здравейте, мами-сладурани!как изкарахте вчера празника....аз устисках, въпреки всички изкушения...но! няма да се тегля, достатъчно ми е за сега да си гледам разширяващите ми се дрехи...успех и на вас, не се отказвайте
- Публикувана: 6 май 2006, 12:54 ч.
- Последно мнение: 8 юни 2006, 10:17 ч.
Съмишленици за отслабване - 3 част
здравейте, мами-сладурани!как изкарахте вчера празника....аз устисках, въпреки всички изкушения...но! няма да се тегля, достатъчно ми е за сега да си гледам разширяващите ми се дрехи...успех и на вас, не се отказвайте
ти каква диета спазваш?
браво! супер сте наистина! като влизам в този форум, ми се струва, че и аз мога. благодаря ви за това и успех на всички 
но все пак, ако нкой иска да ми прати вегетарианска диета ще ми помогне много. аз отивам да огледам парара на добавките. Може да пробвам ябълков оцет, но ще трябва да го вадя от капсулите, защото имат желатин. А утре ще пробвам с варени зеленчуци. Ако издържа през уикенда, може и да стане човек от мен. Стискайте палци!
но все пак, ако нкой иска да ми прати вегетарианска диета ще ми помогне много. аз отивам да огледам парара на добавките. Може да пробвам ябълков оцет, но ще трябва да го вадя от капсулите, защото имат желатин. А утре ще пробвам с варени зеленчуци. Ако издържа през уикенда, може и да стане човек от мен. Стискайте палци!
браво! супер сте наистина! като влизам в този форум, ми се струва, че и аз мога. благодаря ви за това и успех на всички
но все пак, ако нкой иска да ми прати вегетарианска диета ще ми помогне много. аз отивам да огледам парара на добавките. Може да пробвам ябълков оцет, но ще трябва да го вадя от капсулите, защото имат желатин. А утре ще пробвам с варени зеленчуци. Ако издържа през уикенда, може и да стане човек от мен. Стискайте палци!
но все пак, ако нкой иска да ми прати вегетарианска диета ще ми помогне много. аз отивам да огледам парара на добавките. Може да пробвам ябълков оцет, но ще трябва да го вадя от капсулите, защото имат желатин. А утре ще пробвам с варени зеленчуци. Ако издържа през уикенда, може и да стане човек от мен. Стискайте палци!
charlie имам една диета..., до колкото разбрах искаш нещо вегетарианско...., но не разбрах до колко искаш да се ограничаваш...е: 1 ден - 1 кг краставици, 2 ден 1 кг портокали, 3 ден - 1 кг домати, 4 ден - 1 кг ябълки, 5 ден - 4 зелени салати + 1 краставица, 6 ден - 1 кг портокали, 7 ден - 1 кг краставици, 8 ден - 1 кг киви, 9 ден - 1 кг домати, 10 ден - 1 кг мандарини.
дневната дажба се разпределя на 4-5 приема, разрешена е само мин. вода...после леко захранване подобно на това по Л.Ковачева
дневната дажба се разпределя на 4-5 приема, разрешена е само мин. вода...после леко захранване подобно на това по Л.Ковачева
Това с плодовите диети го пробвах около 123 пъти,но после си наваксвах двойно и тройно с килограмите.Докато не реших да пробвам така наречената "шокова терапия" за организма-изключване на основни групи храни и увеличената консумация на други.За мен доста ефективни бяха Великденските пости преди 3 години,последвани от диета с ядки.Но трябва все пак консултация с диетолог,придружена с изследвания,ако искате траен резултат.При мен 15 месеца активно кърмене доведоха до +11 килограма над тези след раждането,тоест около 77 при 172см.Е,сега,благодарение на ядките и на доста търчане в паркове и градинки,съм скромните 54кг.Обаче "милата"ми щерка твърди,че имам нужда от нови цици и липосукция!?!На шест години аз имах доста по-голям респект към майка си!!!Но пък вече ям каквото си искам!!! 
charlie имам една диета..., до колкото разбрах искаш нещо вегетарианско...., но не разбрах до колко искаш да се ограничаваш...е: 1 ден - 1 кг краставици, 2 ден 1 кг портокали, 3 ден - 1 кг домати, 4 ден - 1 кг ябълки, 5 ден - 4 зелени салати + 1 краставица, 6 ден - 1 кг портокали, 7 ден - 1 кг краставици, 8 ден - 1 кг киви, 9 ден - 1 кг домати, 10 ден - 1 кг мандарини.
