Хронична умора без причина, какво да правя

И аз бях така. Свалих 45 кг., започнах да тренирам и да се храня по-здравословно. Сега съм пушка   

кои лекари и след какви изследвания го казаха?

За съжаление не е от начина на живот, аз съм 55 кг и се храня здравословно. амбарадамбара, ходих на ендокринолог и нефролог, според тях всичко ми е наред.

Пусни Б12 и желязо, след което евентуално направи консултация с хематолог.

аз се чувствам по същия начин.
при мен е анемия.
трябва да взема мерки, ама все отлагам.
и това заседяване по цял ден на компютър на работа също си оказва влияние 

наспиваш ли се? Аз се чувствах отпаднала и все уморена, докато не смених неудобния стар матрак, не вярвах че ще помогне, но помогна.

А според мен освен това посети и невролог

сristi, благодаря. Не знам защо, но не са ми казали да си изследвам желязото. А уж ходя на лекари   ♥ HAPPY ♥, а невролог защо?

Но пусни и Б12 Ако там излезе проблем, се виж с хематолог при всички случаи.

Освен желязо, хубаво е и вит. Д да си видиш - особено в края на зимата.

Поговори с личния си лекар за пълна кръвна картина. Възможно най-детайлна.

Лекарят трябва да ти пусне не само изследване за хемоглобин, а някой допълнителни. Витамин Д също е добре да се изследва. А ако има макар и малки отклонения хематолог ще даде повече насоки.

Ендокинолога пусна ли хормони и кои?

Да, правих хормони. Дори на два пъти. Сега не си спомням точно кои, но каза че показват, че няма нарушения. Тези дни ще отида пак при джипито и ще поискам нови изследвания.

Аз се чувствах така преди 10 години. Оказа се автоимунно. Направи ПКК.

И аз съм така периодично - спя по 10 часа и едвам ставам.
Но на мен спорта много ми помага и си правя редовно лимонада от лимон, мед, джинджифил и мента.
Сега се сменят сезоните и съм като ударена направо..

И аз съм така, оказа се нисък хемоглобин.

+1
При това търпях около година преди да сменя матрака. Сега съм като преродена.

Проверете си щитовидната жлеза

И аз в първият момент се сетих за щитовидната жлеза.Личен опит.Дамата е била при ендокринолог и е пускала хормони и всичко е наред.Както преди мен са препоръчали и вит.Д3.Плаща се, понякога има промоции.При всички случаи с тези оплаквания е хубаво да се види.Повечето сме с дефицит.Тук не е популярно да го препоръчат д-ри.На мен близки от чужбина ми дадоха съвет и там положението ми беше критично,освен другите ''екстри''.

много причини може да има.

анемия, проблем със щитовидна жлеза, хронична инфекция с Бар-Епщайн вирус и прочее.
джипито ти трябва да знае какво най-напред да провери.

хронична депресия също може да дава такива оплаквания.

Да не страдате от хронична депресия?

И аз допълвам за щитовидната жлеза - антитела (ТАТ и МАТ), не само хормони, и задължително ехографски преглед.

Вероятни причини7
1.желязодефицитна анемия
2.депресия, неосъзната
3.изтощени надбъбречни жлези, респективно висок кортизол (особено характерен симптом е почти невъзможното излюпване от леглото сутрин
4.щитовидната жлеза
За тези се сещам на прима виста....
Изследвания:
ПКК, вит.Д, вит.В12, желязо, кръвна захар и инсулин.

т.3 как се проверява?

Кортизола се изследва.
За надбъбречните жлези доколкото знам, няма специално изследване.Но
постоянната умора и трудното "отлепяне" от леглото сутрин са много характерни симптоми.

Къде как се изследва кортизола?

Много е полезна тази информация за кортизола. Благодаря!

В обикновена лаборатория, като ти взимат кръв, можеш да си пуснеш и кортизол.
Мисля, че и кортизол в урината също се изследва.
Не знам кое е по-точното изследване.

Наистина помислете за смяна на матрака. Бях така с години, докато не го направих. 

