докато не се умори или изтощи.
Когато сте уморени, изпитвате намалена острота на внимание и понижена енергия. Някои общи ефекти на умора включват физическа слабост, умствена леност, забравяне, безпокойство, еуфория, бавни рефлекси. Умората сериозно подкопава ефективността ви, особено по време на извънредни или високорискови действия. Изследванията показват, че повече от 20 на сто от всички сериозни инциденти и лоши резултати на хората са свързани с преумора.
Понякога умората може да бъде преодоляна чрез достатъчно сън или напускане на високостресовата среда.
В допълнение към умората, десетки други заболявания са резултат от стрес. Стресът се отразява на нервната система, особено през храносмилателната, както и на надбъбречната и щитовидната жлеза. Стресът може да започне с просто главоболие, болки в гърба и болки в шията. Тъй като той се натрупва в течение на времето, вие сте податливи на заболявания като: безсъние, раздразнителност, световъртеж, депресия, високо кръвно налягане, импотентност, загуба на апетит, сърдечносъдови заболявания, колит, нарушения в храносмилането, язва, косопад, тревожност и нервно разстройство, предменструални и менструални смущения, кожни заболявания, загуба или натрупване на тегло.
Управлението на стреса и умората е важно за поддържане на добро качество на живот. За да намалите вредните ефекти на стреса и умората, трябва да въздействате върху основните проблеми и да се научите как да се справяте с тях. Вие не трябва да игнорирате първопричини, симптоми и ефекти върху тялото, ума и поведението. В някои случаи може да се наложи член на семейството или приятел да ви помогне в управлението на стреса и умората.
Препоръка на фармацевта:
При хроничен стрес и умора в организма започват да се натрупват т.нар. свободни радикали, които са отговорни за стареенето и увреждането на клетките.
• Мощна антиоксидантна терапия с Регулат Про - РегулатПро Био е пълноценен течен концентрат, който се произвежда от пресни, органични плодове, ядки и зеленчуци, които се селектират прeцизно в балансирана комбинация.
При приготвянето му е използван патентованият метод на каскадна ферментация, чрез който биоактивните съставки се трансформират до ензимни нива – дипептиди, трипептиди, олигопептиди, полифеноли, флавоноиди и млечна кислеина във висококонцентрирана форма.
Използват се подбрани съставки със сертифициран органичен произход.
• Комбинация от Шуслерови соли при стрес и умора – Шуслеровата терапия е с доказан ефект при хроничен стрес и умора, с изключително добър профил на безопасност.
При наличие на въпроси, можете да ги зададете към специалистите на аптеки "Дара" в създадената консултативна тема във форума.