дневната дажба се разпределя на 4-5 приема, разрешена е само мин. вода...после леко захранване подобно на това по Л.Ковачева
дневната дажба се разпределя на 4-5 приема, разрешена е само мин. вода...после леко захранване подобно на това по Л.Ковачева
мерси! изобщо не звучи зле. ще помисля и може да се прообвам, и ще докладвам.
браво! супер сте наистина! като влизам в този форум, ми се струва, че и аз мога. благодаря ви за това и успех на всички
но все пак, ако нкой иска да ми прати вегетарианска диета ще ми помогне много. аз отивам да огледам парара на добавките. Може да пробвам ябълков оцет, но ще трябва да го вадя от капсулите, защото имат желатин. А утре ще пробвам с варени зеленчуци. Ако издържа през уикенда, може и да стане човек от мен. Стискайте палци!
но все пак, ако нкой иска да ми прати вегетарианска диета ще ми помогне много. аз отивам да огледам парара на добавките. Може да пробвам ябълков оцет, но ще трябва да го вадя от капсулите, защото имат желатин. А утре ще пробвам с варени зеленчуци. Ако издържа през уикенда, може и да стане човек от мен. Стискайте палци!
И аз
. 
Ето ме и мен отново, да отчитам поразиите.
Аз в момента съм +1.5 кг, но това е защото ми дойде, а в такива случаи много вода задържам. Пък и последната седмица нещо съвсем се разлигавих и забравих диетата, но имах и рожден ден, та ми е простено.
Иначе си купих и степер, та сега "качавм стълби" на поразия, дано поне посмаля мерките и теглилките, а ако може да се отърва и от някои и друг целулит по кълките, хич няма да се оплаквам
Рени, питаш за ефикасност на диетите. Аз през март за едим месец смъкнах 7 кг с една деита, подобна на Аткинс (от един френски доФтор, Пиер Дюкан). Значи, идеята е в продължение на 5 дни да ядеш само протеини и то нискомаслени (риба, пиле, шунка, обезмаслено мляко и подобни, тоест, неподходяща за вегетарианци) и после почваш захранване със зеленчуци, после включваш и малко въглехидрати. Но аз стигнах до въглехидратната фаза и там си останах, при това почти в нормалки количества (плюс сладкиши)... но за момента не съм качила, просто спрях да смъквам. Та от другата седмица (нали понеделник е ден на диетите), почвам пак
Аз в момента съм +1.5 кг, но това е защото ми дойде, а в такива случаи много вода задържам. Пък и последната седмица нещо съвсем се разлигавих и забравих диетата, но имах и рожден ден, та ми е простено.
Иначе си купих и степер, та сега "качавм стълби" на поразия, дано поне посмаля мерките и теглилките, а ако може да се отърва и от някои и друг целулит по кълките, хич няма да се оплаквам
Рени, питаш за ефикасност на диетите. Аз през март за едим месец смъкнах 7 кг с една деита, подобна на Аткинс (от един френски доФтор, Пиер Дюкан). Значи, идеята е в продължение на 5 дни да ядеш само протеини и то нискомаслени (риба, пиле, шунка, обезмаслено мляко и подобни, тоест, неподходяща за вегетарианци) и после почваш захранване със зеленчуци, после включваш и малко въглехидрати. Но аз стигнах до въглехидратната фаза и там си останах, при това почти в нормалки количества (плюс сладкиши)... но за момента не съм качила, просто спрях да смъквам. Та от другата седмица (нали понеделник е ден на диетите), почвам пак
ВЕГЕТАРИАНСКА ДИЕТА
Разрешени храни: всички видове зеленчуци- моркови, грах, карфиол, зеле, ряпа, праз, целина, червено цвекло, домати, краставици, кромид лук, тиквички, гъби, картофи.