Е, хайде да не се пускат бомби да се шашка жената - за това с кортизола говоря 
При хронична умора ТСХ, Б 12 и хемоглобин са достатъчни за начало. И джипи-то направление за тях няма да даде, най-много ПКК, за да се види хемоглобина. За другото трябва да прати първо на ендокринолог, ако благоволи, а той, пак ако благоволи, да даде за ТСХ най-много.
Всичко си се плаща кеш, най-лесно става и губиш по-малко време по доктори, които не са отваряли медицинска книга, откакто са си взели дипломата.
ПКК - около 10 лв., Б 12 - май е към 20 лв., ТСХ - около 15-16 лв., една кръвна захар евентуално - и готово. Горе-долу 50 лв. и е готова.
Мога да кажа как беше с мен - без изследване на Б 12 си самоназначих хапчета - по 1 на ден, в комбинация с фолиева киселина, която се пие не само от забременяващи и бременни  (в САЩ всички брашна са обогатени - fortified, с фолиева, срещу Алцхаймер).
И положението с тонуса значително се подобри, но трябва поне около месец, за да се усети по-явно. Освен това забелязах, че ако ТСХ-то ми мине 2, пак се получава умора.
Жената е била при ендокринолог, изследвала е ТСХ, било наред, ама колко наред - в референтни граници, но на горна към 4,5 или все пак на по-ниски нива, има значение.
За кортизола - вероятността да е от него е изключително малка, болестите, при които кортизолът не е в норма, се смятат за редки, т.е. засягат по-малко от 5 на 10 хил. човека. А тези, за които кортизолът е маркер, са дори още по-редки. И не е само от надбъбречните жлези, може да е и от хипофизата. А Гугъл за умора на надбъбречните жлези ми даде само линкове на фитнес сайтове и на всезнаещи дами-блогърки, нито един медицински с някаква диагноза, която поне да мяза на такава.
И кортизолът не се изследва така, както ти скимне - има си правила, както за кръвното изследване, така и за изследването на урина. Но тръгне ли по тази схема - да отдели към 150 лв. и то без гаранция за точност, ако не е в специализирана болнична лаборатория.
Надбъбречните жлези могат да се изследват, но с ЯМР. Нивата на едни хормони (кортизолът е само един от тях) могат да насочат към проблем с тях.

Върви при личната/личния лекар. Тя знае какви изследвания да ти пусне.

Като почнете с тия ЛЛ.Много добре го е обяснила жената преоди теб.Рядко ЛЛ ще вземе толкова присърце нещата. Но ако знае какво иска отива направо за направление.Моя хемглобин също беше малко под долна граница-нормално било

Ами май не си съвсем права. 
Не съм се задълбочавала, но жените с поликистозни яйчници /прекалено често срещано дори не е наречено заболяване, а състояние/ често имат проблем с кортизола и надбъбречните жлези. Според ендокриноложката и нейните обяснения е един от прекалено ранните симптоми за риск от диабет 2 тип.
Така, че изчерпването на кортизола при жена около 40 /не съм наясно авторката на колко е/ е напълно възможно без да е налице сериозно заболяване. Трябва да се чете. 

И кардиолог.

Здравйте! При мен основния проблем е изведнъж подуване на корема и мн некомфортно усещане на пълнота в такива моменти и не пълно изхождане,това става при новмални ситуации при които съм нямала проблеми преди,навън сприятели или с близки,преди съм нямала такъв проблемХодих на гастро ,гледа ме на ехограф с тези оплаквания + кашави изпражнения,които продължиха доста време поне 1година и половина....каза,че вс е наред ,освен мн газове ,които е видела на апарата.Пусна ми за хеликобакет,изследванията са отрицателни.Имам също така чувствам напрегнатост и нервност,избухливост,не все съм изморена а сърцебиене около 90 и повече удара ,но не и по-малко.Др не съм си пускала,като изследване и се чудя дали да пусна за щитовидна жлеза при такива оплаквания и съотведно кои хормони.Не знам дали има някаква връзка и това ,но може би започнах да се чувствам така  месец или два след прием на хормонално хапче ,което беше антибебе преди 2 години ,след което се почна проблем със стомаха.Инае майка ми е със хашимото и може би затова се насочвам към щитовидна жлеза,на 26 години съм и съм 50 км.

Е, аз пък съм се задълбочавала, и е много вероятно да съм прочела тогава доста повече, отколкото дори можеш да си представиш или някога ще прочетеш за кортизола (дано да не ти се налага  ).
Знам какво се изследва, освен кортизол (освен всякакви разни хормони), как се изследва кортизол, и за Кушинг четох, и за Адисон четох.
Слава богу четенето ми послужи само за обогатяване на общата култура.
За симптомите, които авторката описва, може да се ограничи само с 3-4 по-простички изследвания, в краен случай - да пробва със смяна на матрака  
Да не я шашкаме излишно с екзотични предположения, които са малко вероятни.

Пишейки за изтощени надбъбречни жлези и кортизол, изобщо съм нямала идея да шашкам авторката.
Просто симптомите, които описва, ме подсетиха за това....
А за изследване на кортизол, отговорих на конкретно питане.

Благодаря на всички за съветите, помогнахте ми изключително много.  В крайна сметка се оказа че ми липсва В12. Забавих се доста с изследванията, защото бях пила витамини и ми казаха да изчакам две седмици за верен резултат.
Ходила съм при поне 5 различни лекаря /двама ендокринолози/ през годините заради умората, без резултат и без някой да се сети да ми изследва В12 . Някой по-нагоре беше казал, че не му се ходи на лекари, които не са отваряли медицинска книга от завършването си. Аз започвам да се чудя, дали са отваряли и докато следват. 
Сега ако ми препоръчате и марка В12 от която сте доволни, ще съм ви изключително благодарна.
P.S Смятам да почна да си дарявам парите за здравни на БГ МАМА

Аз пия на Solgar перидично - доволна съм.

ами то не толкова марката важно, колкото формата.
хапчетата се усвояват в най-малък процент, ако решиш да взимаш, гледай да е метилкобалтамин.

капки или в паста за зъби се усвоява по-добре.

инжекции - най-добре се усвоява 

Тъй като аз ти предложих да тестваш Б12, ще си позволя да те пратя и на хематолог. Аз лично бях с голям дефицит (70 при минимум 140 норма) и биех 1000 мускулно на седмица. Като закрепих на 350, започнах с 1000 на месец. Но хематолог е задължителен, според мен, за да види и другите показатели.

Метилкобаламин форма, независимо от марката. И трябва да се пие всеки ден, докато се понатрупа. На хапчета се усвоява малка част, но пък с упорство и постоянство ще вдигнеш нивото.
Хубаво е Б.12 да се комбинира с фолиева киселина, но се пият поотделно, през няколко часа. Фолиевата пък е добре да е мета-формата.
Можеш да надникнеш и в темата за i-herb, в раздела за Пазаруване от чужди сайтове, там Денис е много ценен съветник. 

Каква е тая форма?

формите на вит.Б12
метилкобалтамин е формата, в която вит.Б12 се намира в тялото и не е необходимо тялото да го преработва, за да го превърне в усвоима форма...

гугъл помага при подобни въпроси.

Тези от вас, които са премали Б12 - може ли да посочите вариант на хапчета, които бързо се разтварят в устата. Попаднах на едни - в описанието им пише, че се разтварят за половин час...Инжекции не са вариант, капките, които открих са доста скъпи.

Защо трябва да се разтварят - моите са кръгли и средно големи (не са от най-ситните, но и не са големи), гълтат се без проблем.

Тези, на които попаднах пише, че се приемат като се смучат под езика, но времето за разтваряне е различно. Както посочих и в предния пост - в описанието на единия вид беше посочено, че се смучат и се разтварят за 1/2 час, което е безумно много.  Останах с впечатление, че формата за смучене по - лесно се усвоява от тези за гълтане. За това ми е питането - ако някой е приемал форма, лесно разтваряща се. Не ми се поръчва от iherb  в момента - ако може за насоки коя марка се намира в Бг.

Иди в някоя добре снабдена голяма аптека и гледай етикетите.

cristi, ще те послушам, но просто в момента нямам никакво време да ходя никъде. megislava, аз си взех
Много са ситни, пише да се  сдъвчат и после да се смучат, каквото и да значи Като ги сдъвчеш не остава за смучене, така че става бързо. На вкус са като стария "Ефизол", ако го помниш.

Благодаря ви за включванията. Polaana,и аз тези съм си харесала, ще ги потърся.