Желателно е повечето зеленчуци да се консумират сурови. Готвените трябва да се варени или задушени без мазнина.
Разрешени напитки: кафе, билков чай, зеленчукови сокове.
Примерно дневно меню:
Закуска: Кафе или чай (без захар),
1 чаша зеленчуков сок,
салата от 2 моркова и парче целина.
Обяд: 1 порция зеленчукова супа от грах, моркови, целина, домати.
Вечеря: 300 гр. гъби, задушени с 3 средно големи картофа и др. зеленчуци по избор.
Има и още безмесни диети, ако има интерес- да ги напиша...
Разрешени храни: всички видове зеленчуци- моркови, грах, карфиол, зеле, ряпа, праз, целина, червено цвекло, домати, краставици, кромид лук, тиквички, гъби, картофи.
Желателно е повечето зеленчуци да се консумират сурови. Готвените трябва да се варени или задушени без мазнина.
Разрешени напитки: кафе, билков чай, зеленчукови сокове.
Примерно дневно меню:
Закуска: Кафе или чай (без захар),
1 чаша зеленчуков сок,
салата от 2 моркова и парче целина.
Обяд: 1 порция зеленчукова супа от грах, моркови, целина, домати.
Вечеря: 300 гр. гъби, задушени с 3 средно големи картофа и др. зеленчуци по избор.
Има и още безмесни диети, ако има интерес- да ги напиша...
ВЕГЕТАРИАНСКА ДИЕТА
Разрешени храни: всички видове зеленчуци- моркови, грах, карфиол, зеле, ряпа, праз, целина, червено цвекло, домати, краставици, кромид лук, тиквички, гъби, картофи.
Желателно е повечето зеленчуци да се консумират сурови. Готвените трябва да се варени или задушени без мазнина.
Разрешени напитки: кафе, билков чай, зеленчукови сокове.
Примерно дневно меню:
Закуска: Кафе или чай (без захар),
1 чаша зеленчуков сок,
салата от 2 моркова и парче целина.
Обяд: 1 порция зеленчукова супа от грах, моркови, целина, домати.
Вечеря: 300 гр. гъби, задушени с 3 средно големи картофа и др. зеленчуци по избор.
Има и още безмесни диети, ако има интерес- да ги напиша...
Разрешени храни: всички видове зеленчуци- моркови, грах, карфиол, зеле, ряпа, праз, целина, червено цвекло, домати, краставици, кромид лук, тиквички, гъби, картофи.
Желателно е повечето зеленчуци да се консумират сурови. Готвените трябва да се варени или задушени без мазнина.
Разрешени напитки: кафе, билков чай, зеленчукови сокове.
Примерно дневно меню:
Закуска: Кафе или чай (без захар),
1 чаша зеленчуков сок,
салата от 2 моркова и парче целина.
Обяд: 1 порция зеленчукова супа от грах, моркови, целина, домати.
Вечеря: 300 гр. гъби, задушени с 3 средно големи картофа и др. зеленчуци по избор.
Има и още безмесни диети, ако има интерес- да ги напиша...
А колко време така?
И, да, ако имаш още и ти е удобно да ми ги изпратиш, ще съм ти благодарна.
Тази изглежда по-малко драстична от плодово-зеленчуковата. Чудя се дали да не започна с едната, за каляване на волята така да се каже и после да продължа с нещо по-драстично.
Днеска съм кръсница, дано не се изложа и да се наям като прасе.
Е, и да си хапнеш повечко, според мен ще си е в реда на нещата. Хубаво кръщене и да разказваш, че и на нас ни предстои кръщаване на Ади този месец!